選擇科技含量高，材料純度高，有效成分高，不含有機溶劑，不含有害藥物成分，不含（或不超標）防腐劑、色素、香精，不含輔料，或輔料含量低的保健食品或食品。

一、保健食品是由國家食品藥品監督局審批後，發保健品註冊批文，具有功能性的食品。在國家食品藥品監督管理局官網可以查詢到保健食品相關注冊批准情況及批准文號。保健品的安全實驗是以小白鼠為主，以人體安全臨床實驗的保健品，我沒有見過。保健品批准的功能，不能宣傳功效。否則會被職能部門處罰。至於為什麼會出現批准了功能，又不能宣傳功效這個讓人有點頭暈的想象，我的能力有限，無法解釋。比如，批准的某些保健品中，有輔助降血壓，輔助降血糖的功能，但是你不能宣傳治療高血壓，治療糖尿病。否則是違法，不是違規。你不能宣傳治療高血壓、糖尿病，誰買你的呀，市面上生產銷售治療高血壓、糖尿病的藥品太多了，效果大多明顯，銷售輔助降血壓、輔助降血糖有難度沒有呢？在此，生產銷售保健食品的朋友見諒啦！因為某些人的規定已經讓人暈了。

選擇保健食品需要慎重。而全球的保健食品科技含量高的很少，國外的有效成分不一定就高。如國外的和國內的卵磷脂軟膠囊保健食品，大多有效成分含量都不高，大約含膽鹼7%～20%，那剩餘的93%～80%的物質是什麼？是甘油、水、大豆油，是否殘留的丙酮有機溶劑嗎？所以必須選擇科技含量高，有效成分高，材料純度高，不含有機溶劑，不含有害藥物成分，不含（或不超標）防腐劑、色素、香精，不含輔料，或輔料含量低的保健食品。學會看保健食品包裝上的標籤。要注意防範添加了西醫的保健品，這個想象主要是在降糖和降血壓，鎮痛的效果上，當天見效的就要小心了。

二、食品，品種繁多。食品不需要向國家食品藥品監督管理局申請註冊批文。有的人居然在國家食品藥品監督管理局官網查某些單位生產銷售的食品資訊，結果是肯定查不到食品任何批准文號等資訊。然而，有的人就以此判定這個食品是假的，這是沒有專業知識導致的笑話。

食品的選擇首先看包裝上標籤，營養成分決定了食品的價值。要儘量選擇科技含量高的食品，需要非常專業的人可以識別。

因為專業，能夠識別保健食品和食品良莠的人極少。

榮獲 「科學中國人（2017）年度人物」、榮獲腫瘤患者“心目中的好醫生獎”石漢平教授數次說過：“營養是一線治療，不是輔助治療！”。“營養治療是治癒慢性病的最終解決方案。正因為我們沒有錢，才要更加註意營養，才可以節約看病的錢和買昂貴藥品的錢。”問題是你怎麼選擇能夠治癒疾病的營養方法和營養產品？我願意為您們解答，我們共同探討！

對於選擇什麼樣商標的保健品，酒，食品？需要專業人員幫助，我也願意義務提供幫助！

1.不重要

2.找設計公司給你設計

3.註冊生效

4.關鍵是產品和賣點

5.投資需謹慎

做出真正的休閒食補的養生食品無任何新增劑讓各個層次的人群都消費的起很平民化，成效化，我在研究中有興趣的可以交流一下或者合作共同發展。

起名字的幾個原則要把握好：

1.你起的名字要順口不能拗口

2.最好是兩字的(兩個字的比較難起)核名不好過。

3.起好了可以去國家商標局網站查有沒有備註

4.起的名字不能太大，如果自己實力不到位，怕你擔不起來，可避免禍事。