“熬夜對身體有害”，這個道理很多人都明白，但生活卻很殘酷！

我的想法可能跟大家有一些出入，我覺得沒有任何人喜歡熬夜，更多的是一種無奈和留戀。

隨著法律的健全，經濟水平的提高，人們越來越“幸福”了，畢竟以前最大的難題“溫飽”得到了解決，但現實真的如此嗎？

我一直覺得精神和物質是相輔相成的，當基礎條件得到了滿足，人們自然會開始進一步的追求，在這個社會里，金錢的作用被無限的放大，“金錢不是萬能的，但沒有錢卻萬萬不能”，人類文明永遠都是金字塔結構，不管是過去還是現在，只是其中的衡量標準發生了變化，對於我們這些普羅大眾而言，工作是我們唯一的求生方式，或打工、或創業，為的就是金錢的積累，但這種積累不是沒有代價的，代價就是勞累（身體和精神）。

這裡面有兩個可能！

一、被迫

這也是大家公認的，想要賺錢，你就必須付出，這種付出或多或少會佔用一些私人時間，平時的應酬喝酒、突然的加班工作，我想絕大多數人都經歷過，對於像我一樣的特殊工作者，熬夜更是家常便飯，我們都知道熬夜傷身，但不得不傷，因為我們的渺小、因為我們懂得“權衡”。

二、留戀

也可以說是“抗拒”，主要看衡量物件，就像我上面所說，我們的白天充滿了勞累和疲乏，而安靜的夜晚是一天裡難得的休息時光，我們眷戀和享受，我們恨不得時間過得慢一些，只因為我們想多休息一會，這種想法可能源自於我們的潛意識，因為現在是享受和放鬆，一覺過後就是一天的勞累工作，我們一方面留戀，一方面抗拒。

這是我的真實感受，不知道你是否也如此認為！

明知道熬夜對身體不好，可是為什麼那麼多人依舊喜歡熬夜？

熬夜，這個詞，大家都不陌生。

在你的人生中，我覺得或多或少大家都有過熬夜的經歷。

不是你不想睡，而是有些時候你不得去睡。腦子裡想得事情、手頭上乾的活、心裡的壓力、生活的壓力、父母的壓力，尤其是80後、90後，目前也要面對買房買車，上有老下有小，微薄的工資卻往往要頂起一個家。有時候睡前想一想，還真的是睡不著啊。

我是一個醫務工作者，對於熬夜那是家常便飯。我們的夜班從晚上5點開始到第二天的8點。後半夜，病人數也有40，50個。那麼你想睡覺是很難的。所以，我的脫髮是不是也跟熬夜有點關係吧。

類似我的夜班工作的也有很多人吧。比如：公安、交警、消防、120中心、某些公司等。

我一個姐姐，學的是服裝設計，一個月，她說加班熬夜大概就要佔到一半了。困了就喝點咖啡提神，累了咬咬牙堅持一下。她說他已經習慣在夜深人靜的餓時候創作了，那個時候，周圍安靜，腦子出奇的敏感，設計靈感不斷。不過過度的加班，讓她黑眼圈十足，平時很乏力。

奮鬥中的年輕人，誰不想舒舒服服的睡個大懶覺，誰不想在下大雨的時間窩在被窩裡。

但是，如果你不去奮鬥，誰來替你前行。

你不去加班熬夜，你的策劃、你的方案第二天怎麼擺上桌面。

熬夜的危害，我想大多數人都懂。明知道熬夜對身體不好，可是為什麼那麼多人依舊喜歡熬夜呢？有個答案叫“迫不得已”！

加油吧，奮鬥中的年輕人。

但是，請不要經常熬夜，熬夜造成猝死的例子已經非常多了，要好好珍惜生命。

人生苦短，我們負重前行。

白天的時間都被工作家庭佔據了，為了生存要工作掙錢，兢兢業業，有多少人正常工作8小時的？！很多都有加班任務。有了家庭要負責任，老人孩子伴侶都要顧及到，白天多說12個小時，再除去吃喝拉撒佔用的時間，還有時間留給自己嗎？！

所以晚上要延遲一段時間給自己，也許看看書，聽聽音樂，玩玩手機，吃點美食，放鬆一下自己，犒勞一下自己，累了一天，都在為別人而活，晚上留點時間給自己，挺好的～

個人熬夜分三種。放縱性熬夜，無奈性熬夜，積極性熬夜，三種熬夜方式感情色彩不同，緣由不同，緣由與熬夜這個結果的關聯度也不同。

1.放縱性熬夜

對自己白天狀態的全面轟塌，從崩潰邊緣獲取新鮮感，對自己不聽自己的話這種叛逆的放縱，導致的熬夜。

2.無奈性熬夜

關鍵詞：身不由己。

第一種情況：放縱性熬夜的延續。

第二種情況：工作沒做完，趕時間。其實也好想睡啊，但真的工作檔期只能安排在深夜了。是否接受，這個心理已經不能與工作的重要程度相比了。

3.積極性熬夜

關鍵詞：身不顧己。

喜歡夜間當世界沉睡時，沉浸在寂靜中，挑戰著生理的極限。年輕，樂於消耗生命。任一部分生命如此平安地消耗。

仔細梳理了一下，喜歡熬夜的原因：

1.工作原因

白天事情太多，上班時間工作上的事情要處理。晚上回到家裡，料理完家務，還要抽出時間陪孩子，享受一下親子時光。這樣屬於自己的空間就只好被擠壓到夜晚了，等到夜深人靜的時候，才能放鬆。我們才有機會和自己相處。

