咳嗽一般來說吃的水果有，柑橘，枇杷，蘋果，雪梨，等，還有很多的水果，一般來說，咳嗽的症狀不一樣，所以吃的水果也不一樣，像有的是乾咳，有的是有痰，所以說，無論是水果也好，藥品也好，都得按著症狀來吃，那樣才能有好的效果，不會起到反作用。

柑橘，柑橘具有生津止渴、潤肺化痰、醒酒利尿等等功效。適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等等症狀。

柑柚做法步驟：

1把柚子皮用鹽清洗乾淨，用刀切成絲兒，小片都可以，洗好後用鹽水浸泡一小時，下開水鍋中焯幾分鐘即可，放入涼水裡，撈出攥幹水份，放入熱鍋中炒至水分蒸發即可。鍋中加入冰糖，炒至融化，放入柚子皮一起炒好即可。柚子皮糖就做好了，清熱去火，止咳祛痰。

枇杷，枇杷中含有較多的苦仁苷，能夠潤肺，止咳祛痰，治療各種咳嗽。

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枇杷富含纖維素，果膠，胡蘿蔔素，蘋果酸，檸檬酸，鉀，磷，鐵，鈣及維生素A，B，C，豐富的維生素B，胡蘿蔔素具有保護視力，保健面板健康，潤澤促進兒童生長髮育的功用。

枇杷和冰糖同煮，枇杷更加軟甜，吃起來也就更加可口，而且煮枇杷的汁水也有淡淡的果香，喝起來甘甜潤肺，對於兒童來說是再好不過的甜品了

做法步驟：主料枇杷，水，冰糖

1琵琶清洗乾淨，摘掉果柄，剝掉皮

2用刀從中間切一下，用手掰成兩半

3取出果核，撕掉果肉內部的膜

4處理好的枇杷，放入鍋中，加入適量的清水，加冰糖同煮，主治枇杷果肉變色冰糖完全融化（大概8到10分鐘即可）。

雪梨一個，川貝母適量，冰糖適量。

做法步驟：1.雪梨切去蒂部，挖出雪梨心。 2.把川貝粉、冰糖嵌入雪梨內部，蓋回蒂部，用牙籤穿連，放入燉器皿內，燉45分鐘。

主料：雪花梨、川貝、主料枸杞 輔料：冰糖 1. 雪花梨、鴨梨都可以。 2. 川貝碾碎成粉。 3. 雪梨切成滾刀塊。 4. 加入150ml的白開水。 5. 加入磨好的川貝粉和枸杞，稍事攪拌。 6. 蒸鍋上汽後放入燉盅，蓋上鍋蓋，小火加熱1個小時，用筷子可以輕鬆扎透雪梨即可。出鍋後放入冰糖調味。

[1] 營養價值 1、雪梨味甘。味甘在中藥指有滋補作用。入肺經，就是說這種物質對肺的作用較強。雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。

現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。

2、川貝母是一味中藥，味苦、甘，食用的時候可以不吃。川貝母入肺、心經，有化痰止咳，清熱散結的作用。川貝母不僅具有良好的止咳化痰功效，而且能養肺陰、宣肺、潤肺而清肺熱，是一味治療久咳痰喘的良藥。

3、冰糖，它的功效主要是用來調味，因為川貝母是很苦的。專家解釋說，這裡治療的是熱症，所以使用了冰糖。

看這清新的配色，雪白的山藥泥上覆著酸甜馥郁的金桔汁，點綴一片薄荷葉子，更顯清涼。隨便往桌子上一擺，像極了哈根達斯里88一份的雙球冰淇淋。讓人看了怎能不喜歡！

食材：

鐵棍山藥100g

金桔8顆

薯片1盒

做法：

1. 金桔洗淨切塊，去掉核，山藥去皮切段。

2. 加適量清水攪拌成金桔醬備用。

3. 山藥冷水上鍋，隔水蒸軟取出放涼。

4. 蒸熟的山藥壓成泥，搓成大小均等的小球。

5. 山藥球放在薯片上，淋金桔醬汁即可。

作為一份甜點，金桔山藥球的食材和做法居然都如此簡單！震驚了震驚了，關鍵是味道一級棒！酸甜的口感像在吃冰淇淋，香甜綿軟，給小朋友吃也放心，怕寶寶年紀太小，喉嚨受不了的話，就可以省去薯片。

