為什麼抽？這個問題問的好，當年第一次學別人抽菸的時候被告知，不要學，以後會上癮的，我笑笑對他說，開玩笑！我想抽就抽想戒立馬就戒，這還能上癮？唉:-(怪自己當年年少無知，為了兌現當年的諾言，我已經努力了十幾年了，再有三十年就功德圓滿了，也就戒掉了，至於說明知道有害還吸菸！真的就戒不掉嗎？其實也不是這樣的，看情況吧！以前在山裡待過兩個月，物資給養一個月一次，煙抽完了，沒有了，搞不到也就不抽了，戒菸這個事兒看個人是否真的想不想戒了！

謝邀。抽菸是種習慣，就像口頭語或者轉筆這樣的小毛病。想改肯定可以改，只是看對這事有多重視。男人抽菸習慣了，在聚會時、思考問題時都會不經意的抽上一顆。如果不是在公眾場合不侵害他人的情況下還是可以抽的。但是如果屋裡有婦女孩子或者老人最好還是避諱一下。

一般的菸民最初抽菸是抱著貪玩、好奇、扮酷吸上的，開始吸的時候多數是身邊吸菸的人派給自己吸的，在強烈的盛情和要求之下不接上人家遞過來的香菸好像有辜負人家的一片盛情，反而不好意思似的。煙又是免費的，吸一支半支不會怎麼的？誰知就是這種心態用不了多久慢慢就成癮了，一步一步變成了煙不離手的老菸民。

始初都認為吸菸不經常吸對身體的健康不會有太大的影響，所以也就沒去太在意吸菸的害處。時間一長等煙癮自然形成了每天都離不開香菸的陪伴，這個時候才會潛意識的去了解吸菸對身體的危害。瞭解清楚了才去想起把它戒了，但已經為時已晚了！尼古丁已經滲透了身體的每一處神經，這時候你想拼命的擺脫它的控制不再是一件輕鬆的事情了。意志力稍微差一點點的都不會輕輕鬆鬆能把它戒掉。戒不掉只能明知既浪費錢又損身體健康也要掏出錢買來買菸抽了！

最後真情地奉勸各位還沒有學會吸菸的人士:吸菸是極其愚蠢的一種行為，千萬不要去試也不要去吸！已經成癮的菸民儘早把它戒掉，越早越好！

首先是難戒斷，其難度不下於減肥和鍛鍊身體。

再者是廉價的社交手段，一支菸就算是百多塊的一根也不到10塊

最後，吸菸是廉價的緩解壓力的方式。

就我周圍的人來看，主動戒菸的無非兩種，一種是大病過醫生叮囑，一種就是夫妻要孩子了

吸菸有害身體健康

檳榔是一級致癌物

闖紅燈可能被撞死

亂下水可能被溺死

嫖娼可能會得艾滋

類似的問題還有很多很多啊

我沒抽菸的時候，很不明白為什麼會有人喜歡那種味道？渾身臭死了，還影響別人

離不開煙之後，別人問我為什麼抽菸，總找不到原因，或者說找不到藉口，只能笑笑，不知不覺活成自己討厭的模樣

“吸菸有害健康”這句話想必大家耳熟能詳。現代醫學已證實吸菸與心腦血管疾病，肺部疾病的發生有著密切的關係，而且是多種腫瘤形成的高危因素。

在吸菸的過程中，隨著人們吞雲吐霧，菸草中的主要成分——尼古丁，焦油和一氧化碳——會逐漸進入人體，對身體產生損害。當尼古丁進入人體後，會經由血液傳送，並在極短的時間內（7秒）到達腦部，且尼古丁在人體內的濃度每2小時便會迅速減少為之前的一半。

吸菸有害健康！現在年輕男人幾個能戒掉，就好比女人愛買衣服，戒不掉！也因為周圍人的人都抽，你忍不住啊～，我曾嘗試讓我老公戒菸，從要孩子開始提議說戒菸就要孩子，然而堅持了兩個禮拜說不抽菸渾身沒力氣又抽回來了，後來還是說戒菸要二胎還是失敗告終，我看過一個成功戒菸者影片，戒菸意志力要非常強才能戒掉，因為戒菸身體會出現很多平時沒有的症狀比如頭暈，乏力，咳嗽，嗜睡，呼吸難受，食慾下降。如果工作性質熬夜的，他們都說需要一根菸提神，已經戒不掉抽菸後的感覺了。

這個問題，多年前，我曾問過我爸。

只聽他說，“吸菸就跟吸毒似的，上癮了就再也戒不了……所以，我才會常常教導你弟，千萬不要碰煙……我也知道，吸菸有害健康，但這輩子是戒不了了，若非要戒不可，我寧可死了……”

爸爸一席話，讓我印象深刻，感觸極深，並對我有很大影響，後來找男朋友都不敢找抽菸的，找老公必定是不抽菸的……

我老爸還說過：抽菸不但會上癮，而且，煙癮還會放大，喝酒也是一樣的，若不控制的喝，酒量會越來越大，久而久之，等到某一天，你想要少喝點的時候，已然不受控制。真不是，“不抽菸的男人就不算真男人”，相反，不抽菸酗酒的男人才是好男人！不抽菸酗酒，至少能有一副好身體……

都知吸菸有害健康，為什麼還會有人再抽，不是煙有癮，戒不掉的是生活中的瑣事，有人用酒、用食物等各種方式來緩解自己，其實就是心理出了點問題，沒有誰是完美無懈可擊的，只是自己看不到自己，要不回味往事時，自己都會笑自己。

