綠茶具有降火明目作用。

現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。

紅茶 綠茶 白茶 烏龍茶 黑茶 黃茶 六大茶是明朱元璋廢團改散逐漸豐富的。 所謂藥效養生，可以參考 蒲公英，薄荷，菊花，你平時都是怎麼喝的？[呲牙]

古代人說茶能明目，當然是指的綠茶。

綠茶，是中國的主要茶類之一，綠茶中富含的有，維生素C、維生素E、葉酸、茶多酚、咖啡鹼、碳水化合物，鉀和鋅等成分物質。

此外，綠茶中的維生素C等成分，能起到護眼明目的作用。

長期喝綠茶也有很好處，主要有：護齒明目、預防癌症、消炎抗菌、延緩衰老、提神醒腦等作用。

茶能明目，我覺得是綠茶。我擺地攤，總是挨著賣茶葉的。都喝免費的茶葉，最喜歡喝綠茶，日照綠。因為在外面打工風吹日曬的容易上火，牙齦腫，於是就把日照綠和菊花在一起喝，小菊花都可以。專業的知識咱說不了，反正這樣喝了，牙齦不上火了，眼睛不幹澀了。這樣喝還可以預防小感冒呢。這個小配方是涼興的，女人月經期間不能服。在野外工作的寒冷的天氣不能喝，容易拉肚子[大笑]

《藥性四百味白話解》中茶是一味中藥，具有：“茶茗性苦，熱渴能濟，上清頭目，下消食氣”，意即茶味苦性涼（指綠茶），能清熱生津止渴，質地輕輕如羽可清肝經之虛火，使頭腦清爽、眼睛不生赤絲；還能幫助脾胃消除油膩食品引起的氣滯不舒之症等，綠茶適合陰虛火旺或溼熱體質人飲用，還具有排毒利尿作用。紅茶性溫，適合陽虛體質的人飲用，具有溫胃散寒消食作用。

綠茶的功效：具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病，如輻射並心腦血管並癌症等疾病，有一定的藥理功效。

紅茶的功效：紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。中醫認為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用於消暑；紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。古人說能明目的茶應該是菊花茶，菊花茶養肝明目[呲牙]

綠茶，分享下小知識，茶葉含有茶多酚（天然抗氧化劑），茶氨酸（天然鎮定劑），茶多糖（降血糖）。

這兩種茶功效不同，綠茶明目，清腸，殺菌

紅茶養胃，更溫和

茶能明目的功效，自古以來就為人樂道，其中《本草拾遺》、《茶經》、《調燮類編》、《茶譜》和《隨息居飲食譜》等著作皆有提及。當然啦，雖然茶葉在古代的時候發揮了重要的醫療作用，但隨著現代醫學和生活水平不斷髮展，大家對茶應該有個正確的認識：茶是健康飲品，首先是用來解渴的。其次才是茶葉的健康功效，而且是在堅持長期飲用的前提下。

喝茶為什麼有明目功效？

茶葉中有很多營養成分，特別是維生素B1、維生素B2、維生素C及維生素A等，都是維持眼生理功能不可缺少的物質。

維生素A是維持眼內視網膜功能的主要成分之一，如維生素A缺乏，視網膜的生理功能就會受到障礙而出現夜盲；維生素B1是維持視神經生理功能的營養物質，一旦缺乏，可發生視神經炎而致視力模糊，眼睛乾澀；維生素B2起著對人體細胞的氧化還原作用，又是營養眼部上皮組織的物質，維生素B2缺乏，可引起角膜混濁、眼乾、視力減退；維生素C是眼內晶狀體的營養素，維生素C攝取不足是導致眼內白內障的因素之一。

而且，中醫認為，眼的視功能與肝、血及臟腑的功能密切相關。飲茶能利小便，清熱利尿，在人體新陳代謝過程中所產生的有毒物質透過小便得以充分排出體外，從而使血液和臟腑的精氣相對地純淨，與肝血及臟腑精氣密切相關的眼睛，自然少病而明目。

因此，經常飲茶對維持眼的視力、保持眼的健康有很好的作用。

綠茶的明目效果更好

綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。其清熱降火、抗輻射的功效都有利於明目，特別適宜電腦辦公人群。而且綠茶中的兒茶素是一種抗氧化素，被認為具有護眼功效，能減少眼部有害的氧化應激的作用最長可持續20小時。

而紅茶是發酵茶，更多是認為可以幫助胃腸消化、促進食慾，並強壯心臟功能。所以，“茶能明目”應該是指綠茶。

中醫講肺主皮毛，肝主目。菊花能益肝補陰，補水制火。所以，菊花茶可以明目，屬綠茶類。

綠茶！最好是鐵觀音！我有體會！