美食君從沒想過金桔能有這麼驚豔的表現，打成醬汁之後看起來就像是芒果汁，芒果過敏的小夥伴有福啦。金桔醬用來蘸薯片也非常好吃，味道可比青檸薯片清新一百倍，想必沾炸薯條也是適用的，想嚐嚐的小夥伴不妨在家試試哦。

你好；梨是一般家庭止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效；可以將梨和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬製適用，還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用，效果良好。除了雪梨之外，枇杷、水蘿蔔、大棗、甘蔗、火龍果、柿子、柚子、獼猴桃等水果都有很好的止咳效果，可以幫助緩解咳嗽的症狀用於治療咽喉腫痛，對治療咳嗽也有一定的作用。患者還要避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重咳嗽症狀。

咳嗽吃橙子好，橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。

廣東人咳嗽一般都不吃生冷的東西，特別是桔子，絕對不會吃的。但有一種水果比較適合咳嗽時吃，那就是梨。不過，不能直接生吃，可以簡單點冰糖燉雪梨，或者煮冰糖雪梨水（加一小片陳皮，幾粒枸杞），又或者奢侈一點冰糖雪梨燉燕窩，這些咳嗽時吃會有很好的輔助治療效果。

雪花梨，主要分佈在河北省中南部，趙縣是著名的集中產區，故稱“趙州雪花梨”。其味美汁多、甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素、纖維素。還是肝炎、肝硬化、高血壓、冠心病等疾病的輔助治療果品。因此，被譽為"中華名果"、"天下第一梨"。

1.清熱鎮靜

雪花梨子性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀；雪花梨子能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

2.緩解身體疲勞

雪花梨中含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，提供能量；碳水化合物豐富，讓人精力充沛；雪花梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜歡喝果汁的人，也可以將它榨汁飲用。

3.潤腸通便

雪花梨含有大量的植物纖維，而且果膠含量很高，可刺激腸管，能促進排洩，消除便秘。經常吃雪花梨不僅能夠預防便秘，還能促進人體內的有毒物質的排出。

4.潤肺止咳

雪花梨具有化痰止咳化痰的功效，所以吃雪花梨緩解對肺結核、氣管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出現的咽乾、聲音嘶啞、痰稠等症狀皆有很好的效果。用雪花梨加中草藥川貝、蜂蜜或冰糖等製成的雪雪花梨膏、雪花梨糖漿等對急慢性支氣管炎有明顯的療效。

5.防治骨質疏鬆

脆甜可口的雪花梨其實還是健骨佳品，它可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。雪花梨所含有一種特殊物質——硼。成熟女性因為身體不斷流失礦物質而成為骨質疏鬆的高危人群，而硼元素的攝入可以預防女性體內鈣質流失。

營養價值

雪花梨果味鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風味芳香優美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。

1、雪花梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。

2、雪花梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。

3、雪花梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。

4、雪花梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。食雪花梨還能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。

5、雪花梨含有的維生素B1、維生素B2對調解神經系統、增加心臟活力、減輕疲勞有一定作用。

咳嗽吃什麼水果好

　　杏

　　如果你出現乾咳沒有痰且有氣喘的情況，那麼你可以一些杏肉，吃杏仁也可以，二者對這種咳嗽都有很好的治療效果。這是因為杏仁中含有苦杏仁甙，它具有鎮咳祛痰、溫肺散寒的功效。我們可以用四錢的北杏仁、一錢的薄荷葉放在一起煮，煮出來的茶劑可以隨吃喝，這種茶劑喝了能夠讓喉部的痰輕鬆吐出，讓咳嗽提前好起來。杏仁在化痰方面效果非常好，她不僅限於用薄荷煮水，還可以將杏仁製作成糊狀、或者製作成杏仁酪、杏仁麥芽糖漿。如果加四錢嫩前胡、川貝母錢半，和北杏仁煲成糖水服用效果更好。

