我給你分享一下我的心得吧:我家孩子18歲，175cm.帶她出去吃飯，大家都說: 啊，長這麼高啊！

第一，身高跟遺傳也有很大關係。俗話說，爹挫 矬一個，娘矬 矬一窩。所以說，媽媽身高，孩子一般都不會太矮。我身邊就有好幾個，媽媽個子不高，孩子也都沒長起來。實話實說啊，不要多想啊。

第二，身高跟飲食也有很大關係。我家親戚有兩個孩子，一個孩子吃飯愛喝湯粥之類的，另一個孩子就不愛喝，幾乎一點都不喝，光吃乾飯不喝湯湯水水啥的，長大了，個子明顯不一樣，外人都說不是一個媽養大的，一個一米七多，一個一米四點，真的不一樣啊！所以平時要多喝湯湯水水。

第三，身高還和運動有關。

我就勉為其難給你說說吧。

一、跑步四十分鐘，充分的熱身，能夠給後邊的鍛鍊打好基礎

二、吊槓，一次20秒，做十組，這個動作可以充分拉伸身體骨骼，對增高很有幫助

三、摸高，每天50個，透過不斷的跳躍落地，刺激骨細胞的活性

還能促進腦垂體分泌生長激素

四、拉伸，彎腰摸地20秒，弓步壓腿左右各10秒

大腿前側，小腿後側拉伸各10秒。運動後的拉伸可以減輕疲勞感

我每天練完去還會按摩小腿肌肉和腳掌

睡前弄上助長貼，可以促進腿部血液迴圈

為骨細胞發育提供充足的血液供應

16歲的寶寶改是有很大空間的 可以多運動 多補充鈣 營養跟上就好了

25歲以上的寶寶如果想增高 可以嘗試練瑜伽 體態糾正了 胸椎打開了 腿型也糾正了的話至少會增長3釐米 而且安全無副作用

我33歲，162，看到這裡是不是對你有些許安慰。[呲牙][呲牙][呲牙]，雖然身高對男人來說很重要，但是如果實在沒辦法，那就用RMB墊在鞋子裡，把自己墊高就好啦，加油小朋友。

白茶清歡無別事，我在等風也等你。感謝邀請，大家好我是老虎！說心裡話，你在這個年齡有這樣的顧慮真的很厲害！我這麼大時從來沒有這些想法？也小小的，我也是到了初三一下就竄起來長大了180.沒覺得有啥不一樣。中國老話講，爹爹挫挫一個娘挫挫一窩。先問問你爹媽的身高如何？這是主因！但現在好像有點變化，沒發現嗎現在的孩子長的出奇的高。就我小姨子家娃，都是普通身高，家裡人就說能長姨夫這麼高就行了，現在一下長到187.還在長。現在吃的東西太厲害了，不是開玩笑說都是化肥催的，大家心裡知道。還要一點，要多參加體育鍛煉，我當時是校田徑隊，高中了打籃球。那個時代吃的差。我一直再說如果是現在我可以長的更高。還有就是多做拉伸運動，上肢下肢都要做，還有跳躍類鍛鍊！對於長個有幫助。現在不缺吃的，多吃蛋白質，肉類海鮮營養要全。男人長高，高高大大感覺特別好，女孩也喜歡，自己也自信很多！天意的這東西誰又能知道。現在小就多鍛鍊，沒壞出，要是不愛運動那就沒辦法了。事無絕對，濃縮的都是精品。可以在求他方面提高自己！不能拿自己的缺點和別人的長處比！學會避其鋒芒。你來到這個世上就有你存在的價值，自信很重要，努力提升自己更關鍵！加油

有的人到一定年齡段自然而然的就會長高了！但是離不開鍛鍊多運動，看看現在的孩子！胖已經成了他們的代名詞！再加上父母的過分溺愛！什麼也不讓做。更多的時間都是在吃吃喝喝！玩！或者是在學習！每天的運動量極其的少！想長高就得多運動！當然也要合理的飲食。多吃蔬菜少吃肉！願你能很快長成一個大大的個子！

身高與基因遺傳也有很大關係，保證體育鍛煉好，補充營養就好，不要刻意想著張多高了。與其花心思長高還不如多多提升自己能力，提升自己的內在美和在外的氣質，讓自己的小宇宙爆發吧。

本人小時候學習不好，父母一直以為我記憶力差，大腦沒開發，就給我買生命一號喝，喝了半年，學習還是那樣子，本來開學時排隊老是站前面的，學期後就站後面了，這個絕對可以長個