只要你是真心誠意的握手

只要你能做到傾心的交談

你能不能快樂取決於自身

你一切快樂不是別人給的

而是自身去決定快不快樂

想快樂就得說服自己的心

看是什麼煩惱了～

如果是感情，那就學會接受現實，所有感情的煩惱無外乎我愛的人不愛我，既然如此，祝福ta.愛自己。

如果是其他，大部分煩惱的根源都是錢不夠造成的，畢竟錢可以解決多數煩惱，所以找事情做，無論錢多少，充實自己，被人愛著和去愛別人，幫助別人都會使自己快樂～

總之，做有意義的事情，讓自己無暇去胡思亂想，慢慢積累美好的事情和記憶，自然就會沖淡不快樂～

想要讓自己活得輕鬆快樂，不被煩惱所打擾的話，最重要的就是個體一定要保持一個積極樂觀的意志向上的生活態度。從心理學的角度上來說，一個人的生活態度會指導著這個人的生活質量。如果一個人的生活態度是比較消極的話，那麼這個人可能在以後的生活過程當中遇到挫折的時候，想東西的角度也會處於消極的狀態當中，也就是說他們在遇到困難和挫折的時候會立刻想到自己可能會因此失去什麼，又或者是這些事情肯定不會有很好的結果的。相反，如果這個人的生活態度是積極向上的話，那麼他在看待同一個問題的時候可能出發的角度也會截然相反。例如假設遇到挫折和困難的時候，這裡人更加傾向於從困難和挫折當中找到自己前進動力的東西，比如他們可能會想這個挫折過後會從中學到很多東西，以後不會在同一個地方再犯第二次錯誤了，並且他們會把這次挫折當作人生當中的一個很好的經歷，也是推動著他們不斷前進的動力。因此，想要活得快樂並且忘記煩惱最重要的是看個體在對待生活當中所發生的所有事情持有一種什麼樣的態度，好的態度會成為不斷推動個體前進的催化劑，而消極的態度可能會阻礙個體往後的發展。就像老人一樣，如果他們對生活抱有積極向上的態度的話，也許他們的壽命也會跟著延長，相反，總是處於一種抑鬱狀態的老人，那麼在這種抑鬱的情緒包圍之下，他們對生活也會漸漸失去信心和耐心。

幸福就像一道光，除了讓它照在自己身上之外，有時也要讓它照在別人身上。生活裡不必要渴求別人的理解和認同，因為別人也沒有這些義務。靜靜的過自己的生活，心若不動，風又奈何。你若不傷，歲月無恙。

想要活得快樂，首先要去除煩惱。放下一切應該放下事情，讓心歸零，因為快樂源於自己內心靈魂深處，煩惱去，快樂才能升起。

人吶，活在世上你要是對每一樣事情都較真的話，那才真叫個累，人生在世，一半清醒，一半糊塗，愚到什麼事情都要樂觀面對，一笑而過，能做得到的就什麼煩惱都沒有了。

知足者常樂，心裡明白了真正的知足，才不會為煩惱所困，才能真正忘記煩惱。

無論做什麼事，只要做自己心甘情願喜歡做的事，才不會被心外瑣事纏繞，從而感到自己活的快樂！哪怕是再短暫的人生，也會覺得活的真正快樂的！幸福的！

想讓自己活得輕鬆快樂，不被煩惱困擾，這得首先擺正好心態。我認為，幾十年的人生，平時不要過多去想生活中的憂愁事，儘量保持樂觀的心境，有錢無錢都要開心。如經濟允許的，可到處去旅遊，快活。經濟不允許的，可在家裡多看書和學習寫作。就我自己而言，在平淡的生活中，除了出外遊玩，攝影，那麼就是騰出時間來，在家中寫寫詩，短篇小說和習讀古代文人編寫的詩書。或者又和朋友唱唱K。總之，我認為這樣的生活方式，就能忘掉所有的煩惱，是擁有了那是屬於自己歡樂的日子！謝謝小編的題問！謝謝！

不要給人添麻煩不要帶給別人困惱，不要帶給自己煩惱。對自已好，對別人好，體諒別人，清楚自已。你的選擇，就是你的世界。你的世界就是你的選擇。選擇決定一生，不要抱怨，抱怨就是一種選擇。心態好的人，處處圓融，處處圓滿。幸福、痛苦、順境、逆境是一種人生常態，我們可以改變的是自己的心，處處認人好，時時想自己不是，自心一變，境界大開。