　　菠蘿

　　菠蘿是比較常見的一種水果，菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，這種物質能幫患者緩解喉嚨痛、咳嗽的問題，此外，還可以分解食物中的蛋白酶，增加腸道蠕動，提高機體的免疫力。感冒咳嗽的話，我們可以喝一杯新鮮的菠蘿汁，不過，喝菠蘿汁需要注意的是不要過量，另外沒有處理的生菠蘿也不要喝。這是因為它會降低人的味覺、刺激口腔黏膜;還有就是容易導致菠蘿蛋白酶的產生，有些人是對這種蛋白酶過敏的，容易出現皮膚髮癢等症狀。

　　荸薺

　　無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。紅蘿蔔150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿蔔切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成後，以少許糖或鹽調味，即可食用。可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用於風熱感冒。

　　柚子

　　柚子很多人喜歡吃，它性寒、味甘，果肉中含有很多營養物質，例如維生素C、維生素Bl、胡蘿蔔素、維生素B6、煙酸等，吃了可以止咳、化痰、益肺。另外，柚子皮內還含有揮發性精油成分，這種成分中醫上認為對腸胃不好、輕微咳嗽及感冒有很好的效果。冬季的時候吃柚子能夠緩解感冒咳嗽，還能夠養肺。我們現在非常流行蜂蜜柚子茶，經常喝這種茶飲能夠養肺祛痰，美容養顏。

　　蘋果

　　吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質--抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復。生吃或榨汁飲用效果較佳。一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

咳嗽也要看原因，是感冒引起的，還是肺部疾病。

一般止咳水果，冬天吃柚子很好，可以化痰止咳，作為時令水果，它在冬天不僅降火，可以幫助你把冬天愛吃火鍋產生的火氣排掉，還能讓你的面板補水，讓面板緊緻光滑。

第二個，吃冰糖雪梨，目測有效果，可我不愛吃甜的，所以這個根據個人的口味進行。

第三個，你可以試一試止咳糖漿，這個也是不錯的選擇。

比如雪梨、金桔、枇杷，都是不錯的選擇，另外這個季節白蘿蔔也不錯，之前學了幾個用雪梨，蘿蔔做的甜品，可以試試。適合冬天，暖乎乎的

蜂蜜蘿蔔飲 

[ 食 材 ]

白蘿蔔、蜂蜜

[ 做 法 ]

1.白蘿蔔削皮後切成絲。

2.把切好的蘿蔔絲裝進高溫消毒的玻璃罐（裝罐過程要無生水哦）。

3.蘿蔔絲和蜂蜜的比例，大概約1/2-1/3即可，浸泡3小時以上，就可以取汁喝啦。

4.泡水或者直接喝都是可以的，如果是小孩喝的話，還是建議兌水喝，清淡一些。

冰糖燉雪梨

[ 食 材 ]

雪梨、冰糖

[ 做 法 ]

1. 挑一個顏值高的雪梨，去皮去芯，做成一個雪梨盅。

2. 在雪梨盅里加入適量的冰糖。

3. 鍋內水開後，放入燉盅，轉中火隔水蒸1小時。

燉好的冰糖雪梨，連湯果肉一起吃。這個方法簡單，就是太甜了

造成咳嗽的原因有幾種，普通感冒，咽炎，支氣管炎，急性喉咽，肺炎等，總歸屬荷都是脾肺若引起的，所以多吃黃色和白色食物，黃色補脾胃，白色補肺，建議多吃金桔，梨蜂，蜜，百合，枇杷，白芨等

咳嗽大都是上呼吸道感染，扁桃體發炎的症狀，止咳的水果鴨梨，大而且甜潤喉消腫，枇杷，有止咳藥叫枇杷膏，消炎止咳，還有糖姜熬水，消炎症的藥還得有阿莫西林消炎藥之類的抗生素，雖然說抗生素不得爛用，但藥效確實很快，比中藥副作用大，是藥三分毒。

現在的病很多就是生活壓力大，節奏快，導致生活不規律，過度透支身體，比如喉嚨疼發炎，就是不按時喝水，吃飯。喝熱水能除百病，喝熱水加快人體新陳代謝，各部位活動起來，人就健康了，病毒就遠離了我們。

冬天吃水果是一件非常考驗人的事情，像芒果、香蕉這種綿密口感的相對還好些，蘋果、梨、橙子這類水果真是涼的下不了口呀！作為一個標準的吃貨，對待這些又涼又硬的水果就得“趁熱吃”！雖然聽起來不可思議，但是熱著吃的水果不僅味道好，而且更利於吸收。那都能怎麼吃呢？快來學習一下吧！

