飲酒後，往往會感到口腔乾渴。這是因為含酒精的飲料進入人體以後，會刺激腎臟，加速腎臟的過濾作用，人體排尿比平時要勤。同時，當酒精溶於血液進入人體細胞後，會促使細胞內的水液暫時滲透到細胞的外部，也導致體內儲存的部分水分被排洩到體外。這種體液減少的狀況透過神經反射，就會使人產生口渴的感覺。尤其是飲用過量的白酒後，人更感口渴。因此，人們在飲酒後，宜飲大量的白開水和淡茶水，以及時補充體內水分。

喝酒後需要喝水，主要是因為身體為了稀釋體內的酒精濃度以至於不會傷害到體細胞而產生的反射。胃腸道對酒精的吸收率是很高的，酒精吸收入血後濃度升高會危害體細胞，此時身體會有自我保護程式，相關的資訊會由身體傳入大腦產生渴覺，從而促進水的吸收，降低酒精濃度。同時體內水的含量增加還會促進腎臟的代謝功能，加速酒精的外排，保護自身細胞。

我喝了這麼多年酒，我覺得，酒都是有酒精的，酒精是要揮發的，透過毛孔。度數高，酒精含量高，揮發的也多，酒精揮發勢必要帶走身體的水分的…啤酒因為含水量多，所以喝完不口渴！每次喝完酒就要備杯水在床頭，有次沒備，找了半天找瓶啤酒，喝過之後感覺也挺好！

喝過酒的朋友一般都會有這種情況，就是喝完酒之後過一段時間，會感覺口渴，而且需要喝大量的水，這是為什呢?

喝白酒為什麼口渴?

喝酒之後，因為胃裡酒精濃度升高，體內各細胞會主動排水稀釋酒精濃度，而系時候的溶液大部分又經過尿道排出體外，自然就會感覺口渴。

這是因為含酒精的飲料進入人體以後，會刺激腎臟，加速腎臟的過濾作用，人體排尿比平時要勤。同時，當酒精溶於血液進入人體細胞後，會促使細胞內的水液暫時滲透到細胞的外部，也導致體內儲存的部分水分被排洩到體外。這種體液減少的狀況透過神經反射，就會使人產生口渴的感覺。尤其是飲用過量的白酒後，人更感口渴。因此，人在飲酒後，最好飲大量的白開水，以及時補充體內水分。

▲ 除了喝白開水，以下的方法也可以舒緩酒後後遺症：

1 蜂蜜水解酒後頭痛

喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。

2 西紅柿汁解酒後頭暈

西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

3 新鮮葡萄解酒後反胃噁心

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。