眾所周知，我們人體最堅硬的部位是牙齒，但是人到老時卻難得有幾個人能保持一口好牙。而我們的骨頭作為不那麼堅硬的部位，受損害的可能性就更大了。身邊很多老人都有關節痛的問題，這其實就是骨頭受損的緣故。

（正常關節軟骨）

（磨損後的軟骨）

這裡所說的“骨頭”是指包裹骨面的軟骨，它的存在可以讓我們的關節運動時不易磨損，並且活動靈活、自如。但人老後，身體產生氨糖的能力下降，導致關節軟骨無法及時修復，最終就會出現磨損的現象，招致疼痛。

因此氨糖軟骨素的主要作用就是修復關節軟骨，延緩關節磨損，具體作用機制可以可分為以下四點：

1、幫助修復損傷的關節軟骨，使軟骨面變得平滑、厚實有彈性，恢復關節正常的生理和運動功能。

2、增加關節內滑液，潤滑關節軟骨表面，減少骨關節間的磨擦及震動，從而減緩軟骨退化。

3、增強關節骨質、骨鈣等礦物質的“固定劑”，保持骨骼代謝的平衡，防止鈣、鋅等無機物的流失，預防骨質疏鬆。

4、提高關節和機體免疫能力，防止關節中有機質代謝失衡引起有害因子增多，損傷關節軟骨及周圍軟組。

總的來說，人到50歲以後，不管關節有無症狀，適當吃點健力多等氨糖軟骨素對預防關節炎是有幫助的。

氨糖軟骨素鈣片，主要作用就是具有修復骨關節軟骨，改善關節炎，潤滑關節，增加骨密度，活血通絡等作用的營養膳食補充劑。

硫痠軟骨素作為結締組織能夠結合水分子用於潤滑和支撐關節的作用，促進骨細胞增殖，促進骨鈣沉積，誘導新骨的生成。

所謂的氨糖就是氨基葡萄糖，氨糖在老百姓心目當中是對於關節營養很好的良藥，服用氨糖是對於關節軟骨營養方面的補充。

從循證醫學上來講，氨糖的作用機理是保護關節軟骨。

從營養學角度來講，在國外把氨基葡萄糖類似的藥物，當作一種保健品，可以長期服用，目前沒有發現明顯的壞處，也是因人而異的。

軟骨素的重要功能之一就是作為輸送管道，為軟骨輸送重要的氧供和營養素，同時把二氧化碳和廢物加以排除。在服用葡萄糖胺時也同時攝取軟骨素乃非常重要，因為軟骨素能促進葡萄糖胺滲入關節的過程，結合攝取葡萄糖胺和軟骨素能更有效地保護、逆轉損壞及促進修復關節軟骨。

對於有關節的退行性病變和嚴重的關節損傷，以及關節老化等情況，氨糖軟骨素能起到多少的治療作用，是沒有明確的科學依據的。但是對有些症狀輕的人確實能夠起到一定的保護關節軟骨的作用。

保護人體關節。人體關節中含有的關節軟骨以及關節周圍的軟組織，透過服用氨糖軟骨素能夠起到一定的延緩關節組織結構衰老的作用，抵抗關節軟骨出現的磨損狀態，增加關節的潤滑程度，改善關節周圍軟組織的炎症狀態，減輕關節出現的疼痛症狀。因為人體年齡增長出現的關節退化性病變，透過服用氨糖軟骨素可以起到預防作用，還具有明顯提高人體免疫力的作用，能夠改善人體心腦血管的通暢程度，降低人體的血脂，並且能夠使身體產生的慢性疼痛得到一定程度的緩解。

氨糖軟骨素（氨糖），氨基葡萄糖的別稱，是一種天然的氨基單糖，不僅是關節軟骨的組成基質，還廣泛分佈於結締組織、面板組織、關節滑液等處。氨基葡萄糖的作用因為硫酸根的存在而加強

硫痠軟骨素（CS）是醫學證明的富含粘性物質的主要代表。從海洋生物中提取的硫痠軟骨素可有效補充軟骨要素蛋白多糖，吸收和保持軟骨的水分、潤滑關節，清除關節腔內的炎性物質、修復關節軟骨，減輕關節疼痛、腫脹僵硬，被稱為“關節軟黃金” 、“關節液體磁石”。

硫痠軟骨素（CS）作用機理：

○補：補充蛋白多糖，修復關節軟骨

○吸：具有極強的水合作用，能將水分吸入蛋白多糖分子內，使軟骨變厚有如海綿，為軟骨提供水分和養分，增強軟骨自身的新陳代謝，進而起到緩衝震盪及潤滑的作用，被譽為“液體磁石”。

