有些客戶走了❕

說價格不能接受 ❕

被騙了一圈又回來了❕

因為便宜不一定靠譜❕

若您需要我，我一直都在❕

我直說但我沒騙您，覺得價格高是因為您沒了解清楚❕

只要您敢於信任我一直都在❕

有一種品質叫“回頭客”

有一種信任叫“朋友介紹”

有一個品牌叫“我就相信你”

誠信，才會長久 ………

未來的日子我期待與您的相遇[玫瑰]

如果您正好需要，記得，我一直都在[握手][握手]

感謝邀約回答。這個問題，原因很簡單啦！你可以看看吸引力法則，大概的意思就是好的才吸引到好的，想不好的自然吸引到不好的，越說戒菸越戒不掉。再說直白一些，怕什麼，就得什麼，擔心是種負能量，這也就是你戒不掉的原因。不要再說戒菸了，學會逆向思維方式，愛怎麼抽就抽吧，好自為之 。舉個簡單的例子，我提醒小孩子要自己洗襪子，說多次都不聽，如果我換一種語氣說話，告訴他最近表現不錯，自己的事會自己做，表揚的效果反而變好。對女朋友也是，先內心放下，自己讓自己的生活豐富多彩起來，有沒有女朋友也要愛好自己，你心情變好，說不定吸引來彼此關係好轉。

因為你沒有堅持下去，我戒菸也用了很多產品，我最近用的是暢沛吃的戒菸藥，據說沒有尼古丁，雖然是吃藥但是也有療程規定的，我就一天三頓，一頓不少。效果還挺明顯的。當然我現在也堅持運動，加強身體鍛鍊和情緒控制啊。總是有好處的麼

戒菸為什麼總是失敗呢 ? 戒菸是反人性的、它讓自己對自己的舒服享受感開刀、難度可想而知 ！戒菸首先要有強烈的戒菸意願、遠離二手菸的環境、同時向家人、朋友同事宣佈戒菸，營造戒菸的監督氛圍.一.選擇產品不對:

目前市場上存在的產品主要有電子煙、戒菸貼劑。前者不含

焦油、沒有二手菸危害、二者的原理都是尼古丁替代療法、本質上說只是換種

方式吸菸而已、而不是消除體內尼古丁毒素(因為煙的危害及成癮性都源於尼古丁)。

戒菸效果如何想一想可知 。

選擇合適的戒菸輔助產品、採用科學的戒菸方式方法。好多菸民效果不理想的問題在於使用過程中、沒有依據公司推薦方法及療程使用、戒菸後沒鞏固及沒在意心裡煙癮的影響、從而導致戒菸效果不理想 。

想要徹底戒菸、必須從消除體內尼古丁毒素及控制尼古丁的攝入二方面同時切入、

如果只是單方面的話戒菸很難徹底、停用後容易復吸 。

戒菸方法還是很重要的，目前用的比較多的是藥物戒菸，條件可以的話可以用進口的，不過首先還是要堅持，我爸現在就是，雖然吃的時間不長，但是煙癮明顯小了很多，不過想成功還是要堅持的。

因為戒斷反應太大，很多人受不了就會復吸。我年輕的時候也是的啊我之前就是吸菸10幾年了，之前也試過很方法戒菸貼電子煙，都沒成功。為了家庭和諧我就去看瑞金的戒菸科，配了不含尼古丁的進口戒菸藥，然後再配以運動和注意力轉移法，煙癮是控制住了，現在服用了2周，雖然會有噁心和反胃的不適感，不過對我來說都是小CASE我還是會堅持下去的。

因為戒斷反應很厲害。當然如果覺得幹戒菸堅持不住，可以嘗試戒菸產品，我也是看了中山醫院戒菸科開始戒菸，用的是醫生推薦的不含尼古丁的進口戒菸藥，用了2周左右，煙癮得到控制了。就是胃口不好不知道是不是心裡不健康。 平時結合運動，多吃水果蔬菜，感覺挺好的。十幾年的菸民身份就這麼沒了。

