對於護理頭髮我總結歸納了四點 看完絕對收益匪淺！

1

護理髮絲

　　乾性發和受損發每週鋦油1次，補充毛髮的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液迴圈，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。

　　洗髮後用少量阿甘油或橄欖油。中性發10～15天上油一次，每週作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。

2

　修剪髮絲

　　當毛髮生長到一定的長度，髮梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使髮絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長。

3

　蓬鬆髮絲

　　毛髮是面板的附屬物，如毛髮貼上在頭皮上，會影響面板的呼吸和排洩，使頭皮和髮絲產生病態現象。

　　慎重燙髮

　　燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損，而得不到修復，使髮絲乾枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙髮以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的捲心，燙的時間也不宜過長。

4

合理膳食

　　髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。

注意事項

護理好自己的頭髮對於降低脫髮的機會是有很大的效果的，希望上面的介紹能夠給廣大的朋友一些有效的幫助和啟發。

洗髮水很重要，用的韓國呂就不錯，好幾年了，不怎麼掉頭髮。我看的一個介紹的日式洗護方法，用溫水洗2分鐘去除灰塵等，洗髮水打泡洗3分鐘衝乾淨，再取洗髮水打泡按摩頭皮，讓空氣充分接觸，忌抓撓，沖掉，再用護髮素，衝乾淨用幹發帽裹住吸水，忌揉搓，然後吹乾至七分幹，用護髮精油，自然晾乾就好。

洗髮都是正常順序，只有洗完最後一個動作是最重要的，柔順一點都不毛躁，那就是洗完後用冷水，一定要是冷水衝發中和髮尾幾分鐘

大家好我是喬木老師很高興回答你的問題今天我對問題去解決方案我總結了四點如下：1、使用無矽油的單洗單護洗髮產品2、頭髮乾枯發澀、不易梳理或者纏繞打結，洗髮前可先用護髮素滋潤一下頭髮，在用洗髮水，最後再用一次護髮素。只要你堅持這樣做，一個月後你的頭髮會很順滑而且有光澤。但是對頭髮的改善還是需要專業的發膜護理，護髮素這些只能起到順滑作用。3、每週至少要做一次發膜護理，建議使用加熱方式做發膜，這樣頭髮吸收的效果會加倍。家裡準備浴帽和電熱帽，塗抹發膜後，用夾子固定在頭頂，戴上浴帽再用電熱帽加熱20分鐘，冷卻後用溫水沖洗乾淨即可。4、經常燙染的頭髮，每次做發膜的時候最好加入少許純植物的橄欖油，效果會更好

頭髮一定要每天洗一次，尤其是油性的頭髮，一旦超過兩天不洗就會生油，一生油就會毛口堵塞，造成頭皮瘙癢，同時頭髮在生長過程中就會受影響，從而使頭髮失去光澤無彈性。我平時就是很注重清潔，每天洗頭後一定要用護髮素，把護髮素抹在髮尾，不要沾頭皮（容易起頭皮屑）把頭髮從上到下用手指深梳十幾次，待頭髮比較通暢了用清水洗淨即可。這樣健康、衛生的保養頭髮固然會讓頭髮有順暢、飄逸的感覺。

禿頭女孩們想要擁有驚人的髮量和完美的修發，那麼護理頭髮的步驟是一定少不了的，只要堅持著護理頭髮就一定能得到一頭烏黑亮麗的長髮。

首先我們很多人的洗髮方法就不對，這樣就會導致我們的脫髮非常嚴重，而且還洗不乾淨。正確洗頭髮的第一步就是要在頭髮上先打出泡沫，頭頂畫圈可以去除毛孔堵塞。第二步的順序則是由頭頂向發稍移動，輕輕按摩揉搓。後面的具體步驟大家就根據上圖的方法來做就可以啦，這樣不僅頭髮能洗的乾淨，而且長時間的堅持，還能夠減少脫髮哦。

