【美德醫為您解答】引起口臭的原因有很多種。例如牙齒齲壞、殘根、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，從而產生口臭。也有是因為長期的胃腸道疾病、長期便秘、內分泌紊亂或者心理壓力過大都會引起的口臭。

如果是因為口腔內引起的口臭，建議您到正規的口腔診所進行牙齒潔治並對齲齒作出相應的治療。如果是因為身體疾病引起的口臭建議儘早去正規醫院檢查，並作出相應治療。

【美德醫溫馨提示】建議定期去正規的口腔醫院檢查，養成定期洗牙的習慣，口腔內有齲壞儘早治療。做到早發現、早治療。建議每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，一天至少兩次、每次不少於三分鐘。避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢嚥;多喝水，多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉！！

一般人是不會聞到自己口臭的，這時候對人講話，看到別人嫌棄的眼神和動作，為時已晚啦！現在我教大家一個感覺自己是否口臭的小技巧——當你感覺口腔燥熱時，你十有八九就是有口臭了！這時候大家要注意多對別人說話，多多哈氣哦！

下面進入正題:

1.晚餐注意多吃大蒜，姜蔥，臭豆腐等異味重的食品。

2.睡覺前也不要注意刷牙。因為刷牙有清潔牙齒縫隙食物殘渣的作用，殘渣清除掉了，第二天早上自然不會發臭。

3.同時睡前要注意少喝水，因為喝水不僅能清潔掉口腔內的食物殘渣，還會促進胃部的消化，食物由胃部進入腸道後，異味就不會散發到口腔了！

4.早上起來，一定不要認真刷牙！刷牙真的能抑制口臭，特別是一些清涼清香型的牙膏，效果很顯著的！

口臭，本來就是身體有了問題，一般要明確的去診斷一下，是口腔本身的疾病，還是胃部有問題，中醫理論講有時候與肝也有關係，早上起來口臭一般來說是與胃部和口腔本身有關係，建議還是症醫院去諮詢治療，知道病因才能有更好的解決辦法。

可以在前一天晚上睡覺前好好刷牙 不然食物殘渣在嘴裡發酵一晚上 第二天嘴巴味道就會很難聞了 平時的時候要吃些富含膳食纖維的食物 保證腸道通暢 腸胃好了 嘴巴里面也不會有什麼不好的味道

早上起床口臭，如果沒有蛀牙，那就是因為胃不好，建議看一下醫生，花費不多的，除此之外，還要查一下肝有沒有問題，因為肝有問題也會口臭的。

首先我們要知道是什麼原因引起口臭的。引起口臭的原因有很多種。

第一種，

最主要的原因就是熬夜。熬夜不僅僅會讓我們的抵抗力下降，容易生病，而且會引起口臭。所以，要想避免早上起床口臭。首先要做到的就是不要熬夜。因為熬夜會讓我們身體缺失大量的水分。而口腔裡面如果缺少水分的話，第二天早上起床也會感覺嘴巴特別幹，所以第二天早晨就會有口臭。

引起口臭的第二個原因就是上火。上火也很容易引起口臭，所以在晚上睡覺前我們可以喝一杯清涼的降火的涼茶。菊花茶，就是一個非常好的選擇。每天晚上睡覺前喝一杯菊花茶就可以避免第二天早上起床口臭的問題。 每天定時的清理口腔，也是非常關鍵的。晚上睡覺前一定要刷牙，這樣就可以去除這一天當中吃東西殘留在牙齒裡面的殘留物，這些殘留物，經過一晚上的發酵，就會引起特別難聞的氣味，就會引起口臭。

口臭確實是個尷尬無比的問題，就如同與女神正準備進一步親近時，被“嘭”的一聲放屁擊中一樣~~game over~團滅！！

迴歸正題，早上起來基本每人都會有口臭的問題，但現實很少人關心這其中的原因~

道理很簡單，通俗講：

晚上睡覺期間，嘴巴緊閉，口腔環境相對乾燥，這比較適合細菌（厭氧菌）的繁殖，大量細菌分解口腔內食物殘渣等會產生硫化物味道，即口臭的味道！

所以說，早起有口臭是很正常，但我們可以儘量減輕這種味道造成的“汙染”~

從上面得知，既然口臭的主要原因是口腔細菌，那我們就可以有針對性的去解決這個問題。做好下面幾點就可以：

1、早起睡前一定要刷牙，且每次確保3分鐘；

2、刷牙姿勢很重要，採用巴氏刷牙法效果更好（可上網查詢）；

3、牙膏方面最好選擇如伊利石礦物牙膏等非藥物性抑菌牙膏（不建議隨便用藥物性牙膏，包括中草藥），可以有效抑制口腔細菌繁殖，這是關鍵；

4、定期做口腔衛生護理，如洗牙（很多人的口臭是牙結石導致，而大多數人從來或很少清洗過牙結石）~

預防＞治療

要想避免早上起床事口臭，首先要明白早上起來口臭的原因，早上起來口臭，就是因為睡著以後，閉著嘴巴呼吸，口腔中氧氣少，繁殖了大量的厭氧菌，使得口腔中因厭氧菌分解食物時引發的硫化物濃度增加形成的。

所以防止早上起來口臭的辦法，首先就是在前一天晚上睡覺前最好不要吃任何的食物，而且要記著刷牙，如果有必要，可以用含有殺菌成分的漱口水漱口，避免細菌繁殖，早上起床之後，立即刷牙漱口，並且按時吃早飯。