○抑：抑制“吞噬軟骨”酶（如膠原酶、強性蛋白酶、組織蛋白酶）的作用，保護軟骨。

○減：減輕疼痛、腫脹和僵硬，改善關節運動功能。

氨糖軟骨素既是一個藥物，同時也是一個很不錯的保健品，氨糖軟骨素最主要的成分是氨基單糖，是關節軟骨的主要組成成分，因此具有很好的營養軟骨的作用，臨床當中常用於治療半月板的退變，或者是半月板的磨損，而導致的膝關節骨性關節炎。氨糖軟骨素也具有很好的消炎鎮痛的作用，主要是透過抑制金屬蛋白酶的活性，來達到消炎鎮痛的作用，針對半月板的磨損、退變所導致的膝關節骨性關節炎，效果還是比較不錯的。氨糖軟骨素因為具有營養軟骨的作用，也可以改變椎間盤的營養狀態，針對椎間盤突出、變性、營養狀態下降，所導致纖維環的破裂，也具有很好的改善作用，經常性的服用也可以改變椎間盤的營養狀態。

首先咱們要先認識氨糖軟骨素。氨糖軟骨素是兩個成份的合成或是搭配而成。軟骨素，簡稱軟骨素，為一種酸性黏多糖，是從健康哺乳動物軟骨組織中提取的珍貴營養物質，氨糖，生物學全稱是D-氨基葡萄糖，是從生物甲殼中提取的物質。

由於口服氨糖是透過外源性補充來治療疾病。況且氨糖作用緩慢，需長期服用，對一般症狀較輕的骨關節炎患者療效確切，但對於症狀嚴重的骨關節炎患者療效卻沒有宣傳所描述的那麼理想。國內外研究表明，硫痠軟骨素能加快氨糖滲入關節的過程，對於軟骨本身的修復、填充作用是氨糖無法取代的，因此，在服用氨糖時，必須同時補充軟骨素。兩者合用，能有效地修復關節軟骨，逆轉損壞軟骨，逐漸恢復軟骨的正常功能，縮小關節間隙，催生關節潤滑液，消除關節疼痛等症狀，阻斷退行性病變繼續發展的程序，使骨關節炎根本上得到有效洽療。氨糖與軟骨素聯用可以加強抑制關節組織中的多種介質和氧自由基的產生，抑制金屬蛋白酶的活性及穩定溶酶體膜，從而起到抗炎鎮痛作用。兩者聯用還可以促進關節組織中蛋白多糖及膠原的合成，維持軟骨細胞外基質的穩定，也間接起到消除炎症和緩解疼痛的作用。

怎樣才能減緩膝關節耗損？關於"怎樣才能減緩膝關節耗損？"我有這麼幾點建議：預防：30歲以前，氨糖在人體內可以由自身合成而且含量充足，到了30歲以後，體內幾乎不再合成氨糖，必須透過外源性補充。補充高純硫酸氨基葡萄糖是被國際醫學界公認的能夠有效地修復關節軟骨的首選方法。

治療：已經確診後，由於關節軟骨（髕骨）它是從外向裡生長，而關節受損剛好就是在外面，骨科和康復理療科認為髕骨一旦受損到了一定程度就是不可逆的。所以，只有輕症口服氨糖才有效。那麼對於中重度關節炎，我們可以嘗試做一些康復理療運動，還有最重要也有效的辦法就是"省著點用"。

氨糖是形成軟骨細胞的重要營養素之一，也是軟骨基質和關節液的基本成分。而軟骨素則是結締組織的重要組成部分，它可以促進新的軟骨組織形成。一般是有關節問題的人群需要補充氨糖軟骨素。比如我是因為工作的原因，長期伏案工作，所以年紀輕輕就出現關節問題。但是後來在同事的推薦下開始吃Move free以後，關節問題得到了非常明顯的改善。如果你有這方面需要的話，也可以試試Move free。

葡萄糖胺是什麼？

從專業角度理解，可以有效加速軟骨細胞的再生和修復，減輕關節軟骨，骨頭和鄰近結構的損害，幫助關節組織再造，刺激軟骨組織的修復，預防軟骨的彈性。

過了30歲左右，葡萄糖胺在體內含量就會不斷的降低，而且不再生成，呈現不斷減少的趨勢。因此維護關節軟骨的健康，需要在30歲後開始補充。

補充葡萄糖胺能幫關注身體修復受損的軟骨組織，減輕疼痛，避免關節磨損產生的炎症。

補充葡萄糖胺，，可以從食物或者補充劑中獲得。

食物中，自然界的蝦類、蟹類等甲殼類動物的殼以及部分真菌中存在葡萄糖胺。

均衡補充營養素：持續補充優質蛋白質，維生素礦物質，葡萄糖胺

注重關節日常保護：生活中注意防寒防溼，增減衣物

避免關節過度使用：避免不良姿勢對關節面造成的過度負荷。

科學選擇運動方法

故名思義，氨糖軟骨素含兩種成分，一個是氨糖，一個是硫痠軟骨素。

氨糖是氨基葡萄糖的別稱，是一種天然的氨基單糖，不僅是關節軟骨的組成基質，還廣泛分佈於結締組織、面板組織、關節滑液等處。氨糖是從海洋生物的殼中提取的一種物質，可以促進軟骨修復和減少軟骨細胞分解。

