術後護理要點

手術後6小時，應將患肢抬起，高於心臟，利於迴流。同時要制定完善的功能鍛鍊計劃，以幫助患肢恢復，防止肌肉萎縮。

術後早期練習：以避免粘連和肌肉萎縮為主要目標，不得過多行走，不應以行走作為練習的方法，否則極易引起關節腫脹和關節積液，影響功能恢復及組織癒合。

手術當天：待麻醉消退以後，可開始活動足趾和踝關節，即認真做好踝泵運動，具體方法為用力緩慢，全範圍伸曲踝關節，每組5分鐘。同時，也可進行股四頭肌練習。

術後第一天：進行直抬腿練習及各方向的抬腿練習。直抬腿練習方法是伸直後，直腿抬高至足跟離床15釐米處，保持5秒，每組30次，每日3到4組。同時，也可以下床活動並進行負重的平衡練習。但要求患者在醫護人員的保護下進行活動。

半月板修整術後的功能鍛鍊：除了踝泵和直抬腿練習，術後第一天可下床活動外，3天可拆除棉花腿，並且要求膝關節功能彎曲達到90°，在術後一週拆線，術後一個月可恢復正常生活，運動員術後3個月可恢復訓練。

半月板切除術後功能鍛鍊：術後一週主動屈曲達到90°，2周主動屈曲達到120°～130°，6～8周可上下樓和騎腳踏車，2～3個月可恢復訓練和正常生活。

半月板縫合的功能鍛鍊：術後一週被動屈曲達90°，2～4周被動屈曲增加10°，4周開始部分負重，負荷大約為體重的1/3或1/2，6周可完全負重，8周後可做固定腳踏車練習。

半月板手術3天以後即可出院，手術後一週到門診進行復查拆線。如果出院以後有明顯的關節腫脹、體溫升高需隨時到醫院就診。按計劃進行功能練習，術後3個月可恢復正常的生活。

根據半月板損傷後不同的治療術式，採取不同的護理措施：1、半月板切除術後，要求患者2-3周內儘量減少劇烈活動，避免關節出現過度腫脹及出血，禁止傷口沾水；2、半月板縫合術後，需要患者制動，佩戴支具約3-6周，期間可以適當進行關節屈伸活動，但應避免關節負重及過度屈曲。