想要頭髮柔順絲滑，發膜是一定少不了的。我也用過很多品牌的發膜，最喜歡的還是資生堂的經管發膜，也就是上圖中最左邊的那一個，不用等待很長的時間塗上按摩一會沖掉就可以，護髮養髮的效果非常棒。

有時候想要更加徹底的護理頭髮，我還會用范冰冰曾經介紹過的護髮方法。在洗頭洗澡之前，先厚厚的敷一層非常便宜的蜂花護髮素在頭髮上，等待二十分鐘左右再去正常的洗頭髮就可以了。洗完你真的會發現頭髮變得特別的順滑。

用椰子油護髮也是一個非常好的辦法，但是椰子油屬於天然的油脂，最好不要接觸到頭皮，可能會有油膩感，我們只需要少量多次的在髮梢髮尾需要集中修復的地方塗上椰子油，最後再用保鮮膜包上等待大概30分鐘左右，再去洗乾淨頭髮，護髮效果很明顯。

我是一個愛折騰的人，經常燙髮、染髮。以前頭髮乾枯、分叉、無光澤，所以看了很多關於護髮的方法，但自己平時很懶，很多複雜的辦法都堅持不下來。後來索性自己就將各種辦法綜合起來，簡化了一下，這兩年頭髮髮質確實比以前好了很多。

下面和大家分享一下我的護髮心得：

✅我的髮質

我是油頭，髮質細軟，髮量適中

✅洗髮水的選擇

超市開架洗髮水的洗、護效果都一般。如果頭髮很健康，那你當然可以選擇它們。但如果你的頭髮狀態不是那麼好，還是建議選擇更好一點的產品。比如：呂、絲蓓綺、botanist、法國安悅、卡詩等等。

✅我的洗護步驟

1️⃣溫水洗頭，輕輕按摩頭皮。

2️⃣頭髮中段至髮尾塗抹護髮素或發膜，一定要等幾分鐘後再衝掉。

3️⃣用幹發帽裹住頭髮，直到頭髮五成幹。

4️⃣髮尾均勻塗抹護髮精油。

5️⃣吹乾頭髮，吹風機風口不要緊貼頭髮。

✅關於燙、染

以前流行卷發，我一般每年都燙，中卷、小卷燙了個遍，由於多年又燙又染，髮質變得很差。

這幾年流行短髮，正好髮質也差，就留了齊頸短髮。短髮好打理，平時利用鬃毛梳和吹風機就可以造型，後來就沒再燙了，只是偶爾想換個髮色就去染一下。

沒有燙頭髮之後，加上現在又是短髮，髮質好了很多，順滑又有光澤。

✅定期去理髮店修剪髮尾

想要打理好自己的頭髮，首先你需要會洗髮

洗髮正確步驟：

1.先把頭髮梳順，用指腹按摩頭皮

2.把頭髮弄溼，倒入一元硬幣大小的洗髮膏在手心中揉搓起泡

3.將手心中的洗髮膏揉進頭髮裡，用指腹按摩

4.沖洗頭髮，把護髮素均勻的抹在頭髮上，保持2分鐘5.沖洗乾淨，用毛巾先把頭髮多餘的水分吸走，然後再用吹風機吹乾

注意：使用吹風機時一定要距離頭髮15公分，否則會使頭髮變得異常乾燥

https://www.toutiao.com/i6804630698721280523/ 這篇文章裡面有詳細的護理方式，可以參考一下哦~

頭髮一定要一到兩天洗一次，尤其是油性的頭髮，一旦超過兩天不洗就會生油，一生油就會毛口堵塞，造成頭皮瘙癢，同時頭髮在生長過程中就會受影響，從而使頭髮失去光澤無彈性。我平時就是很注重清潔，每天洗頭後一定要用護髮素，把護髮素抹在髮尾，不要沾頭皮（容易起頭皮屑）把頭髮從上到下用手指深梳十幾次，待頭髮比較通暢了用清水洗淨即可。這樣健康、衛生的保養頭髮固然會讓頭髮有順暢、飄逸的感覺。