2.個人原因

如果白天經歷了一些不平靜的事，晚上也會熬夜，一個人的情緒起伏過大，晚上也難於入眠。為了平復心境，與其在床上輾轉反側，還不如拿本書看一下，看看能不能讓心情平復下來，畢竟“心靜神自安”。或者拿手機刷刷，轉移一下注意力，這樣就不知不覺又熬了一個夜晚。

3，習慣的養成

有些人生活作息時間一直不規律，白天日上三竿，還在床上躺著。夜裡要休息的時候，她(他）正精神著。一個人的睡眠時間也就那麼幾個小時，白天睡夠了，晚上當然會喜歡熬夜。改變這樣的習慣只有一個方法：無法控制熬夜，那麼我們就逼自己早起。久而久之，這種良性迴圈就會改變我們的壞習慣。

明知道熬夜對身體不好，可是為什麼那麼多人依舊喜歡熬夜？

這和韓寒在《後會無期》中說過的一句話很契合：“聽過很多道理，依然過不好這一生。”

謝邀！我們知道熬夜肯定對身體不好！因為這錯亂了人體生物鐘。晚班做事白天再補睡覺的休息其效果怎麼也彌補不好。故我們晚上加班過零點還得提供夜宵補充體能。我想喜歡熬夜的人可能有工作適應性，比如有些從事寫作創作者，前半夜睡覺後半夜工作，夜深人靜，沒有干擾能靜下心來發揮靈感。也有人前半夜家務事較多(含輔導子女)，只能拖到後半夜才有時間上網。不排除有人為了觀看直播的球賽、新上線的影視劇或綜藝節目一直觀看到後半夜。也有人失眠睡不踏實幹脆起來做些其它事情再接著睡。我認為熬夜違揹人體正常生理規律，能避免的還是儘量早起早睡為好(早起空氣清新有益健康)！

這個問題是老生常談了，幾乎所有人都知道熬夜對身體不好，還是有那麼多人去做，即使發生了不少卒死的例子。

為什麼可以那麼勇敢，連有生命危險都不顧？自然是有原因的。很多人即使知道熬夜不好，也常聽到某某某因熬夜卒死了，還是熬夜了。不外乎以下幾個原因:

一是根本就不重視，覺得新聞畢竟是少數，這種機率離自身遠著，這算是認知上的差距吧。

二是自制力太差，看到好玩的遊戲，好看的影視，總是忍不住繼續下去的心情，所以，這是生理上的缺陷。

三是可能工作沒完成，第二天必須要，又或者有推不開的應酬。不管怎樣，熬不熬夜都不是自己說可了算，所以，這可以歸為不健康的工作性質。

總之，熬夜是不對的，如果認識到了重要性，就要去改正這種行為，只要下狠心，沒有改不過來的，為了一點點貪圖的東西熬夜，確可能提前結束自己的生命，現然不值得。

答主認為熬夜通常分為兩種，一種是習慣性熬夜，另一種是被迫性熬夜。

習慣性熬夜，其本質是習慣二字。也就是說生物鐘已發生了變化，不知不覺中養成了不到那個點就睡不著覺的不良習慣。

講真，大夥兒誰不知道熬夜對身體不好，可一旦養成習慣性的熬夜，就不是說喜歡不喜歡熬夜了，是熬夜已經成為你生活作息的一部分了。跟喜歡木有必然關係。

被迫性熬夜，在這裡答主通指類似加班等非自願性的熬夜。這種熬夜嘛，純屬身不由己。跟喜歡也沒有必然關係。

在這群人眼裡，夜，是靈感的源泉；夜，是創作的最佳時機。

以上，

熬夜對身體不好，這個應該是大家的共識。長期熬夜會帶來一系列健康問題，直接的影響就是次日疲勞、無精打采、動作和思維遲鈍、反應慢，慢性影響主要是削弱機體免疫力，而免疫力是抵抗一切疾病的基礎。熬夜的危害還增加患癌風險，褪黑素主要在夜間睡眠時分泌，夜班或熬夜干擾人體正常生物鐘規律，干擾褪黑素分泌，燈光也抑制褪黑素分泌，而褪黑素有助於抑制性激素過量釋放，褪黑素分泌減少，性激素釋放相應增加，擾亂性激素平衡，增加乳腺癌等的風險。