我建議你每兩天少吸一根菸，逐漸減量，如果期間特別想吸菸時，可以用吃東西的方法轉移注意力，戒菸身體難受，只不過是意志薄弱的人的一種藉口。 身體不會有什麼反應。只是心癮大。氛圍也很重要，少跟儘量少和吸菸人群在一起，說到戒菸產品，一款叫暢肺的戒菸藥不錯，效果明顯，讓人對煙產生噁心感，有牴觸，你可以試試看喲，最主要是中山戒菸科給開的，質量有保證。

方法不會或者毅力不夠。其實我當時剛戒菸的時候也挺辛苦的，雖然有吃戒菸藥，但是還是需要自己忍耐的，到後面反而是越來越順利了，可能是藥物的關係，現在還沒有完全戒斷，繼續堅持把。藥物最終起到的也是輔助作用，要想戒斷還是要自己堅持的

中國疾病預防控制中心2015年開展的調查顯示，戒菸率僅18.7%，也就是說每5個菸民中只有不到1個人最終戒菸成功。雖然中國在控制吸菸方面做了大量工作，但是戒菸成功率仍然較低。既往很多研究表明，戒菸能否成功與很多因素有關，其中包括遺傳因素、人口學因素、尼古丁依賴程度、戒菸決心及既往的戒菸經歷等。

影響戒菸成功的遺傳因素，主要包括兩類：一類為藥效學方面的基因，如多巴胺通路相關基因、５-羥色胺通路基因。另一類為藥代學方面基因，即編碼體內尼古丁代謝酶，其變異可能影響吸菸者尼古丁代謝率的基因。尼古丁代謝率的不同，導致吸菸者許多吸菸行為的差異。與慢代謝者相比，尼古丁代謝率較快的吸菸者消費的菸草產品量更多，尼古丁依賴程度更重，肺癌的患病風險更高，但戒菸成功的可能性卻降低。影響尼古丁代謝的明星基因是CYP2A6基因，編碼CYP2A6酶。CYP2A6基因有高度的遺傳多型性，已經有超過40個等位基因被報道出來。其中攜帶CYP2A6*1基因型的吸菸者為正常尼古丁代謝者。CYP2A6*1B可以增強酶活性，提高尼古丁代謝速率。CYP2A6*2/CYP2A6*3/CYP2A6*9等可以降低酶活性，減弱尼古丁代謝速率。CYP2A6*4則可以使CYP2A6酶完全喪失活性，其攜帶者尼古丁代謝率最低。值得慶幸的是CYP2A6*4在亞洲人群中最為常見，也就是說亞洲人群更適合戒菸。

除遺傳因素外，戒菸成功率與尼古丁依賴程度有密切關係，每天吸菸大於等於15 支的吸菸者更難戒菸；吸菸者的學歷越高，越容易戒菸；來自醫生的戒菸建議也會影響菸民的戒菸意願和成功率。另外，吸菸者的人格特徵與吸菸同伴的行為也是影響男效能否成功戒菸的重要因素。外向型的人格特質傾向於與他人行為儘量保持一致，因此這種性格的菸民能否成功戒菸很大程度上取決於其所處的群體的吸菸行為，假設在某個場景中，周圍朋友都在吸菸，此時他們也會傾向於跟隨吸菸，放棄自己的戒菸意圖，這是他們戒菸失敗的主要因素。在心理學上，這種行為被稱為“同儕壓力”。

很多人不願戒菸還有一個理由，或者說是存在一種僥倖心理，他們認為吸菸引發的相關重疾（如肺癌）和自己沒有任何關係，畢竟網路和現實中廣泛流傳著“吸菸活到99，煙酒不沾的人短命而亡”之類的經典名人例子，而自己可能就屬於“99”那部分群體。其實這種現象屬於倖存者偏差，並不具有代表意義，更常見的是吸菸帶來短命，擁有健康生活方式的人活得更久。研究發現，吸菸45年者肺癌發生率是吸菸15年者的100倍，吸菸和肺癌具有強相關性是不爭的事實。

