白髮要變黑很難，自從生了娃我的白頭髮也長得特別多，除了染髮根本沒有別的其他辦法，現在一個多月要染一次，要不然真得很顯老，現在白髮的人越來越多也不懂是什麼原因。如果五十之後有白髮那是正常現象，現在白髮都提前到來了，可能確實是生活壓力太大了

我頭髮好幾年的白髮了

年前白髮還很多

最近不知什麼原因

根部長出來了黑髮

也沒吃什麼黑芝麻黑米之類的

我是遺傳，十一二歲就長白頭髮了，現在三十多歲，頭髮白了三分之一，不染吧！很難看，染吧！不知道什麼時候才染到老，無奈！

答：黑色食物！

1、堅持吃黑木耳、黑米、黑芝麻、黑豆、紫菜、髮菜、烏骨雞……

2、勤洗頭、常梳頭。

3、多動腦筋、多寫微文。

女人長了白頭髮真是煩心，染吧對身體有害，不染白花花顯老。要想讓白髮變黑也不是容易的事，有的人用中藥調理身體，有的人用飲食調理，想要達到白髮完全變黑不太可能，只能是逐漸變黑，或能控制黑髮變白的慢一點。

要想中藥調理那就得找醫生看了，看身體是否缺微量元素，身體是否健康，中藥調理一定要遵醫囑，不能道聽途說亂吃。

另外，日常的調理也很重要，首先，從飲食上要注意每日攝取的營養要全面，葷素搭配，多吃一些黑色的食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、黑木耳等黑色的東西。

其次，要注意鍛鍊身體，跑步、跳繩、踢毽子、打羽毛球、打太極等，愛運動的人頭髮也不容易白。

最後就是養成良好的生活習慣，早睡早起，不能熬夜，少看電子產品，經常用木梳梳頭髮。還有一個最重要的就是心態要好，知足常樂，笑一笑十年少，愁一愁白了頭。

頭髮的顏色是由毛囊黑色素細胞合成黑色素所決定的。如果毛囊黑素細胞的功能受到影響，或者數量減少，那麼頭髮就可能由黑變成白色。

除去遺傳性因素，平時應注重營養搭配，多吃黑木耳，薺菜，猴頭菇，黑豆，黑芝麻，葡萄乾，牛排，雞蛋，黑米等食物。

晚上睡覺之前，可以按摩頭皮，心情放鬆。按摩可加速毛囊區域性的血液迴圈，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。

祝好！

為什麼會過早白髮？

1、遺傳是導致少年白頭的重要原因，親代的一些身體特徵會以顯性或隱性的形式在子代身上呈現，這是科學規律，因此少白頭也是有遺傳的屬性。

2、長期進行腦力活動的人，大腦會因此長時間處於緊張狀態，毛囊對營養的吸收，身體的新陳代謝，內分泌水平都會因此受到影響，白髮出現的機率會大大增加。

3、感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬， 血管也會收縮而使血液輸送緩慢。

4、中醫認為， 頭髮變白主要原因之一就是氣血不足。 頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白髮、掉髮、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。

5、營養攝取嚴重不均衡， 黑色素細胞在缺乏營養的情況下， 無法制造黑色素供給頭髮。

女生長白頭髮，該如何進行調理？

第一、飲食調理，在日常的飲食中要保證膳食結構的完整，攝入營養的充分，除此之外，對於穀類、豆類、奶類、動物的內臟、蔬菜水果等有利於毛髮生長的食物要適量地增加攝入。

第二、保持良好的 生活習慣，要養生健康科學的生活習慣，合理地安排作息，避免熬夜;每天堅持適量的體育鍛煉;都是穩定內分泌的重要手段。

第三、放鬆心態，避免長時間處於負面情緒中，一旦壓力較大，要及時尋找排遣的渠道，以保證積極平靜的心態。

第四、多使用健康的護髮產品，如歐·亨利精油蒸汽直髮梳，不僅能輕鬆DIY出柔順直髮，還能起到護髮養髮的效果。

年輕女生長白髮的話，一般有兩種可能性哦。

1，是因為遺傳因素導致的

2，是因為壓力過大導致少年白髮

如何擁有一頭健康的烏黑亮麗的秀髮呢。

1、要學會調節情緒，勞逸結合，避免精神危機。心理上相對平衡，預約的心理可以防止早生白髮。

2、堅持體育鍛煉增強體質，可以促進全身血液迴圈，增強毛髮裡製造黑色素細胞的功能。

3、多吃些富含優質蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、核桃食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。

