買過買過，買過一次左旋肉鹼減肥藥，但是沒效果，之後就買的減肥器材，也去過健身房，總結出減肥是沒有捷徑的，世界上也沒有一款得到藥監局認可的減肥藥

減肥還是踏踏實實的運動來吧，有那麼多捷徑的話就不會有那麼多的胖子了，很多人都想吃著火鍋，躺在床上減肥，那也太看不起你多年積攢的脂肪了，奉勸大家還是靠運動吧，雖然累點，但沒有任何缺點，我是一個運動快兩年從220斤減到152斤的減肥者

一，減肥藥物：主要是指化學合成劑的西藥類。針對的是飲食與運動減肥失效，食慾旺盛，每餐進食量較大，並且合併有高血壓、高血糖、血脂異常和脂肪肝患者，或者合併負重關節疼痛者；BMI≥28以上的肥胖患者。目前在我國使用較多的減肥藥分兩大類：一類是中樞性作用減重藥，如西布曲明，其主要作用為抑制中樞5-羥色胺和去甲腎上腺素的再攝取，可增加飽腹感，不會感到飢餓甚至不想吃飯。但副作用特別大，原衛生部己早於2010年10月禁止使用。

二類是非中樞性減重藥，以奧利司他為代表，是一種腸道胰脂肪酶抑制劑。它不抑制食慾而是阻斷進食的脂肪在腸內的吸收，不存在全身性副作用，也無心血管方面的副作用。缺點就是入側急、容易汙染內褲。

二，中藥減肥產品：包括中藥方劑、中藥製劑、中藥膏劑等，主要是按照中醫虛寒溼熱、虛實以及經絡的辯證理論，以改變體質和疏通經絡為目的，可以做為減肥的輔助手段使用，但不具備獨立減肥的作用，過於依賴或者偏聽偏信結果只能使你失望。

三，保健產品：保健品裡邊包含的所謂減肥產品最多，特別是直銷公司裡幾乎每家都有減肥產品，這裡邊的水太深、誤導性很大，所有買過沒用的減肥產品80%差不多都是保健減肥產品。因此這些產品無論是複合產品，還是以一種植物為主的製品；無論是以促便、利尿排毒為目的，還是以代餐為目的，無非就是低熱量、高纖維附加營養素的食品。即使做為減肥的輔助產品其作用也微乎其微。

四，理療儀器：其原理是利用特製精油和儀器的加熱作用，達到疏通經絡、使機體發熱等耗能嚇吸脂的目的。理療減肥對體重基數較大，處於超重及肥胖狀態下減肥者效果相對還是比較明顯，甚至一個月能減重超過10㎏，但是無法保證體重的持續長久維持，反彈率很高。

五，家用減肥器械：家用減肥器械包括減肥運動器械和家用理療、按摩減肥儀器等。運動器械主要是透過運動增加能量消耗，配合適當的飲食調節，應該說是比較有用的健康減肥產品；而家用理療、按摩等減肥器械建議還是儘量不去購買，因為針對家用的儀器類功能作用都非常有限，活動活動筋骨還可以，減肥作用還是免談。

從來不用

因為我以前是教練

我只相信我以前學到的運動營養的專項知識

我認為只有運動＋營養才是健康減肥的王道

會有很多的方法是可以快速達到，但是都會有副作用

為了減肥沒有去買過減肥產品，怕對身體不好，不敢亂用，有段時間為了減肥有刻意的去節食和每天堅持運動，堅持了一段時間真的有收穫的。

提起減肥真是一把辛酸淚，買的減肥產品更是五花八門，其中有減肥茶，減肥貼，還進行過針灸穴位減肥，花錢更是無法計算了，效果當時確實也有變化！

但是用了以上的方法在一段時間內有效果，過一段沒有堅持，反彈就回來了，一次次反覆，當時的雄心勃勃，也化為烏有！

自己體會吃什麼減肥藥都不如堅強鍛鍊和適當控制飲食有成效，不吃減肥藥，自己堅強鍛鍊，還能提高身體素質，對身體沒有任何傷害，現在自己已經不在買什麼減肥產品，鍛鍊使我身體比以前更好了，而且基本上體重控制的很好，勸朋友們不要拿自己的身體做實驗，積極的鍛鍊，不但能夠減輕體重，還能提高身體素質！重要的是堅持✊！

現在人們生活質量提高了，為了自己的身體健康和愛美之心，都選擇了各種各樣的減肥方式。減肥產品也需要注意飲食，多運動。不是所有的產品都適合個人，儘量選正規的減肥機構。

無論是過去還是現在身材一直很標準

說起減肥產品就比較多了，比如減肥茶、減肥藥、減肥的健身器材等等，但是最終還是發現只有透過跑步鍛鍊才會減肥。

減肥是女人永恆的話題，我認為減肥沒有有效的產品。首先認清減肥減的是脂肪，不是減水分，人體70%是水分，想透過節食不吃飯減肥也是可以的，但是主要是靠運動消耗卡洛里才能達到真正減肥目的，運動讓人體變成易瘦體質，比如我8月份開始每天慢跑一小時，每天消耗400左右卡洛里，加上不吃主食，每天計算卡洛里不超過1200卡洛里，就這樣經過一個月的時間我成功減肥14斤，所以減肥沒有什麼有效產品，需要的是堅持和毅力！