銀花，麥冬，生地，黃芩，槐花，菊花等都可以根據自己情況當茶泡服。綠豆湯是把綠豆當藥物的來煮，豆快破了，還沒破時，加入冰糖，倒出的湯才是綠豆湯，效最佳。西瓜有利水滲溼的作用，吃多了口渴，多尿。西瓜翠衣還可以，可清氣分熱，可以調成冷盤，其它時令水果可依喜好自選。

要說到糖水，最少不了的就是綠豆糖水了，不僅好喝解暑，製作方法也是特別的簡單。

第一款：【綠豆糖水】

食材：綠豆、冰糖。

做法：將綠豆清洗趕緊，提前用水浸泡兩個小時。水和綠豆以十比一的比例，再加上適量的冰糖，加入到砂鍋裡大火煮開；煮開後換小火煮，煮到綠豆開花，豆皮浮上來，把豆皮撇去，關火倒在碗裡。冷卻後放入到冰箱冷藏一下，喝起來更加美味。綠豆性涼，體寒體質的儘量少喝。

第二款：【紅豆薏米湯】

食材：紅豆、薏米、冰糖。

做法：薏米和紅豆都比較難熟，所以先把薏米和紅豆清洗乾淨；提前浸泡一個小時晚上，再把薏米放入鍋裡小火翻炒10分鐘左右撈出。然後把紅豆和薏米放入壓力鍋，加入適量的水開始煮；煮熟了以後再放冰糖攪拌均勻，放在冰箱裡冷藏後再食用，味道更好哦。

功效：去溼氣，去水腫。

第三款：【木瓜銀耳湯】

食材：銀耳、木瓜、冰糖。

做法：將銀耳清洗乾淨後，放在溫水裡泡發，挑掉雜質後撕成小段，放入砂鍋加溫水煮30分鐘。將木瓜清洗乾淨，去掉皮和籽，把木瓜肉切成小段，然後和冰糖加到砂鍋裡面繼續煮十分鐘；煮好後不要立即開啟，應該繼續燜煮10分鐘，就可以出鍋了。冷卻後放入冰箱冷藏食用，味道更好。可以在糖水裡加入紅棗、枸杞喝起來功效更好。

功效：美容養顏，滋陰潤肺。

第四款：【番薯糖水】

食材：番薯、生薑、冰糖。

做法：把番薯清洗乾淨後，去掉番薯皮，番薯切塊，可以切厚一點。鍋內放水加入一片生薑燒開，燒開後撈出生薑然後放入番薯，用小火慢煮20分鐘。番薯肉能夠用筷子戳穿，就表示熟了，然後放入冰糖攪拌均勻，就可以出鍋了。還可以放入紅糖熬煮，經期食用可以緩解痛苦哦。

功效：暖宮補血，驅寒暖胃。

夏天到了，天氣炎熱，煮一點糖水去去暑，該煮什麼呢？

綠豆湯不管在南方哪個地方，都是比較受歡迎的糖水，而且也比較方便煮，把綠豆提前清洗好，放在冷水裡面浸泡4~5個小時，放在鍋裡熬至綠豆起沙就可以了，放涼后里面加點蜂蜜或者紅糖，白糖都可以，有些人不喜歡吃甜的，或者說有糖尿病的人不能吃甜的，直接喝也是可以的，這樣喝起來還更加有效果哦

黃豆跟海帶也是清涼之品，首先把黃豆浸泡4~5個小時，然後把海帶清洗乾淨，打一個結，然後放在一起熬一個小時，如果你喜歡吃甜的，你就加點白糖或者蜂蜜，如果你實在不喜歡吃甜的話，可以放一點點鹽，加一點點香油，這樣吃起來的味道也很不錯哦

鴨蛋黃豆湯還是小時候的回憶，記得小時候家裡沒有錢買肉，但是自己家都有養鴨子養雞，然後奶奶呢，看到我們上火了，就會放兩個鴨蛋，加一把黃豆，放入少許的食鹽，（喜歡吃甜的，可以放一點點白糖或者蜂蜜）加一點茶籽油，放在大鍋裡面燉，那個味道到現在也忘不了，而且下火特別的有效果，大家可以試試

天氣熱，出汗就多，糖水應不建議喝，應補充一定的鹽份才對。所以喝水對可少加一點兒鹽，補充鈉。另外，多吃水果，水果中鈉、鉀、鐵、鋅、維生素都很多，對身體有益。糖份，除了人體缺少需補充外，一般透過吃飯就能補充，沒必要單補。

謝邀！炎熱的夏天做什麼糖水最解署呢？下面有很多種解署湯供朋友們自己選擇:①解暑湯。用各種水果熬製而成。②廣式糖水。含13種糖水製做而成。③紅棗銀耳蓮子湯。爽滑補血養顏粥。④綠豆糖水。口味甘美。⑤廣東糖水。港美式代表。⑥銀耳蓮子糖水。滋陰潤肺，嫩膚美容。⑦冰糖銀耳頓雪梨。生津潤肺，清熱解毒。⑧綠豆湯。中國民間傳統佳品。⑨銀耳湯。常見的中國甜品小吃。⑩冰糖雪梨糖水。滋陰潤肺，養胃生津。還有芒果西米露。銀耳蓮子百合糖水。腐竹白果糖水。番薯糖水。南瓜玉米百合甜湯。紅豆頓牛奶茶。燒仙草奶茶等。