止咳——橙子

橙子中性偏涼，含有止咳化痰功效的那可汀和橙皮油，這兩種成分，只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來，達到止咳化痰的效果。

| 潤肺止咳柳橙蒸蛋 |

By sourcehe

用料

主料：橙子2個、雞蛋2個

輔料：白砂糖10克

做法

1.準備食材：橙子、雞蛋、白砂糖；

2.橙子用鹽揉搓外皮，洗淨，PS：可以去苦澀，還能肉汁容易出來；

3.洗淨的橙子在1/5之處，切開，用手擠出橙子，在用勺子刮乾淨；

4.雞蛋打散，加入白砂糖拌均，再混合橙子拌均；

5.把橙子蛋液，裝入橙子上；

6.二個橙子都裝8分滿；再放入碟子上；PS：放入碟子上出鍋的時候方便取出

7.清水煮沸，放入蒸鍋，蓋上蓋子，小火蒸10分鐘。PS：火的大小不同，蒸熟時間略有不同。

8.蒸好之後，取出即可

通便——蘋果

加熱後的蘋果，含有的豐富果膠會分解成小分子，更容易被腸胃吸收。果肉中鈣的活性會提升，膳食纖維的活性還會增大9倍，可以幫助體內水分代謝，讓你免受便秘的困擾。

| 拔絲蘋果 |

By tgcyy

用料

主料：蘋果1個、細砂糖60克

輔料：食用油適量、玉米澱粉2湯匙、麵粉2湯匙

做法

1.蘋果。

2.蘋果去皮切塊。

3.蘋果裹一層薄薄的玉米澱粉。

4.玉米澱粉加等量的麵粉，加一點點水，調成稠糊。

5.蘋果裹糊下入油鍋炸。

6.蘋果炸至外殼變硬。

7.不粘鍋放一點點油，放入細砂糖，開小火。

8.炒至糖融化，冒小泡。

9.放蘋果，不停翻炒。

10.盤底抹油，將蘋果盛入盤中，即可食用。

潤肺——梨

由於冬天天氣乾燥，是咳嗽的多發期，常有口乾咽燥等症狀。熟梨具有養陰潤肺的功效，煮冰糖雪梨湯就是不錯的選擇

| 微波烤酥梨 |

By 孩媽@妮妮

用料

主料：酥梨2個、金絲小棗4個

輔料：銀耳適量、冰糖2顆

做法

1.金絲小棗洗淨浸泡

2.銀耳洗淨泡發

3.雪花梨洗淨用花刀在頂部刻出花紋

4.用小刀掏去梨的核心（可以適當多挖出一些)

