1、人體有十二經絡，每一個經絡又有特定的執行時間，肝經的執行時間為凌晨1:00-3:00；此時，肝臟的血液最旺，應是解毒的最佳時間，而如果肝有異常，就會在此刻醒來。所以如果在夜裡1-3點醒來，一定要重視，要調理肝經了。

2、保持良好的情緒，不生氣；生氣是健康的大敵，怒傷肝，脾氣暴躁的人肝都不好，生氣會讓人體內產生很多毒素；肝經如果執行不暢，則容易讓眼圈發黑、臉色發青，指甲變脆橫紋多，肝是排毒的，肝經不通，排毒也就不通暢，面板也會變黑變醜。很多女性有乳腺增生，也是因為肝經不痛、鬱氣堆積在胸部而引起的。

5、在學生時代，我們會經常側壓腿，壓腿時腳會特別痠痛。其實這是很好的方法，側壓腿時，肝經被拉長，可以邊壓腿，邊敲打肝經，效果更佳。壓完一邊，再壓另一邊。

6、肝經經過腹部，如果肝臟有病，通常在腹部的肝經區會有痛點，有時候像是一個小疙瘩、一根的筋；將這個痛點弄消失掉了，肝病就很可能緩解，甚至逐漸痊癒。方法：從上於下推腹，痛的地方重點按摩，直至不痛為止；當然也可以艾炙，艾條點燃，放在隨身炙內，放在肝臟的腹部就行了。