一些女生表示自己的臉上老是爆痘。

細細一問，才知道她們同時有便秘的情況。

而這些痘痘，正是拉不出的便帶來的。

要想解決這些“便秘痘”，擺脫便秘是關鍵。那麼便秘都由哪些原因引起？

1、膳食纖維攝入少，腸道蠕動缺乏動力。

2、腸道病變。

3、飲食偏甜、辣。

4、肥胖。

看來要想擺脫便秘，就得先改正不良的生活、飲食習慣，甜辣的食物不僅難消化，而且對腸胃刺激很大，想不便秘都難。

每天一杯“通便水”，“便秘痘”準好。

以此同時，腸道內堆積的毒素也會被排出去，這樣就不會出現嚴重的爆痘問題，臉上的痘痘也會慢慢消下去。

甜膩的食物就不要再吃了，調理期間還是以清淡飲食為主。

先講個電燈泡的事再來理解青春痘的事。我們都知道，燈泡不亮（或者一閃一閃），有好幾個原因的，燈泡本身出問題了，電路老化了，開關鬆動了，電源沒電了。就像燈泡不亮了，就不單單是燈泡的問題，它是一個系統，只要有個環節出故障了，都是會影響燈泡的。

為什麼要說這個呢？那是為了更好的理解青春痘是怎麼來的，弄清楚了怎麼來的，調理起來也就方便多了。我們人體來講，看的到的是長了青春痘，身體裡面的系統卻看不到。你看人體需要從外界吸收營養，一般靠嘴，透過砸碎消化，主要靠牙齒、胃，然後吸收主要靠小腸，再然後運化到各個需要營養的地方，當然啦，我們吃的不全是營養，也有垃圾嘛，還有營養輸送到各個地方，透過人體非常複雜的化學反應，也是會有渣渣產生的。

這些渣渣是垃圾需要排出體外的。那麼問題來了，人體是怎麼排除這些渣渣的呢？每天便便，大便，小便，這個就不要說了。還有呢？我們是不是經常洗澡，身上好多泥呀，覺得怎麼老是洗不乾淨，看來渣渣是可以出面板裡面出來的。鼻屎，耳屎，哈哈，也算渣渣。當然專業一點就是人體會透過肝臟，腎臟，肺，腸道，淋巴，面板，情緒，還有女人的子宮這8個排毒口排出毒素。

想像一下，要是這些排毒口堵住了會怎麼樣？比如不大便了，本來一天一次，現在一個禮拜一次。這個就像你家廚房的下水管道被堵住了，水漫金山的場面吶，哪裡地勢低，哪裡近，哪裡薄弱，水就往哪裡流。

知道為什麼長豆豆了沒有？青春期，本身需要的營養多，產生的垃圾也多，人體氣血又足。要是有個口子出了問題，或者吃進去的垃圾太多，排出口太小。自然要找個薄弱的地方突出來的。你看青春痘連位置都會長的不一樣。有的長在額頭上，有的是臉頰，有的是下巴，還有的是背上。

當然了等到年紀再長一些，身體弱一點，也是不會出現痘痘的。就像房間裡有垃圾，我就掃一下，掃到某個角落裡，沒有力氣掃出房間了。這樣也就不會長痘痘，但是臉就會越來越南看。你說身體裡面很多垃圾，又不排出來，臉會好看嗎？

好啦，去醫院給你些面板類的藥，幫你把排出垃圾的部位堵一下。你說下水管不通了，水都滿出來從地漏裡走了，你把地漏也堵了，這個會有什麼結果？自然再找個另外的地漏，要不等你覺得沒事了，我還是從這個地漏裡走。

便秘有很多種原因，吃的太油膩，不活動，作息不規律，內分泌失調，體內溼氣太重，貪涼都會引起便秘，你得找到自身原因，也可能是多方面的原因。

把便秘治好了，面的痘痘也消失。便秘是大腸燥熱所致，中醫說，大腸與肺相表裡，大腸燥熱，與肺燥有關。肺主皮毛，肺燥面部面板缺乏溼潤，因此易生痘痘，所以因便秘引起的痘痘，就是治癒便秘，痘痘自然痊癒。