熬夜不好，不用我再多說，可有人明知道熬夜對身體不好，為什麼還依舊喜歡熬夜？

這個問題說的是“喜歡”熬夜，可見，當事人很可能是已經習慣性熬夜，就像有的人習慣了不吃早餐，於是似乎不吃早餐也沒關係，但傷害在悄悄發生；有的人明知道吸菸不好，仍然享受著吸菸的快感。這種是典型的“作”，no zuo no die！明知道有傷害，卻仍然不改，以後真出問題了，也沒啥可後悔的，因為你已經知道傷害，卻無所謂。當然，也有人想改，但就是改不了，比如有的人想戒菸，卻總是戒不了，這種情況下，要考慮醫學的干預，只要想戒，就一定會有辦法的，就怕你抱有僥倖心理，根本就不想戒。

其實，還有一種情況，並不是當事人“喜歡”熬夜，而是沒辦法，有的人是工作需要，不得已熬，比如醫護人員，空乘人員，計程車司機等。但只你要你有心，還是有很多辦法可以彌補傷害的。

小迦南有話說，讓我來說說這個問題吧。

明明知道熬夜對身體不好，可是很多人還是喜歡熬夜。很簡單，因為我們每天都有不得不熬夜的理由。

理由大到可以是因為我們有工作沒做好，小到可以僅僅是想多看會手機，多刷一會自己喜歡的劇。

說實話，熬夜確實對身體不好，不僅對身體不好，而且第二天如果不能睡懶覺的話，也會導致人一天都沒有精神。即便如此，還是有許多人喜歡熬夜，到底是為什？

因為我們是複雜的人啊，很多時候道理我們聽了成千上萬遍，但我們一樣卻不會真正的去執行。正如我前文說的，熬夜的理由千千萬，但是不熬夜的理由卻只有一條，就是對身體不好。那麼我們不就很容易說服自己熬夜了嗎？

熬夜傷身體，希望大家早日養成早睡早起的好習慣，身體是革命的本錢，只有擁有好的身體我們才能肆無忌憚的做自己想做的事，包括熬夜......

1. 保證充足的睡眠，是保持年輕人生龍活虎的首要環節。因為手機這個大的時間殺器，加上夜生活已經成為都市圈的生活主流，夜晚的時間都在飛速的流逝，很多人不知不覺之間就已經到了凌晨，熬夜不經意間都已經成了完成時，這對於身體的傷害是災難性的。眾所周知，最佳的失眠時間就是晚上11：00--早上6:00。中醫藥的養生經驗也重點提及：冬季不藏，春夏不長。夜晚就是是一天的冬季，如果沒有在這個時間段得到優質的睡眠休息，那第二天必然是精神不足，體質衰弱。所以為了大家的身體健康，早睡早起始終是健康的王道之選。

2. 說到底，人的健康就是兩大基本要素：氣血充足、經絡暢順。所以呀，氣血不足始終是健康的大患。而保證氣血充足就必須要有足夠多的營養攝入，而又不能只是大魚大肉，過度的蛋白質和脂肪的攝入同樣對於身體有害。所以合理的飲食搭配是非常重要的，年輕人每天要多吃些水果和蔬菜，主食同樣也是必不可少的。當然，只素不葷或者只葷不素都是不可取的喔。 經絡的暢順嘛，要求大家時刻保持清淨的內心，對於自己的情慾要有合理的控制喔，縱慾和過度發洩都會對身體有摧殘。這裡借用諸葛亮的名言，大家互勉：靜以修身，儉以養德。

3. 生命在於運動。當代辦公室生活和頻繁的社交活動，讓生龍活虎的形象似乎定格在了象牙塔內的學生，而社會上的工作人群卻因為缺乏鍛鍊以至於很多人身體發福。所以年輕人一定要運動起來，堅持散步和慢跑。週末如果有時間，可以參加一些運動量大的活動，比如登山，羽毛球，網球等等。 運動可以促使人的氣血暢順，促進消化吸收，更能調動身體肌肉運動，氣血執行，提高身體機能。為了身體健康，讓卡路里燃燒吧.

4. 當代快節奏的生活讓大家壓力陡增，而血氣方剛的年輕人更是極易受到情緒的影響，生活中常見的網怒和路怒就是其中的代表。但是動怒非但對事情的處理沒有好處（很多時候只會火上澆油），而且對自己的身體有極大的影響。怒火傷身傷肝，而且會加速面板的老化和皺紋的產生。所以呀，很多時候靜下心來解決問題才是正確的選擇。

5. 藥物的使用一定要有節制。就算是正常的藥物，不管是西藥還是中藥，我們都要明確一個概念：是藥三分毒。因為抑制病毒的本身也會對身體機能造成影響，所有的藥物治療都會產生副作用。生活中對健康調理才是健康的根本，這就是中醫藥講究的“天人合一”。