硫痠軟骨素與氨糖配合使用，能夠補充軟骨滑液，潤滑骨骼，減少關節軟骨之間的摩擦磨損。

對於骨性關節炎患者，補充氨糖和硫痠軟骨素對修復軟骨，養護關節具有重要作用。隨著年齡的增加，人們的關節軟骨會不斷被磨損，而且人體在30歲之後體內氨糖會逐漸流失且生成緩慢，到了70歲之後，氨糖基本就消失殆盡了，所以會導致軟骨磨損速度加快，軟骨慢慢變軟、變薄、甚至脫落。

氨糖搭配軟骨素，能為人體大量催生和補充關節滑液，從而不斷潤滑關節軟骨表面，減少摩擦，修復已被磨損的關節軟骨，生成新的關節軟骨和滑膜，有效保護關節。

所以中老年人日常可以選擇一些含有氨糖軟骨素的保健產品，進行外源性的補充。對養護關節，修復軟骨損傷有不錯的效果。

氨糖分為鹽酸氨基葡萄糖和硫酸氨基葡萄糖兩種，硫酸氨基葡萄糖更好吸收一些。

謝邀！氨糖軟骨素Glucosamine Chondroitin是人體內用於軟骨形成的物質之一。 骨關節炎是最常見的關節炎型別。 當您患有骨關節炎時，覆蓋骨骼末端並幫助關節平滑移動的光滑軟骨就會消失。從而使關節疼痛。因此，有人認為氨糖軟骨素補充劑可以幫助人體軟骨組織健康，緩解關節發炎。

那麼氨糖軟骨素補充劑可否保護膝蓋軟骨免受骨關節炎的影響呢？

關於這個問題的研究結果好壞參半，有的研究說可能有益，有的認為對軟骨保護無益。研究結果有所不同，部分是因為並非所有研究都使用了相同型別的葡萄糖胺。 並非所有的研究都包括安慰劑比較。

氨糖軟骨素相對便宜且安全。 如果其他治療方法無濟於事，也許可以需要與您的醫生討論一下氨基葡萄糖試驗是否適合您，因為有可能影響您正在服用的其他藥物。 一旦使用，需要耐心食用幾個月的試驗時間才有可能達到緩解疼痛的效果。在我的朋友中有用了氨糖軟骨素感覺有效的，但也有人認為不有效。

我平時熱衷於健身，在健身的同時不知不覺磨損到了膝蓋，彎曲的時候總是有種不舒服的感覺，後來我諮詢了一下教練，知道了一些養護關節的產品，其中就包括氨糖軟骨素。氨糖軟骨素的作用就是修復磨損的軟骨，增加關節的滑液，減少關節的摩擦，這樣關節才能得到保護。我現在一直在吃朋友推薦的movefree益節氨糖軟骨素，是有點效果的，就說見效比較慢，吃第二瓶才有的感覺。

氨糖軟骨素為複合製劑，含有硫酸氨基葡萄糖和硫痠軟骨素，研究證明，硫酸氨基葡萄糖和硫痠軟骨素聯用效果高於單一用藥，兩者聯用可以促進關節軟骨組織中蛋白多糖及膠原的合成，並抑制關節組織中的多種炎症介質和氧自由基的產生，能更有效地修復關節軟骨、逆轉損壞軟骨。

氨基葡萄糖，為天然的氨基單糖，是人體關節軟骨基質中合成蛋白聚糖所必需的重要成分，可刺激軟骨細胞產生有正常多聚體結構的糖蛋白，亦可抑制損傷軟骨的酶如膠原酶和磷脂酶A2的活性，並可抑制損傷細胞的超氧化物自由基的產生，減少蛋白多糖降解，可緩解骨關節炎的疼痛症狀，改善關節功能，延緩疾病程序。

硫痠軟骨素富含粘性物質，可有效補充軟骨要素蛋白多糖，吸收和保持軟骨的水分、潤滑關節，清除關節腔內的炎性物質、修復關節軟骨，減輕關節疼痛、腫脹，還具有促進骨細胞增生、誘導新骨形成作用。

關於氨基葡糖糖和硫痠軟骨素對骨關節炎是否有效，目前的研究並未有一致性的結論，從理論上講兩者對骨關節炎是有益處的，但是個體有差異，損傷也有差異，所以具體效果還是會因人而異的。此類藥物一般起效較慢，需治療數週才見效。

中國《骨關節炎診斷及治療指南2010》指出：對於骨關節炎，目前尚未有公認的理想的藥物，常用藥物氨基葡萄糖、硫痠軟骨素等可能有一定的作用。氨基葡萄糖常用劑量每天不應<1500 mg/d，否則療效欠佳。分 2-3 次服用，持續 8 周以上顯效，使用 1 年以上療效更穩定。氨基葡萄糖與硫痠軟骨素聯用起協同作用。