能怎麼辦，就讓恨想早點走，然後睡個好覺唄。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][祈禱]

愛與恨原是一體的兩面。恨，就是價值。愛，無需解釋。也許這是對你現在的情形最恰當的詮釋。人生沒有完美，愛情更沒有一帆風順，那些痴痴的真情，那些令人無法忘懷的付出的感情，真的錐心刺骨！這種痛苦總是在夜闌夢迴的時候令人輾轉反側，夜不能寐。那種失意的感覺，心酸，懊悔，幽深的怨，抱憾的恨，總是令人泣然淚下，更是有多愛就有多恨……愛一個人就是這樣，愛恨兩相知，情愁亦相思。有些記憶無法忘卻，也不可能隨著風塵湮沒。其實，愛也好，恨也罷，一生若不狠狠熬過幾次愛恨交煎，怎知真情的可貴。紅塵痴戀情難忘，愛恨糾葛恨意生。愛恨離愁，免不了自古多情空餘恨。但是，無論是痛的撕心裂肺也好，輾轉反側的夜不能寐也罷，都應該明白，難不難過都是隻有自己才能得過去，傷不傷心都只是自己的那一顆心，所以，當面對自己傷心痛苦的時候，一定要自己學會撫慰自己的那顆心，因為是你自己把自己那顆心弄得傷痕累累，一定要學會心疼自己，學會對著自己的心流著眼淚笑著說沒事……其實，愛情就應該做到:你若不離不棄，我便生死相依;你若已離去，我亦無須痴情。

恨能挑起爭端，愛能遮掩許多的罪。我二嫂恨了婆家人半輩子了，一個個都從她身邊走了，說起來她還是恨，有一天她告訴我，說她天天失眠，胃疼，等等…！

好辦！最好是放下，不愛了也不恨了，過去的就讓它過去。隨時間慢慢淡化，忘卻。再是用一場愛來替代前面的愛恨，不給過去的留空間。實在不行，吃兩粒鎮靜，睡覺。

人生苦短，幾十年彈指一揮間。我們苦苦追求的愛情、親情、友情、名利，到最後都是一場空，沒有什麼可以帶走的。即使在這短短的幾十年中，也是風雲變幻，世事難測，隨時都會發生變化，今天是富豪，明天就可能破產；今天海誓山盟，明天就可能出軌；今天擁有的一切，明天的一場災難就可能化為烏有。世間沒有什麼永恆，唯一永恆的就是世事無常，看明白這一點，就不會因執著而生煩惱了。

看他缺點，越來越恨，看他優點也許不恨，恨傷心腎，放過別人也放過自已，病需自已受，他人邦不了，健康活著懂嗎？

愛之深，責之切！對他的期望越大，可能最終受到的傷害越大。一段感情你付出的越多，分開的時候你的痛苦會越多。但是要知道，一切早已如過眼雲煙，過多的停留在回憶裡。只不過徒增煩惱。讓自己走出來，把你的心騰出空間，讓別人走進來，你才可以開始新的生活。夜深人靜的時候看看書聽音樂，把自己放空，放過自己，才能接納新的愛情！

我也剛剛和女朋友分手，尤其是晚上就更想她，我對她和我分手，我一點也不狠，而是放不下，怕她受苦，怕她低血糖，怕她以後再也不會記起我

氣量小了，總是拿別人的錯，幫著別人沒日沒夜的折磨自己。

相信最能讓人憎恨的就是欺騙，尤其是感情的欺騙，被深愛的人欺騙。

萌萌（化名）是一個可愛漂亮的姑娘，曾經有一個高大帥氣的男友，在別人眼裡，他倆就是金童玉女，天造地設的一對，沒有人能撼動他們的愛情。

可偏偏凡事都有意外，萌萌被綠了，而且綠的很慘，最好的閨蜜和她男友搞到了一起。

一時間，萌萌傷心欲絕，感覺自己的天都塌了，震驚、憤怒......彙集在一起成為了恨。她恨男友的不忠，恨她閨蜜的不義。

突然間一下失去兩個最要好的人，心裡的滋味真的不好受。在那段日子裡，萌萌每天晚上都以淚洗面，夜越深恨意越濃。但是，又能如何呢?

因為兩個對自己不忠不義的人，她折磨了自己半個多月。可是對已經發生的事情沒有任何幫助，最終，她在好友的再三勸說下，重新振做起來。

面對欺騙，確實可恨，同時往往帶來更大的衝擊，是對自己的否定。為什麼要欺騙我呢？是我哪做的不夠好？哪不如別人嗎？或許真的是自己太笨了吧......