人生就像旅行，在行走的人生路上，你背的行李越多，你就走的越累，你輕裝上陣，把該丟的東西丟掉，那你就會一身輕，走在人生路上，看著美麗的風景，享受生活。

怎麼樣忘掉煩惱，讓自己變得開心快樂。有四部曲。

1活在今天，活在當下，80%焦慮的事，都不會發生的。長期的焦慮反而會損害消化系統，內分泌失調，多巴胺分泌減少，得抑鬱症，等精神疾病。知足常樂，欲多則苦，欲少則樂。吉人自有天相。山崩於前， 不變色。三十年河東，三十年河西。

2文武之道，一張一弛，不會休息的人，就不會工作。 找到自己喜歡的事情。唱歌，下棋，攝影，跳舞，打牌等等。一生痴絕處，無夢到徽州。特別，運動，人本來就是動物。運動使人快樂，身體健康，心理健康。

3百鳥在林，不如一鳥在手，步步為營，飯要一口一口吃，路要一步一步走。千里之行，始於足下。百尺高臺，起於累土，合抱之木，生於微末。慢工出細活。工作即祈禱，勞動既修行。和領導最大的溝通，就是工作交流。錢不是萬能的，沒錢是萬萬不能的。貧賤夫妻百事哀。談錢傷感情，談感情傷錢。這個世界80%的煩惱，可以用錢解決，還有20%的煩惱需要用更多的錢解決。

4抓重點，抓主要矛盾。沒有調查，就沒有發言權。快刀斬亂麻，斬首行動。彈鋼琴，有輕有重。舉重若輕。四兩撥千斤，談笑間，檣櫓灰飛煙滅。

這是人嗎，是人怎麼可能沒有痛苦，整天愉悅，要是真有這種人也在瘋人院。人重要的是看到每一個痛苦後自己的執念，然後看到自己曾經的弱小委屈，看到自己的不容易，然後不再要求別人和自己滿足自己的執念，這樣就是放下了。

煩惱就像人生中的垃圾，一直都會存在的，一般也是忘不掉的。但是快樂是可以一直被創造的。

小時候我們孩子有一雙非常漂亮的小紅鞋，最後騎摩托帶孩子送貨回來的路上丟了一隻。我就瘋了一般返回原路一節一節的找，但是最後也沒有找到，心裡當然非常的懊惱啊！孩子指著剩下的一隻鞋說：“鞋――鞋――鞋……”這件煩心事，到現在也沒有忘記。可是我們又給孩子不知道又買到了多少雙鞋？又買來的鞋子基本都沒有什麼記憶，唯獨那雙丟失的丟失的鞋子，到現在都沒有忘記。

所以不要期望會忘掉煩惱，有的立即可以忘掉有的一輩子都忘不掉。快樂和煩惱都是生活中的正常現象。我們唯一應該做的就是儘量的少些煩惱，多些快樂。

人生中最大的煩惱應該是缺少愛和金錢。把自己的時間和精力都用了這兩個方面，就會煩惱越來越少，快樂越來越多！

煩惱本無根，

兼因自己尋，

忘卻很不易，

但得去修心。

生活中我們人人都有煩惱，只是大小不同而已，有的來自內因，有的來自外因，無論哪一種，都攪得我們翻江倒海，夜不能寐。就像一個人身體生了病，必須找醫生，那麼心生了病呢？就得找心理醫生，心理醫生會諮詢你的個人生活問題，生長環境問題，家庭教育問題，工作環境問題等等，然後對症下藥，它是心理療法和精神療法，還有體能鍛鍊，經過幾個療程的治療，你會輕鬆很多，放下很多，就像一個負重的人，若有人給你疏導減壓，那麼你就輕鬆的多，慢慢你就會走出陰霾，獲得新生。

還有一種瑜伽療法，有體能訓練和禪坐法，都得需要一定的時間去磨平你的傷痛。

煩惱也是病，時間久了，很難治，生活中我們要學會放下，儘可能地放下一些慾望，慾望越少，煩惱越少，我們的心越清靜。心越清靜，我們吃飯倍兒香，睡覺倍兒棒，工作精力旺盛，事半功倍，同事羨慕，領導賞識，你哪裡還有煩惱？

忘卻煩惱的辦法還有奉獻愛心，有物質上和金錢上的施捨，還有體力上的施捨，這叫送人玫瑰，手留餘香，作用力和反作用力大小相等方向相反，並作用在一條直線上。如果一個人長年壘月去奉獻，他得到的一定是鮮花和掌聲，哪裡還有煩惱？

最後我們要放開心胸，與人交往把名利得失看得淡一點，看別人多看優點，看自己多看不足，這樣就能取別人之長補自己之短，儘量去寬容別人的不足，要彼此相融，只有大家相融，才能融會貫通，才能造成和平的發展局面，和氣的發展空間，這樣才能萬事不憂，那麼我們哪裡還有煩惱？