綠豆湯，做好放涼，然後放入冰箱冷凍，炎炎夏日，回到家喝一碗冰的綠豆湯，不要太美哦，友情提醒，不要過分貪涼。

玫瑰磁粑冰粉

做法:

適量紅糖小火熬化，準備好糯米餈粑(如果沒有，可以用機制小圓宵煮熟代替)，葡萄乾，山楂切碎，炒花生碎，鮮玫瑰花花瓣待用！

半盆涼開水，化石灰水！

化好石灰水澄清！

加入適量冰籽反覆搓揉成淡淡的黏黏的黃色！

加入石灰水攪勻放入冰箱30分鐘成型後，用湯匙勺入一小碗加入適量紅糖水，糯米餈粑，(如果沒有，可以用機制小圓宵煮熟代替)，葡萄乾，山楂切碎，炒花生碎，鮮玫瑰花花瓣！既成，色澤好看，口味純正！實乃夏日消暑必不可少的糖水！

炎炎的夏日來一碗酸甜爽口的冰鎮楊梅湯吧！給你夏日的清涼體驗哦！

天然的紅色的楊梅湯是不是讓人垂涎欲滴呢？

【製作步驟】

材料：楊梅，白糖，楊梅

這是昨天晚上做的，所以拍出來不是很清晰

記得，新鮮的楊梅一定要用淡鹽水泡15-20分鐘哦！

楊梅里面容易有果蟲，這樣可以去除蟲子，看到也不要害怕哦！很正常的，弄乾淨就好了

泡好是楊梅清洗乾淨，瀝乾水用白砂糖醃製一個小時左右，這樣可以醃出楊梅汁也能讓煮好的楊梅更入味哦！

天氣熱就要封上保鮮膜放冰箱醃製啦！

醃製好的楊梅倒入燉鍋，家人用的沙鍋

加入冷水沒過楊梅，喜歡湯的可以多放一些，加入冰糖，就可以開火煮啦！

煮開，去掉浮沫，轉小火燉煮15-20分鐘

煮好的楊梅湯自然冷涼，就可以裝起來放冰箱冷藏了

找了密封效果好的密封瓶，將冷卻好的楊梅和湯汁倒進去吧！密封好就可以放入冰箱啦！是不是非常簡單呢？

第二天早上拿出來顏色好漂亮，紅豔豔的呢

舀到玻璃碗裡就更美了，天然無色素哦！冰涼爽口，非常好吃哦！有些像楊梅罐頭的感覺呢！

快來嚐嚐吧！

小貼士：楊梅煮之前要用淡鹽水泡一下，可以去果蟲和酸澀；

楊梅醃製也不能少，這樣煮出來的楊梅湯太會甜大於酸哦！

世間唯有美食與愛不可辜負；吃食是一種幸福，品味是一種情趣，下廚更是一種快樂！

大家好，我是吃貨，一個愛下廚、愛做菜，享受所有美食的廣東吃貨！

冰糖海帶綠豆粥！首先準備。綠豆泡半個小時。海帶洗乾淨。然後放入高壓鍋中。把綠豆。海帶。冰糖。壓20分鐘。吃了解渴又解暑。

海帶綠豆糖水

❉材料

綠豆 200g、海帶 25g、香草（也叫臭草）2g/陳皮（曬乾的桔子皮）1小塊、冰糖適量、水適量

❉做法

1、綠豆：懶的話洗乾淨浸半小時，放在一邊待用，如果想口感好的話，去掉綠豆殼。

2、香草/陳皮：如果是放陳皮的話，就要用水浸軟，颳去瓢，再洗乾淨，香草的話洗乾淨就可以了。喜歡味道濃一點的就切碎，不太喜歡吃的就切大片一點，不過不要不放，不放就沒有風味了。

3、海帶：浸軟，切成小段，喜歡吃起來有口感的就切寬一點，喜歡細膩一點的就切細一點。

4、在處理材料的同時，煲開一鍋水，把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋裡，中火煲2個小時左右，在煲的時候記得要加水，不然很容易糊，又或者會把糖水煲成糖漿。

5、當綠豆都煲爛了，就跟據自己的口味加冰糖，再煲15分鐘。

❉吃法

1、直接熱吃；

2、放入冰箱，冰了再吃；

3、加湯圓熱吃

綠豆湯

食材：綠豆1小碗，冰糖1把，清水適量

做法：

1、綠豆先清洗乾淨，然後再浸泡2個小時以上；

2、將浸泡好的綠豆控幹水分，然後倒入在一個空的熱水瓶中；

3、燒開1壺水，然後將燒開的水倒入在裝有綠豆的熱水瓶裡，再加1把冰糖，蓋好蓋子保溫2-3個小時左右，喝的時候直接倒出來，晾涼就可以喝了。