5.底部填滿銀耳

6.放入一顆冰糖

7.上面放入紅棗

8.加入少許純淨水

9.放入烤盅，梨上蓋上梨蓋

10.入微波爐，設定50%火力

11.焗烤10分鐘左右即可（要根據梨的大小來決定）

消食——山楂

生吃的時候，山楂中的有機酸、果酸等會對胃產生一定的刺激。熱山楂恰好緩解這一問題。色澤鮮明，酸甜可口，能夠消食開胃。

| 炒紅果 |

By 寓言7656

用料

主料：紅果600克、白糖300克

輔料：食鹽5克

做法

1.紅果放入清水中浸泡幾分鐘，清洗乾淨。

2.清洗乾淨的紅果稍稍晾乾水份，準備一個粗一些的吸管。（筆帽也可以）

3.取一個紅果，先用吸管從紅果的一頭旋轉著用力擰一下。

4.然後在紅果的另一端，用同樣的方法把吸管擰進去，紅果核就能被吸管完整的捅出來

5.這個方法很方便，也可以保持紅果的完整。

6.將全部的紅果處理好。

7.去好核的紅果放入煮鍋中，加入白糖

8.加入半碗清水。（水不要加多啊，多半碗就夠了，煮的時候，紅果還會出水）

9.中小火煮沸，改微火煮。

10.煮至白糖融化，加入5克食鹽。（不要擔心會鹹哈，加了鹽的炒紅果會更甜，涼了還會有一點QQ口感）

11.小火煮至湯汁濃稠，紅果變的半透明即可關火，涼了湯汁會凝結成果凍狀。（大約20分鐘）

滋補——紅棗

紅棗性溫，具有補中益氣、養血安神的作用。與生棗相比，熟棗更易消化吸收，有健脾和胃的功效。營養和味道都翻倍哦~氣血不足的人更應該多吃才行。

| 玫瑰蜜汁紅棗 |

By 火鍍紅葉

用料

主料：紅棗200克、玫瑰花20克、水1.5碗

輔料：冰糖50克、蜂蜜3匙

做法

1.各材料

2.紅棗與玫瑰花沖洗一下

3.取一養生壺放進紅棗

4.加入清水

5.加入玫瑰花

6.加冰糖

7.啟動養生壺煮紅棗，40分鐘

8.水煮至9成幹，晾涼

9.取乾淨瓶子放一層紅棗

10.淋適量蜂蜜,一層一層的放入

11.直至瓶子裝滿，放冰箱冷藏

化痰——柚子

柚子皮含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，化痰瘦身抗衰老，加熱後進入體內時會更加活躍，發揮出最大功效。

|蜜柚豆漿|

By y圓子y

用料

主料：柚子半個、黃豆50克

輔料：清水適量、白糖適量

做法

1.準備好所需食材

2.黃豆清洗乾淨加入杯桶中

3.把柚子去皮取果肉加入杯桶中

4.加水至上下水位之間

5.蓋好上蓋，選擇豆漿功能，至結束

6.倒出豆漿

7.加入白糖或者冰糖調味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替

可以吃烤橘子。 具體做法：取1-2個橘子（是橘子不是橙），放在火上烤1-2分鐘，烤時不斷翻動，直到外皮稍微變黑即可。 烤熟後的橘子，橘皮中的橘紅的有效成分，會被蒸發出來，進到橘肉裡，放溫後連著橘絡跟橘肉一起吃進去，就能把寒發散出來，把咳嗽止住。

可以吃金桔，具體做法如下：

一，熱水浸泡金桔後，將表面蠟去掉。 二，把蒂頭去掉，對半切開，加入白糖攪拌後，總保鮮膜將金桔白糖密封好一起放入冰箱。 三，24小時之後，講備好的金桔放入鍋中，加入冰糖，加水蓋過金桔，發火煮開，轉入小火，直到用筷子攪拌感覺粘稠即可關火。 四，放置冷卻之常溫後放入玻璃瓶內密封好，差不多3，4個月就可以使用了。

花椒燉梨也可以嘗試。花椒性熱，味辛，花椒燉梨既有花椒的熱性，又具有梨的涼性，能把二者的優勢結合起來，梨的涼性被花椒的熱性控制住了，而梨潤肺止咳的功效則被髮揮到極。

梨子一直是大眾生活中用於治療咳嗽的秘方，不管是春季還是秋季，富含的水分不但可以治療咳嗽，還能幫助生津止渴、清熱止咳的功效，最好是燉一個冰糖雪梨水，加上一些川貝，也能幫助減少咳嗽的次數。

當咳​嗽的時候，首先​是要確定真正的原​因，是​受寒還​是積食或​者是慢性​症狀；

​其次，​其實不管什麼型別​的咳​嗽，都繞不​開脾​胃的功​能（陽氣抵​御能力、運化​痰溼）肺部​的功能（​透過宣發肅降排​除​寒邪、痰飲）

咳嗽往往是因為上呼吸道或者下呼吸道感染導致的，常常會自述有咽痛或者咳嗽有痰、咽癢等症狀。咳嗽的時候可以吃一些水果，可以吃梨、蘋果，尤其是梨，它有潤肺的功能，可以減輕咳嗽。另外可以喝少量的蜂蜜水，透過潤喉來減輕咳嗽的症狀，不易於吃特別甜的水果和刺激性的食物，特別甜的水果會造成咽部的不適，刺激性食物也會導致咽部的不適，會誘發孩子咳嗽加重。所以咳嗽的時候可以吃梨等潤肺的水果，可以喝蜂蜜水，不易吃特別甜的食物和水果。