但癌症的發生不僅和吸菸等生活方式有關，遺傳差異性也決定了個體對同一疾病有不同的易感性。這也就是為什麼有的人“吸菸活到99”，而有的人卻“煙酒不沾短命而亡”。

肺癌的發生由外界致病因素引燃身體內部的易感因素而導致，當你體內具有易感基因片段，這時候吸菸就成為了導火索，是名副其實的高危行為。目前，科學家已成功發現了部分與肺癌發生密切相關的易感基因片段，如3q28、5p15.33、13q12.12和22q12.2等。如果想知道自己是否擁有吸菸體質，建議去做個基因檢測，看看自己是否具有易感基因。肺癌易感基因的鑑定，有助於個體的疾病預測，癌症的風險評估。

成功戒菸、控制體重增加除了需要戒菸者自身的決心和努力，也需要家庭、社會的支援。在戒菸的道路上，你並不孤獨，祝願每個曾經的“菸草愛好者”都能守得雲開見月明，迎來徹底擺脫香菸的日子！

如果一個人的家在東面，可是為了回家卻不停地往西走，豈能到家？戒菸總是失敗也是這個道理，就是因為戒菸的方向出現了南轅北轍這樣的情況。怎麼講？

大家都有這樣的生活常識，即我們人不是行屍走肉，做任何事情，除了看得見的行動之外，一定還會如影隨形地伴隨著相應的心理活動。或者說，由一種行為，轉換到另一種行為，不僅行動上要做對了，相應的、配套的心理活動也必須要做對了，不然這個行為就是不完整的，是會出問題的。試想，一個人如果總是處於行不如意，事與願違的境地，事情做不好不說，心中怎麼會不難受、不痛苦呢？

同樣道理，要想成功戒菸，不僅在行動上不再吸菸了，戒菸後的心理活動也必須要做對了，也必須要回歸到非吸菸者的心理狀態，不然戒菸就是不完整的，也就不可能成為真正的非吸菸者。

然而透過對戒菸者的觀察發現，幾乎所有的戒菸者，都只是把停止吸菸，當成了戒菸的全部，一門心思的，只是在如何不再吸菸上下功夫，完全忽略了心理活動這一塊，更談不上如何去做了。戒菸期間，心理上要麼是照舊，即抱著對吸菸的留戀和不捨的吸菸者心態在戒菸。要麼就是處於否定、對抗、排斥，以及頂、扛、熬的戒除活動當中，其所作所為，完全與非吸菸者的心理狀態不沾邊。

即戒菸者以往的戒菸，只是做對了最為容易的放下吸菸行為這一部分，另一部分的心理活動從來就沒有做對過。所以戒菸失敗的原因，根本就不是什麼戒菸難，而是戒菸者從來就沒有戒到點子上，沒有把戒菸這件事情做全、做對。從而導致戒菸難。

而正確的戒菸應該是，在放下吸菸行為的同時，心理活動也必須要回歸到非吸菸者的狀態。就是說，放下吸菸和心理迴歸，這是成功戒菸的兩個必備條件，只要滿足了這兩個條件，成功戒菸必定大功告成。

（戒菸者俱樂部群：公益性分享立即、輕鬆和愉快的成功戒菸路徑的基地）

還在因為戒菸而苦惱？牢記3件事，戒菸成功指日可待

香菸對於身體危害及其那這是大家都不知道的一個事情，所以現在也有很多人在想方設法的找到方法來戒菸，但是好像這又是一件非常難的事情，因為許多人都曾經有過這樣的舉動，但是很少有人真正的成功了。其實排除戒菸這件事情本身是有一定的難度的，還有一部分原因就是因為大家採取的方法不一定是正確的。所以小編給大家講一講在戒菸的時候需要牢記的那些事，希望可以幫助到大家。在以下的這樣三件事情當中，如果大家都能夠堅持住的話，相信是可以有很大的機率能夠戒菸成功的。

