別說是啞鈴了，必要的時候我會拿起一切能保護我女兒的東西。不惜殺人放火，與全世界為敵……啞鈴算什麼？刀，槍，電鋸……

有關這問題，不只是女兒，有了兒子也是如此

我是前年有的孩子，是個兒子，那時候我一直200斤，缺少運動，脂肪肝重度，血液指標都高，血脂，甘油三酯，血糖……去年春天開始，減肥，鍛鍊

因為對於自己的孩子，父母是最好的老師，最好的榜樣，並且只有你身體好了，才能擔當起對家庭的責任

一個月時間瘦了20斤，脂肪肝中度，其餘血液指標都正常了

半年一直維持在180斤

最近開始，進行減脂，目前雖然180斤，但是開始肌肉鍛鍊

其實我的改變不單單是為了自己，更多是為了家庭，為了孩子！

1、我要給孩子做榜樣，我不想以後在孩子的印象中，爸爸挺著一個大肚子……胖胖的，我希望孩子能看到一個健壯的，精神的我

2、男人承載著一個家庭的重任，所以必須要有好的身體！為了自己，也是為了這個家庭負責

已經拿起來了，沒女兒前就堅持鍛鍊，隔天十公里，回來再做30*3仰臥起坐，30*3俯臥撐，一週再踢兩個5人制小場，從愛人懷孕到孩子一歲這兩年因為是我們自己看孩子所以沒有跑步，也沒有踢球，現在孩子2歲3個月了，疫情期間在家又開始鍛鍊了，波比跳，俯臥撐，開合跳，舉啞鈴，不為別的，就為了老了別給女兒找事，能有質量的活到晚年，能像我爺爺一樣94歲無疾而終，一生不給兒女添麻煩，90歲去醫院檢查還是自己坐公交車，順便說下，我膝蓋沒問題，鍵盤俠省點力吧，我爺爺年輕時是拉黃包車的，跑了一輩子步，膝蓋也沒問題，不用鍵盤俠操心

畢業十年了，女兒三歲了，體重從140到210到現在170，兩個月前拉起了十年後的第一個引體向上，今天拉起了四個，加油，父親們

作為一個父親，不可能一輩子保護女兒，也不可能時時刻刻在女兒身邊，除了為女兒付出，更要教會女兒怎麼保護好自己，不被別人欺負。

最近幾年，我表弟和同學的女兒出生，他們都把抽了十多年的煙戒了，我同學還把酒戒了。

為父母、為家庭、為老婆、為孩子付出，這是作為一個男人應盡的責任和義務，沒什麼可說的。

教育孩子，不管男孩，還是女孩，更重要的是教會他們該如何做人、做事，讓孩子學會保護好自己，讓孩子有一個健康的心理，而不是一味的保護他們，否則真有可能教壞了他們。

這方面，我建議大家多看看公安大學李玫瑾教授關於孩子教育方面的影片，她是我認為為數不多的幾個真正能給大家一些靠譜建議的專家。尤其是在孩子心理方面的意見，非常中肯，非常有用。不像一些人只知道給大家灌雞湯。

這個問題，有問題。

第一有閨女的和啞鈴有啥關係？

第二不知道提問者想要得到啥答案。

第三，糊里糊塗。