不是有些人，而是幾乎所有的吸菸者都知道吸菸不好，比如:有誰看到了，有哪位吸菸者，會鼓勵自己的家人和兒女吸菸？

那麼為什麼明知道吸菸不好，還是要吸菸呢？其實就一個問題，即吸菸者實在是無法克服戒菸後的不舒服、難受及心理壓力而欲罷不能。就是說，戒菸後的痛苦，遠遠要大於擺脫吸菸所獲得的好處，兩害相權取其輕，所以吸菸者也就只好硬著頭皮，甘願接受煙的奴役了。由此可見，解決吸菸成癮的關鍵，是能否解決戒菸後的痛苦問題。

然而在這一點上，吸菸者普遍都處於一個本末倒置的、以訛傳訛的謊言世界，即認為:無煙可吸、以及戒菸後的痛苦，是尼古丁缺失作用的結果。

十歲開始抽菸，煙齡31年，印象中從十二歲開始直到三十五歲第一次嘗試戒菸中間沒斷過一天，已經沒有小時候沒抽菸前的記憶了，最近10年少的時候一天一至二包，正常一天二三包，平常抽菸習慣是深吸入大多數煙霧過肺然後再慢慢吐出，煙癮很重，近年來經常咳嗽氣管發炎很難受，臉色很難看，經常失眠經常半夜起來抽菸，這次是七年來第七次戒菸，今天是戒菸第八十五天完全一口未抽第七十三天，幹戒不服用任何葯物，主要的症狀為血壓高、頭麻發脹腦堵、臉麻牙麻牙痛手麻，空間感及距離感有問題，人天天都有飄浮及虛幻的感覺，失眠很嚴重，前十幾天一天睡不了二三個小時，剛開始一個月生不如死，個人感覺不止是尼古丁上癮的問題，可能還有焦油、一氧化碳及諸多化學物質上癮的問題，很多人建議去看醫生，以前戒的時候看過很多醫生，但他們絕大多數沒抽過煙沒戒過煙怎懂我們是啥感受說不出啥有價值的東西，加之人體差異很大，香菸上癮涉及複雜的生理及心理問題現在醫學的解釋是很蒼白及有限的，豈是幾句話說得清的，什麼二十一天症狀完全消除等只是一部分人的情況，在現實中有些人很快就沒有了生理症狀有些人症狀會持續很長時間甚至半年一年都還有，本人與煙魔鬥爭多年感受很深。近一個多月來症狀有所減輕，但想抽菸的慾望依然強烈每天有一半的時間都很想，想抽感覺強烈且久不緩解時印堂通道還是有被撓的感覺並有頭昏的感受，現在眩暈、不真實感、注意力不集中還是佔一天一半的時間。這幾天幾乎天天失眠入睡不到一個小時醒一次每天睡不了三四小時，印堂周邊腦部經常發緊，人還是很煩躁，喉嚨鼻子牙齒經常有血絲，只要用力吸鼻子或咳喉嚨都是血的味道還經常有血痰，估計是口腔、喉嚨、鼻子等通道焦油沒了有脫皮長新肉所致！但呼吸很順暢，氣喘、咳嗽、噁心現象基本沒有，口氣新鮮，吃東西很香，臉色越來越好，身上過敏長斑現象越來越輕，身體很多地方感受明顯越來越好！不管多難一定會把它戒掉，希望這輩子不要再被煙魔糾纏了！

吸菸7秒鐘後，尼古丁就會進入大腦促使分泌人體的快樂因子多巴胺，當多巴胺以非常規的方式強制釋出，我們身體的正常機制就會被破壞，導致不能夠在平凡普通的事物上面獲得應有的快樂，而只能夠透過成癮物的刺激。

然而體內的尼古丁會被迅速代謝掉，多巴胺水平也隨之下降。於是如果你突然停吸或減少香菸，會有煩躁、打哈欠、易怒等種種不適的症狀，這些症狀叫“戒斷症狀”也叫“戒斷反應”。此時只要再抽一根菸讓尼古丁持續在體內就會緩解“戒斷症狀”。

戒斷症狀就像失戀後的痛苦一樣，不知道自己會做出什麼傻事。觸發的原因就是四個字：失依應激。

當然在沒人告訴菸民尼古丁的作用以及它的成癮機制之前，菸民是不知道這一切的，只是覺得抽菸是個習慣。

很多人對香菸以及戒菸都有誤解！

我們發現，絕大部分菸民都不知道自己為什麼要吸菸！都不瞭解吸菸這個行為的本質。

我們覺得，煙癮是一種不能自控的習慣，它不是先天就有的，而是通過後天的學習得來的。所以，我們完全可以透過另一次學習將它戒除！

在戒菸前必須把“香菸”的真相弄清楚，看清“吸菸這個行為”。

這樣才能心甘情願戒菸，而不是非常盲目地靠毅力去戒菸！

當你看穿了香菸的真相，自然而然就不會想要吸菸。看到別人吸菸內心是同情，而不是眼饞！

心裡不想吸菸，嘴裡不再抽菸。那麼你就真的把煙戒了！

這一切只要方法得當可能只要幾個小時，戒菸方法真的很重要！

吸菸對身體健康有很大危害。由於我們長期多年吸菸成煙癮型號的習慣。輕易得到的好方法是難以戒處每天的吸菸毛病的。因為吸菸有一時的快樂感和心裡享受感，同時也可以忘記煩惱，還可以解決心裡的饑荒和其他不愉快的事情。所以有部分菸民沒有戒菸的決心。當然戒菸也是有難度的。歡迎有高科技戒菸方法儘快問世！