失眠的原因很多，有情緒方面的，有身份不舒服，有健康問題的，也有是因為有心事引起的，我有過失眠的經歷，睡不著，很難受，我就白不午睡，儘量乾點體力活，或者加大運動量，這樣到晚上就疲勞了，就容易睡覺了，頭疼也是有很多種原因引起的，多睡覺了，也會頭痛，和睡覺姿勢也有關係，做些頭部按摩會好一點

失眠的人是很痛苦的。睏倦且不能休息。對身體損害蠻大的。

失眠有兩大原因：1，情緒波動。情緒波動大，大腦興奮或痛楚，都會影響正常生理肌能。影響心，腦，血液流速，壓力。失眠現象就出現了。

2，人身體肌能不正常。比如各種疾病。肌能異常同樣對身體臟器正常執行有大影響。比如氣虛，血虛。也會造成失眠。

情致，身體相輔相成互為影響。

要分情況的，有的是內熱，人燥的睡不著，春天陽氣生髮，容易肝火旺失眠。還有一種是氣血不足，血不養心失眠，具體辯證一下。

頭疼的原因更多了，建議去醫院先檢查一下

你好，經常失眠，都會引起頭痛的症狀，要及時調節自己，根據你的描述，屬於心理多慮引起的，建議睡前要保持心理平靜，不要多慮，越想越睡不著，導致大腦緊張，睡前可以吃些酸棗仁，百合等食物安神，也可以結合中藥材調理睡眠，藥材沉香，檀香，靈香草，遠志等，針對失眠有不錯的改善作用，安神助眠。

如果之前的方法都沒有效果的話，就乾脆順其自然吧，失眠的時候當作是自己人生的加長版，當是賺回來的，可以借失眠這個機會“美麗一下自己的人生”。