六祖大師說過四句最著名的句子：“菩提本無樹，明鏡也非臺，本來無一物，何處惹塵埃！”其實，人的煩惱往往是自找的，都是由於心念的錯誤而產生，只要心能存正念、樹正覺、立正能，那麼你的煩惱就會一天天減少，這絕是危言聳聽，而是千真萬確的真理。

慾望別那麼多，多想些開心的事，不如意的事十之八九，沒有必要去斤斤計較，每個人都有屬於自己的煩惱，只是有些人沒有表現出來而已，有些人把這些煩惱自己消化掉了，煩惱就是成長所要經歷的，有些煩惱是自己找給自己的。

煩惱是人生中必不可少的一部分。換而言之，人生中如果沒有煩惱，那說明這個人生是不完整的。

準確來說，煩惱是一種心情，是一種想法。影響著你的心情，影響著你的行為。它的存在，是我們前行的一種阻礙。

可是為什麼，我們的人生中一定要有煩惱呢？

因為煩惱是我們前行的關卡，是我們大腦運作的證明。

如果要想讓它消除，其實很簡單。比如考試中的某一道題不會做，它成為了你的煩惱。你對它心生厭煩，那麼它則是你的阻礙。如果你對它產生興趣，建立目標，那麼它又變成了一種動力。

事物都有兩面性，你認為它是煩惱，它則是煩惱。如果你認為它是對自己的一道考驗，那它則是你前行的引力。

所以其實不用忘掉煩惱才能快樂，換一個角度去看待它，思考它，快樂其實就在其中。

沒了煩惱也即丟了快樂。

家家有本難唸的經，不管是高官貴族，或是平民百姓，都有自己該發的愁，這也是人生的本味，正如酸甜苦辣鹹，少了哪一味，可能就少了一種佳餚。重要的是我們如何調配和享受生活的味道。

如果你的注意力只集中在某些特別的煩惱難以釋懷，可能也會忽視了其他的快樂，或許與你的煩惱相依共存。

對於我來說，孩子鬧病是最煩惱不過的事了，而恰恰只有孩子生病的時候，我才最最全身心的陪護，放下工作，放下手機，放下忙碌的一切，讓他在病痛和不安中平和開心，我也如此安心。這時候讓我感受到我對孩子是如此的依賴，這樣的陪伴本應來的簡單……卻顯得如此珍貴。

煩惱人看煩惱事，開心鬼做開心夢。該來的，讓他來，既來之，則安之。忘掉煩惱固然好，丟了快樂得不償失。

一個懂得愉悅的人，內心裡都有一念在支撐著，只有步步為蓮，才會悅納美好。而一個內心快樂的人，是不會被任何外物所動搖的。快樂，是心靈一股美麗的源泉，不能枯竭。快樂，也是活著的唯一法門。

煩惱自找的，每個人都有煩惱，這就是自然現象，花無百日紅，人無完人，最重要的是心態，我遇到煩惱我會平常心對待，當是我生活一部分，辦法總比困難多，肯定有辦法解決問題，快樂自找的，每當我遇到煩惱我會去運動，運動使人健康，身體健康就快樂，如果時間允許我會一個人坐車去別的地方走走，是沒有目的地走，走到哪哪裡就是目的地，路上的風景讓我忘掉煩惱，煩惱是快樂的根源，沒有煩惱就何來快樂，因為經歷過煩惱，才知道快樂是什麼。煩惱只因慾望起，快樂只因心態好。要想沒煩惱，不要求太多。

每個人每天都會有大大小小的煩惱，每個人每一天排解煩惱的方式都各有千秋。

就像打遊戲升級打怪一樣，每個人的段位的高低直接決定了我們對待煩惱的態度。我一直明白的是當你遇到煩悶的時候，一定是你的工作生活當中遇到了什麼問題，這些問題有大有小，

我認為如何忘掉煩惱這件事的本質首先是如何找到問題的根源，能夠清晰的定位問題。

有些問題是工作上很明朗的問題，可能因為自己的能力問題暫時無法解決，這就需要我們尋求同事的幫助，這種問題最根本的還是自己要在工作中不斷提高自己的能力。

生活當中還有許多問題不是很明朗，比如面臨人生路上的選擇，情感的困惑等等，這就需要我們不管是在工作還是生活中不斷擴大自己的能力圈，放眼未來，而不是著眼當下，利用一切可利用的資源繼續去多結識比自己能力高的人和突破自己的圈層。

我一直相信這世上沒有解決不了的問題，就像真相總有一天會水落石出一樣，只有我們能正視自己的問題，不逃避生活拋給我們的一個個難題，我們才能很好的去發現問題，然後解決它。

希望我們都能做一個遇事冷靜，能夠正視問題，有勇氣，有毅力的人。