脫髮沒有好辦法，只能說自己多注意飲食習慣，作息規律，儘量不抽菸，不喝酒。洗髮水可以選擇無矽油洗髮水，洗後不會那麼油

脂溢性脫髮會影響形象，給人感覺不注意衛生似的，從而影響人際關係，最後可能導致脫髮者的心裡陰影。脂溢性脫髮屬於脫髮的一種，要治療脫髮首先要了解其症狀，脂溢性脫髮的症狀有：頭皮油脂分泌過多，頭髮有油膩感，頭皮脂肪過量溢位，導致頭皮油膩潮溼，加上塵埃與皮屑混雜，不洗頭就很髒，並散發臭味，可能還會伴有頭皮搔癢炎症，細菌繁生感染引起脂溢性皮炎等等。

脂溢性脫髮怎麼辦?首先是要注意日常生活的飲食,脂溢性脫髮一定程度上與飲食中的某些營養素失衡有關。最好聽從醫生的建議，保持各類營養均衡攝入。其實，得脂溢性脫髮之後要調整好心情，這樣才不會出現心理問題。如果比較嚴重的話最好是還是去專業的養髮機構治療。

看到有錢人都沒頭髮，已不報太大希望。我23歲就脫髮了，也用了不少藥，吃的，搽的都有，沒什麼效果。一開始脫髮心理會受打擊，後來慢慢的就習慣了。這樣想：人家缺胳膊，缺腿的都一樣堅強的生活，差點頭髮又算得了什麼呢。

我覺得應該是肝臟排毒不好，應該經常熬夜

如果調整的話首先更改作息規律，早睡早起

多吃一些蔬菜水果，開始期間儘量避免飲酒。

脂溢性脫髮跟飲食和生活習慣有很大的關係，生活中飲食油膩，辛辣，酗酒，抽菸，熬夜，洗髮的頻率這些都有可能導致脂溢性脫髮的發生，建議你從現在開始，酒和煙這些就都戒了，合理膳食，油膩，辛辣以及甜度過高的都要少吃，可以多吃些清淡的菜，應季水果和蔬菜，這些一定要吃。另外，洗髮的頻率也要注意，脂溢性脫髮的特點就是油膩，所以，不要經常洗頭，越洗頭髮出油會越多，建議你兩到三天洗一次，脂溢性脫髮不是一個特別難養護的脫髮，所以，不要著急，慢慢來，不要給自己太大的壓力，循序漸進，不是剛開始做就會有效果的，身心愉悅些，沒事的時候可以跑跑步，登登山，放鬆一下，你也可以加些外用產品，具體的產品你可以到蒙霸諮詢看，結合著來，效果會更好。