一、做好戒菸的這樣一個準備

在調查當中有很多人失敗的一個原因是因為自己沒有一個具體的原因讓自己戒菸，因此到後期也就沒有能夠讓自己支撐下去的願望，也就失敗了。所以在開始戒菸之前找到一個目標是非常重要的，也就是說為什麼要進行這樣的一件事。並且在開始之前要一定做好充分的準備，就比如說心理上的準備，還有一些其他東西上的準備，最好是告訴自己的朋友或者是家人，讓他們能夠在一定的時候給你一些鼓勵。

二、開始的過程

有很多人會覺得如果一下子就不抽菸的話，會反差特別大，所以不容易成功，但其實小編建議大家不要採取逐漸減少煙量這樣的一種方法來戒菸，因為這樣的一種方法其實不會讓你擺脫對於尼古丁的依賴。並且就算有效果，也是非常細微，需要耗時很長的。所以大家應該要堅決一點，一開始戒菸就採取一直都不抽這樣的一種方法，並且一般這樣一種比較武斷的方法的話，戒菸是比較徹底的。

三、心理上的調節

其實很多人在戒菸的一個過程當中，身體是會有一定的變化的，小編在這裡之所以不強調身體上的變化，是因為小編認為這樣的一些變化都是可以很輕易調節過來的，而心理上的變化卻沒有那麼簡單，這也就是為什麼大家在戒菸的時候經常種空落落的感覺。所以如果大家已經戒菸了一段時間的話，就不要再過多的關注於這樣的一件事情，而是把這個看得比較平淡，這樣的話也會大大降低復煙率。

看來樓主還是比較細心了，發現了香菸的一個秘密。

香菸在很多方面都是一個矛盾複合體。它既能鎮定是集中注意力的工具，又可以讓人放鬆愉悅是一種興奮劑；它既是罪犯的共有陋習又是戰士的精神食糧；它既可惡又可口。傷心的時候需要它，開心的是時候也缺不了它；無聊的時候想起它，專注的時候也要它，它彷彿是萬能的。其實，這是全社會給菸民製造的一個假象！

香菸唯一滿足的是煙癮導致的身心對香菸的渴望。

戒菸好比射擊，拿起槍就打肯定打不中靶心，開始戒菸前必須做好充足準備，才可提高戒菸成功率！

我們發現，絕大部分菸民都不知道自己為什麼要吸菸！都不瞭解吸菸這個行為的本質。

我們覺得，煙癮是一種不能自控的習慣，它不是先天就有的，而是通過後天的學習得來的。所以，我們完全可以透過另一次學習將它戒除！

“自願戒菸法”是以結果為導向的戒菸課程，不誇大吸菸的危害用威脅的方式讓你戒菸；也不需要用毅力來強迫自己做任何不想做的事情，更不會透過銷售某種戒菸輔助產品來戒菸。

只是把“香菸”的真相，用一些科學的方法深入淺出地解釋清楚，並且引用一些形象的例子來幫助菸民瞭解看清“吸菸這個行為”。

最終讓菸民快速、毫無痛苦地自願戒菸。

菸草依賴是一種慢性高複發性疾病，只有極少數吸菸者第一次戒菸就能成功。大多數（97%以上）吸菸者都有戒菸後復吸的經歷，需要多次嘗試才能成功戒菸。換句話說，97%以上的人都不能一次戒菸成功，需要戒菸幾次或十幾次。但是，即使嘗試戒菸沒有成功，證明你已經有能力不吸菸一段時間了，也說明沒有菸草你一樣可以生活，這本身就是一種成功。因此，任何一次戒菸失敗，都不代表你戒不了煙，相反，則說明你向成功戒菸又邁進了一步。