還有一種白髮情況

疾病性白髮

由於一些自身免疫性，消耗性疾病或者內分泌紊亂疾病，也有可能導致少年白髮。

這種情況的話，需要提醒，及時就醫哦。切勿諱疾忌醫。

每個女孩子都希望擁有的，亮麗的秀髮，或長或短。

想讓頭髮恢復光澤，那麼就要關注你的腎上腺是否運轉正常，所以透過指壓腎穴穴道，可以改善無光澤的頭髮，每天無上限哦。

多使用健康穀物，比如黑豆，黑芝麻等。

洗完頭髮不要過於使勁摩擦頭髮，頭皮。

使用電吹風不要過度

保持心情的舒暢，堅持每日的鍛鍊。

良好的生活習慣，是擁有亮麗秀髮的重要基礎哦。

我今年41歲，幾年前我就很多白髮了，2017年我為了不長白髮也是打了黑芝麻、核桃、黑豆、反正就是黑色五穀雜糧還加了何首烏，結果吃了何首烏中毒傷了肝轉氨酶升高一千多，害得我又跑醫院治療藥物肝炎，後來再也不亂吃東西了。

我從四十歲開始就有白髮的，那好像是在兒子青春期的時候，一夜之間，我早晨起來，就發現耳朵上面的側邊出現了一些白髮。但當時因為少，也就沒管過。

到了四十五歲的時候，頭頂上也出現了白髮，這時開始著急，到處求醫問藥，也沒效果。之後從網上看說是吃幾種食物，也就是黑豆、黑米、白米、核桃等煮成粥喝，能把白髮變黑髮，我就堅持吃了一年。

當然也有點效果，但效果不大，只是零零星星的有幾根黑髮藏在白髮裡。我實在堅持不下去，就放棄了。然後便到一家養髮堂去養髮，說是用一種中藥粉營養頭髮，時間長了白髮就能變成黑髮。這樣折騰了一段時間，還是看不到效果。

從今年疫情開始，因為看家裡有一大鍋之前別人送的枸杞，主要是圖方便，便天天早晨煮老糟酒和雞蛋枸杞吃，一直到把那一大鍋枸杞吃完。可能是吃習慣了，不吃還有些想，於是便又買了些枸杞，天天早晨還是那樣吃，吃了差不多快一年。

最近，突然發現自己的黑頭髮越來越多，也不知是什麼原因。我想來想去，覺得自己又沒刻意去治白髮，現在我頭上黑髮多起來，可能與吃雞蛋枸杞有很大的關係。如此看來，還真是＂有心栽花花不開 ，無心插柳柳成蔭＂呀！

我父母不到五十歲，就白了頭，兄姐也年輕輕也白了頭，唯獨我，六十歲，還是沒白髮，我今年七十八，要說頭髮白，黑髮仍是大部分。

這為啥？

青年時，我患慢性肝病，很多人勸我服用何首烏，能益肝，能補腎，我一服何首烏，一服十多年。後來又用何首烏來浸泡酒，一日兩攴喝，到六十歲，沒有一根白頭髮。

三十多歲時，朋友送我一本小書，叫《八鍛錦》，是按摩書。

按書載，禿頭能長髮，白髮變黑髮。並且舉例項。

怎麼按摩？用十指，按序滿頭搔，早晚各一次，一次按序四五十下即可，短期不見效，必須長期來堅持。《八段錦》，我已堅持三十多年，至今發不白，耳不聾，眼不花，身健康。

也有人向我推薦防白髮的秘訣，那就是用米甘水洗髮。米甘水，燒飯洗了米，倒起來，貯起來，夠洗熱一熱，挺簡單，也方便。

此三法，白髮人，何不試一試？

老人發白，我看作用不會大。也要防在先，讓黑髮長在，是正理。

異想天開，既然已經白了的頭髮怎麼還可能變長黑。有的人不動腦子聽人說吃黑芝麻用何首烏有用嗎？！別聽信不切實際的謬論了！

我生完孩子，三十七八歲時就開始有幾根白頭髮了，開始也是見一根拔一根，後來漸漸越來越多，也不是拔的事兒了，當然年歲也越來越大，看著同事們都染髮，我也開始染起來了，好像越染白頭髮越多，現在快白一半了。不過現在都退休幾年了，到年齡了也應該白了。