內容

在臨床上將咳嗽分為風寒咳嗽和風熱咳嗽。對於咳嗽吃什麼水果最好，也分為兩種情況：溫性的水果和涼性的水果。

第一，對於風寒咳嗽來說，應該選擇一些溫性的水果來食用，包括芒果、龍眼肉、荔枝、桃、水蜜桃、板栗、柿子、金桔、烏梅、櫻桃、大紅棗、李子等。

第二，對於風熱咳嗽，一般是多吃一些涼性的水果，包括蘋果、火龍果、楊桃、山竹、苦柚、梨子等。對於這一類人群，應該適合吃一些涼性的水果，並且梨子能夠止咳。

所以對於咳嗽的水果的選擇，應該根據症狀來選擇合適的水果。如果寒性的咳嗽吃了涼性的水果，可能會加重病情。而熱性的咳嗽，吃了溫性的水果也會加重病情。所以在臨床上應該加以區分，正確的選擇才是適合自己的。

咳嗽可以吃：

1、雪梨：因為雪梨具有潤肺止咳的功效，雪梨的水分比較足，能夠達到止咳作用。

2、柑橘：柑橘具有止咳潤肺化痰的作用，對於有咳嗽的患者吃柑橘效果會比較好。

3、可以吃葡萄，葡萄因為含的甜度比較高，可以達到滋陰潤肺的作用。

4、柚子：柚子含有豐富的維生素C、維生素B1，能夠達到止咳益肺的效果，可以做蜂蜜柚子茶等達到止咳的效果。

5、火龍果，食用火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果的果肉中含有大量花青素，花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。如果出現咳嗽可以適量吃點火龍果，對身體非常有好處。

6、葡萄 可以有效緩解，這是因為葡萄裡面含有豐富的維生素和葡萄糖，可以有效的幫助我們緩解咳嗽，對人體有很好的化痰止咳的效果。所以，若是你感冒咳嗽了，可以透過吃葡萄來有效緩解咳嗽的症狀。

7、無花果，可以有效緩解，這是因為無花果中含有豐富的水解酶和香豆素，這種物質可以幫助我們有效緩解咳嗽的症狀。所以，若是你感冒咳嗽了，就可以透過吃無花果來緩解咳嗽的症狀，可以讓咳嗽更快的好起來。

8、枇杷，可以有效緩解，這是因為枇杷含有豐富的苦杏仁苷，這種物質可以有效的清肺止咳。所以，若是你感冒咳嗽了就可以透過吃枇杷來緩解咳嗽的症狀。

9、甘蔗、荸薺等，因為這些水果在食用之後，可以起到潤肺化痰、生津止咳、清熱解暑等作用，有利於減輕不適症狀。

平時還應該多飲水，促進人體的新陳代謝。

中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，並可充飢。”

今天我們來看下，如果咳嗽了，吃哪些水果可以達到一定的輔助治療的效果：

初期或久咳多痰者，可以吃點梨

處於發病初期或久咳多痰者，可以吃點梨。

《本草綱目》曾記載，梨能“潤肺涼心、清痰降火……”。這是因為，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸後食用，效果更佳。

另外，也可以吃點枇杷，因為枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮咳祛痰。用枇杷果製成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。

炎症性咳嗽，不妨吃點橘子

如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬於炎症性咳嗽，不妨吃點橘子。

橘子含有揮發油、檸檬烯等，可促進呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的緩解支氣管痙攣，具有祛痰、止咳的功效。還有橘子中的橙皮含有維生素P，具有消炎、抗過敏的功效。

咳嗽時伴有氣喘，或乾咳無痰時，可以吃點杏

杏中含有苦杏仁甙，具有鎮咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強。

體質偏熱的人，應多吃寒涼性的水果

體質虛寒的人，可選擇性味溫熱的水果

雖然每個人咳嗽的原因不盡相同，但都有寒熱虛實之分，如寒咳、熱咳、乾咳、久咳等。

在食用水果的時候，應該分清寒熱：體質虛寒的人，可以選擇溫熱的水果，如荔枝、龍眼、石榴、橘子等。

吃水果可化痰止咳，對緩解咳嗽有一定作用，但是想要完全治好咳嗽還是需要吃藥的，也要注意患者的飲食。

煮梨湯/蜂蜜蒸梨確實能緩解咳嗽症狀，但實際上起作用的並不是梨本身，而是溫熱液體和蜂蜜。喝熱水和吃蜂蜜會有同樣的功效。