哈嘍，我是若餘！

看到題主的問題，我不經意看到了自己還是學生時代的樣子。經常性的熬夜，除了熬出了點熬夜技巧，別的啥好處都沒落下！

親，建議還是不要熬夜了！畢竟，熬夜傷身體，這可是真的......

所以，親身經歷告訴你：到了早8點，要是還有事情要做，就不要睡了，等事情做完再睡；要是沒事情做，放下你手頭的東西——手機靜音、門窗緊閉，啥都不要管，睡他個天昏地暗吧！

如果你能控制自己不入睡，可以的。但是睡眠會在以後的睡眠補上時長的。喔喔，問下，熬夜一天，你能不受困意襲擾而不睡呢？

對於你這個問題來說熬夜到早上8點了還有沒有必要睡覺 我認為還是很有必要的 一夜沒睡身體機能得不到休息 對於工作學習來說根本沒有經歷 如果可以的話有時間 可以先小咪一會 也算是對身體的一個緩衝 注意休息 保護好自己的身體健康 少熬夜多鍛鍊

有一個良好的健康的體魄是工作學習奮鬥的資本 加油 我們每個人都在努力工作學習生活 我們一起養成良好的生活習慣 為自己的身體健康著想

從健康角度來說:這樣肯定是不健康的.。

如果你是要上夜班的話，是必須要睡覺的，不然是會有危險的。

如果不上班在家裡玩，也是要睡覺的，也最好把早飯吃了再睡。

不管出於什麼原因熬夜都是必須要睡覺的！

人就像機器，機器也要有時間去停止一下，防止過度導致燒掉，建議不要熬夜，需要休息去新陳代謝，多注意身體，身體是本錢，身體是一切，沒健康一切都是空白，空談

熬夜到早上八點，必須要及早睡覺休息了，因為人的身體太疲憊，不能得到休息調整，是很容易垮的。偶爾一兩次可能沒什麼，但是如果經常身體遲早出問題。就拿我以前在別的工廠上班來說，上班時間是兩班倒，十二個小時一碓，經常上了夜班，下班沒有好好睡覺，常年累月下來，身體感覺被掏空，記憶力大不如以前，而且得了淺表性慢性胃炎。所以說呢能不熬夜儘量不要熬夜，身體不是鋼做的，拖久了就很容易出問題。

請注意熬夜和晚睡的區別，熬夜是很傷身體，上夜班的人可不是熬夜，人家白天睡覺，一樣可以很好的生活，只要你保證睡眠時間就可以了。

跟8小時不吃飯需要吃飯嗎一個道理，休息是必要的，8小時不休息會有一個亢奮期，馬上睡覺會進入深層次睡眠，休息可事半功倍。