我覺得女人白頭髮跟年齡有一定的關係，但不絕對。應該跟身體素質和血液有關係，尤其跟遺傳基因有更大的關係。有父母白頭髮早的，兒女有遺傳父或母的就會白頭髮早。我就遺傳了我父親的白頭髮早。我姐姐遺傳了我的母親，到現在快60歲了，也沒有幾根白頭髮。我老公遺傳了他的母親到現在也沒有白頭髮，都比我大幾歲。

可見，遺傳基因很重要，外來因素和環境也有一定關係。至於調理，也許有一定作用，說是要多吃黑芝麻，黑豆等黑穀類的東西。不妨試試哦。

白頭髮有兩種，一種是遺傳性的白頭髮，一種是後天性的白頭髮。但無論是那種都是讓人覺得有白頭髮就是一種煩惱。

我有一個同學，她也有白頭髮，但她的白頭髮是遺傳性的白頭髮，她遺傳了她媽媽的白頭髮，她媽媽又遺傳了她外婆的白頭髮。經常看到她吃很多調理白頭髮的中藥藥材或食物。

食療，比如黑芝麻、黑豆、黑米、核桃炒熟之後磨成粉，每天早上空腹吃一到兩勺。當時我一看全是黑的準能調理好白頭髮吧。

一段時間後我發現她的頭髮，雖然也不是全黑，但白頭髮還是有的，畢竟她的白頭髮也是遺傳性的。但起碼氣色好了許多，頭髮也變得更加有活力了。

有人發現自己有白頭髮，就拔掉，結果落到越拔越多的尷尬地步！所以拔白髮要謹慎，一不小心掉坑裡。

在令人頭疼的白頭髮面前，也有人選擇了染髮，但一段時間後白頭髮又長出來了，而且也很傷害頭髮，也難搞。

所以呀，好好呵護你的頭髮吧。就從，少操心，少熬夜做起吧！人這一世，活得舒心些就好，畢竟來一趟人間也不容易！

勤洗頭，用天然材料梳子多梳頭，頭髮不要太長，注意勞逸結合，不熬夜是必須的，我個人覺得情緒穩定，快樂的人，脫髮，白髮速度會慢一些

大家好，我是頭髮醫生老尹。

關於白髮這個問題，我們首先要了解它的產生機制。一般來說，頭髮變白是色素細胞功能衰退或功能受阻不能合成黑色素顆粒造成的，而且，頭髮一旦變白用藥物就很難再變黑，如果想要快速改變現狀，是可以透過染髮來解決的，但我個人並不建議。

另外，再說一點，有些人說有了白頭髮拔掉就好了，其實是不正確的，你拔掉白髮後，由於色素細胞依然會受到影響，所以再次生長出來的頭髮還會是白色的。說白了就是治標不治本。那該怎麼去調節呢？

在日常生活中，我建議白髮患者注意以下幾點：

1、心態保持樂觀

古代伍子胥一夜白頭的故事大家應該都聽過，壓力過大或情緒緊張都會加速白髮的產生，這是因為不良的精神因素，會造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送，從而導致白髮的產生，因此，想要預防白髮首先就要保持心情舒暢。

2、飲食要均衡

咱們的頭髮失去維持正式色素的營養供應也會變白，所以在平時的飲食中，絕對不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸的食物，另外，缺乏微量元素，如銅、鐵等，也會使頭髮變白，因此在平時也要多注意吃一些補充此類微量元素的食物。

當然，大家也可以吃一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等，但要適量，不可太過依賴。

3、警惕慢性疾病

一些傳染病和慢性區域性病灶性炎症如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，透過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。所以為了防止白髮的產生，對於上述疾病，要早發現早治療。

4、按摩頭皮

按摩可加速毛囊區域性的血液迴圈，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養就能到改善，細胞活性就能增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。

白髮的產生及如何避免