其實，有時候也可以說是件好事，雖然過程太艱辛。但可以讓人快速成長起來，找到自己的不足，當然，也有可能本來就不是自己的錯。不管怎麼說，成長是件好事。

總之，當自己特別恨一個人的時候，就是在鑽牛角尖的時候。如果不能走出怪圈，那麼自己將會越受傷害，是幫著別人繼續傷害自己。

保持理智，讓頭腦清醒，認真面對事情，從事情中找出問題，吸取教訓，完善自己，才是正道。

心靈點滴：

時間是自己的，別怠；人生是自己的，別怨；生命是自己的，別輕。活著，就是一種幸福；平安，就是一種恩賜；健康，就是一種富有。用時間換來的榮耀換不回時間，用健康換來的掌聲換不回健康，用生命換來的金錢換不回生命。熬什麼別熬身體，傷什麼別傷健康，蒼茫一生，驀然回首，來也空空，去也空空，人生無法重啟，時光不能倒帶，生命不能交換。伸出手，感受得到冷暖，多好；抬起頭，看得到Sunny，真美。珍惜緣分，珍惜朋友，珍惜家人，珍惜當下的每一天。

美好的一天從珍惜身邊一切開始！

那就不要想，想了恨了又能怎樣，你還是原來的你，只能把恨藏起來繼續過，所以不要去想，做能讓你開心的，沒心沒肺的過就好了

在夜深人靜的時候，恨一個人，越想越恨，越恨越想，怎麼辦？

有愛就有恨，愛恨乃人之常情，夜深人靜恨一個人，越想越恨，越恨越想。人在半夜時分情緒最容易激動，在睡不著的時候總想回憶，總想揭起昔日時光情路彌留下的那些疤痕，疤痕一旦被揭，便會愛恨交加，恨意不絕。

紅塵紫陌，煙火人間，愛恨情仇皆有因果，愛之深，則恨之切。如果你如此恨對方，肯定是曾經深愛過。佛說：你恨的人，來生不會再見，所以別在他身上浪費時間；你愛的人，來生也不會再見，所以今生要好好對他。

人生在世，不如意之事十之八九，總有忘不了的人，總有放不下的情；生活總不完美，總有心酸的淚，總有無言的悔，總有多情的愛，總有傷心的恨。

由愛而生的恨，很心痛，也很糾結，糾結有什麼用，愛恨是最難分解的情，也是最難放下的痛。一段緣分去留，都是上天註定了的，緣來緣去緣如水，緣走緣留緣如風，無法挽回之緣，任何時候都無法挽回，放下才是最好的結局。

佛說：“人生在世如身處荊棘之中，心不動，人不妄動，不動則不傷；如心動則人妄動，傷其身痛其骨，於是體會到世間諸般痛苦。”既然愛都愛了，何苦又要恨呢？

百年修得同船渡，千年修得共枕眠，前世既無修得，今世難成正果。緣分走到盡頭，果斷放棄，才是王道；一斷情緣，一旦轉身，就不要回頭；如果告了別，就請忘記，只因彼此重疊過的那剪時光，早已不復存在。

由愛生恨，生的只是一份妄念，走過去了，幻滅盡消，走不過去，當為劫數。過去的就讓他過去吧，何須憶，又何必念，既已成殤，何苦再去添恨呢！

我不這麼認為，他在你的心裡怎麼也揮之不去，說明你還是沒有開始恨他。

什麼叫真正恨，恨就是你你既然已經決定和他沒有半毛錢的關係了。那就徹底的讓他滾出去你的生活，你的靈魂，你的內心，就當他只是一陣風，不管是輕柔，還是狂風，過去之後，不留一點痕跡，哪怕是有，也只是一片片被我們踩在腳下的落葉。純淨的心靈，美好的心境，開心的生活，Sunny的自我，為什麼要被一個和自己已經不相干的人來改變，和影響。所以從這一刻起，有想他的時間，不如洗把臉，刷刷抖音，逛逛商店，有恨他的時間，不如約個知己，小酌一盞。

用鍛鍊身體的方法，試著釋懷自己，你要明白你恨人家，人家又不知道，傷害的不是別人而是自己，要學會好好愛自己。

仇恨就像一袋死老鼠，無論走到哪裡，燻臭的首先是自己。寬容是美德，除了寬容能讓自己釋懷，還有比寬容更好的方法嗎？

夜半難眠只為深恨一個人，建議你在房中掛一個大沙袋，拳打腳踢既可以洩憤也同時鍛鍊了身體，一舉兩得何樂不為呢？