挫折在人的一生中是不可避免的，不要哀嘆自己為什麼那麼倒黴，總要遇到不如意或是失敗，其實每個人都會遇到挫折，只是有大有小而已。可能許多同學都曾學過"天將降大任與斯人也，必將苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身"這句話。也就是說，做任何事情要想獲得成功，必須得付出代價，而遇到挫折和失敗是所付出的代價的一部分。遇到失敗或是挫折並不可怕，關鍵的是你如何對待挫折，不能一遇到挫折就心灰意冷、一蹶不振。

那麼，什麼是挫折呢？又應該如何面對挫折呢？ 　　在心理學上，挫折是指當個體從事有目的的活動過程中遇到障礙而受到干擾致使個人的動機不能實現，需要不能滿足時的緊張狀態與情緒反應。它是一種主觀感受，因人而異。因為人的目的和需要不同，同一種活動對於不同的人可能會造成不同的主觀的感受。比如，一個學者他的願望就是在學術上有所造就，多取得一些學術成果。如果他發表論文比較少，他可能會有挫折感，但他決不會因為不會玩牌、不會炒菜而有挫折感。挫折還與個人所定的成功標準有密切關係。各人的抱負高低不一，所感受到的挫折程度也因而有區別。如有的同學對自己要求不高，考試只要能及格就可以了；但是有的同學不達到一百分就覺得沒有考好，就會有失敗感。造成挫折的原因主要有兩個方面：一個是客觀的，如他人有意的刁難，極其惡劣的氣候等；二、是主觀的，如個人的生理缺陷、智力水平較差以及內心產生動機衝突等。一些導致挫折感的主客觀原因我們是無法控制的，那麼當因為客觀原因而導致失敗和挫折時，就不要怨天尤人，就應該敢於接受。

古今中外，許多成功人士都是經過了無數次失敗才最後取得成功的。

　　莊納斯.思克是一個偉大的科學家，是他發現了小孩麻痺症的疫苗。他的發現使許多人避免了小兒麻痺症的病痛折磨。因為他的發現結果是透過二百次的試驗才得到的，有人問他：你的最終發現是最偉大的，那麼你是怎麼看待你前面的二百次失敗呢？他回答說："在我的生活中從來沒有過二百次失敗，在我的家庭裡，我們從來不認為我們做過的任何事情是失敗的，我們所關心的是，我們透過自己所做過的事情得到了什麼樣的經驗？學到了什麼知識？我在第二百零一次試驗中成功了，我如果沒有前面二百次的經驗，就不會得到第二百零一次的成功。"著名的科學家居里夫人的座右銘就是："永不絕望"。在發現鐳元素之前，她經歷成百上千次的失敗，但始終沒有放棄希望，放棄努力，最後終於取得了名垂千古的成就。

打起精神，拿出信心，戰勝疾病。

每個人都會生病，只是病的輕重差別而已。其實生病並不可怕，可怕的是被疾病所打倒，從此一蹶不振。

對於與疾病作鬥爭。我是有親身體會的。從小就體弱多病，只有20到二十六七歲的時候身體好一些。在29歲那年，因為帶孩子勞累加上工作太忙、思想壓力大，我患上了一種免疫系統的疾病叫橋本病。當時身體消瘦、軟弱無力，情緒低落。醫生說這個病有可能終生服藥。當時我是無法接受的，想到因為這個病工作和家庭有可能都要受很大的影響，心裡就特別難受，覺得上天對自己太不公平。雖然每天都在按時吃藥，但也沒有多大的好轉，我幾乎有一種想放棄的念頭。後來我在電視上，看到別人患上癌症都沒有放棄治療，最終戰勝疾病的節目，我就想自己這個病再怎麼也不至於像癌症那麼嚴重吧，又有什麼理由放棄呢？後來我開始慢慢調整好自己的心態，積極地配合治療，身體狀況開始慢慢好起來，精神也好了起來，我可以正常的投入工作，也能夠帶孩子。雖然到現在為止都還需要靠藥物來維持正常的水平，但至少有藥可治吧。

經歷了生病這個過程，我變得越來越珍愛生活珍愛生命，也越發珍惜身邊的人和事，在我看來，一切都是那麼無限美好。我也相信，只要能正確看待、勇敢面對，什麼困難都可以戰勝，什麼坎兒都可以翻過去，風雨過後是彩虹。

案例一

如果在創業過程中並碰到了很多困難時，這個時候身體再出現問題是很容易這個時候內心深處是非常脆弱的。你根本無法掩蓋你內心深處的脆弱。都會大大影響團隊中計程車氣。你裝也要裝的很努力，任何事情都是兩面性的，即使是災難，也是希望的開始。所以你要告訴你自己要堅強，用你的韌性去感動你的團隊，從而得到你想要的結果，在一個團隊出現問題是好的，這樣才有共同的目標。我在上大學的時候就已經創業了。而且相比來說還不錯得到了兩輪融資。就順數的擴展團隊。增加業務。因為管理經驗不足造成了公司走了下坡路。投資商施壓，客戶施壓，而且在這個時候我也病倒了。我的內心起了很大的波動，我在想為什麼為什麼會變成現在這個樣子？我也想過放棄。但是你有員工，你有投資商。投資商想要回報，不管你有沒有病，不管你怎麼去解決團隊之間的問題。客戶也不會管你有沒有病，只想得到更好的服務。所以在這個時候你自己不能放棄。因為你還有自己的團隊。也有可能是在工作中太累了，上帝給了你一個休息的機會。從而也成了我們團隊中的轉折點。他們看到了我的努力，看到了我的堅持。很快我們的團隊運轉過程中比我在的時候還要好。如果因為一場病，我有跌倒了。那還有什麼理由出來談創業？所以災難伴隨著機遇。

案例二

如果個人得了很大的疾病，長時間在醫院居住。工作也沒有了，甚至更慘。在這個時候我也不希望你用頹廢。對生活不抱希望。困難過後是黎明，上帝對每個人都是公平的。所以你應該積極的調整自己的心態。利用這段空閒時間去學習。去想象你未來美好的時光。想你想愛你的人。也想一想恨你的人。愛你的人是陪你度過一生的人。恨你的人是你人生中的導師。所以黎明前的黑暗不可怕。可怕的是人心。

當生命呈現出真相的時候，活著本身就是最大的收穫和成就，當然，這絕不是簡單的好死不如賴活著所能蓋的它，包含著對人生價值和生活意義的透徹感悟，海明威在飛機失事，死裡逃生後，讀到關於自己的訃告時，卻說一個人有生就有死，但只要你活著，就應該以最好的方式活下去