這個問題我想可能是什多人都經歷的，首先月入五千是固定工資，靠這每月五千的工資要還好幾年，而且還是在純收入的情況下，況且別人也不會給你太多時間讓你慢慢還，這樣就必需要利用空餘時間做兼職或加班來提高自己的收入，如果有車可以做順風滴滴或閃送，如果有力可以送貨搬運，如果有文化技術我相信掙錢的方式會更多。所以一定要給自己壓力定下目標，沒有做不到只有想不想做，關鍵是邁開第一步放下面子。說說我自己曾經也是欠下幾十萬的賬，但我每年會給自己定一個目標，今年必須掙多少錢，明年必須掙多少錢，如果估計目標達不到就少休息多做事少開支，幾十萬說多不多，說少不少，要有永不鬆懈的心態。最後，祝你早點結合自己的情況努力奮鬥吧

1.如果你是單身，做好資金規劃和投資計劃，每月定期花銷多少、存款多少用於還債。可以考慮再借首付投資套有升職潛力的房產，5-10年還清。

2.如果已婚和有孩子，每月5000，再還37萬賬務，無其他收入渠道，洗洗睡吧。

什麼性質的欠款？分期的房貸還是向親戚朋友借的？

如果是房貸，假設是10年，壓力很小，這個過程當中你的酬勞也會隨著你的工作能力而增長。

如果不是房貸，壓力反而更大，欠銀行的錢其實最輕鬆，按時還錢就可以了，欠朋友親戚的，除了錢，你還欠了情，所以一定要儘快還錢。

除了本職工作以外，我建議你發展一項副業，看看自己有沒有什麼技能可以變現，比如寫文章，錄影片，剪輯，修圖，實在沒有這些技能，還可以開滴滴等等，總之，儘快增加自己的賺錢能力，月收入過萬後，再看37萬的債務，壓力就會小很多。

這個現象比較普遍啊，舉個例子，房貸幾十萬，月薪4_5千的人比比皆是。也沒啥大問題。如果這幾十萬是小貸或者高利貸的話那就直接報警了，不要被利滾利害死。

首先你也沒說你這個37萬欠款是怎麼欠的。如果是網路貸，不好意思。沒人幫得了你，他們也不會對你手下留情。

如果是房貸那就很輕鬆了。多還兩年也無所謂。

如果是親戚朋友的，那就勤儉節約一點，慢慢的還。要是很急的話，你只能找東西做抵押了。

我認為1.應該考慮的是怎麼掙錢，欠款不會改變，收入可以2.考慮如何理財，錢不好好打理的話只能等待通貨膨脹貨幣貶值！

和你說說我認識的一個人經歷吧，算是我知道的人當中，靠自己堅強的挺過來了。就先用A先生來代表吧。

A先生原先是一個普通的小職員，大學畢業就進入事業單位，月入2000多這樣。平時沒什麼大的需求，所以基本生活還能滿足。事情轉折就是，A先生的親人得了疾病，一下子需要很多錢，A先生信用卡套現，向別人借錢，才湊夠了醫藥費，一下就欠債10萬多。雪上加霜的事，在親人病倒之前，他瞞著家裡人把事業單位的工作辭掉了，原因是工作了三年，才漲了200元。

沒有收入來源，那段時間，A先生靠著以貸還貸撐著，負債一度水漲船高，變成了20多萬。後面迫於生計，A先生找了三份工作來，每天都工作到凌晨，精神壓力十分的大，頭髮大把大把的掉。後面不得不和家裡面的老婆坦白，好在老婆諒解了他，才把三份工作，變成了兩份。

其中一份工作是在教育機構教數學，之前在大學有過家教的經驗，所以這份工作對他來說還是蠻上手的，工資也提升了不少。債務也有所緩解，後面他在這個行業摸出了門道，就選擇自己創業，以富人小區為試點，專教富人家的小孩，開始小班授課，因為他教學效果不錯，家長都願意帶小孩來他這裡學。自己還開發了升級了課程，業務也就做大了，一年多的時間就賺到了100萬，債務也還清了。

所以我覺得，如果你想要還清欠款，請先和家裡面的人坦白，主要不是說靠家裡面的人幫忙，只是不要讓自己的精神壓力那麼大，精神壓力大了，做什麼事情都很焦躁的。然後開源節流，就是看看自己能幹什麼，以你現在的工資，要還完是不可能的，你只能增加自己的收入來源，看看自己能做什麼，也和別人交流交流。這個過程雖然痛苦，但是挺過去，要相信自己一定能還清。要知道像你這樣情況的人，在身邊比比皆是，主要看你決心和行動力了。加油！

哎，年輕人，30萬的債務真的不算高，但是解決問題的思路一定要正確，如果解決思路出現問題，那可就真的好麻煩！

30萬，對於你5000的月薪來講，要不吃不喝60個月才能還清，而且還有很大的信用不良，這個壓力好像不是你這個年齡的女孩子能承受的，所以最好的建議，讓家長直接還掉，這就算成長的代價，以後多孝順父母。

如果非要自己還，那就態度一定要主動，和銀行談，無論還多還少，一定要還，爭取讓銀行給你減免一些利息和滯納金。然後放下心裡包袱，好好工作，爭取加薪，或者在去做兼職，現在這年頭，一個月賺大幾K還是比較容易的！

以上就是比較傳統的解決辦法，如果在想其他的那就要偏了！！呵呵！祝題主好運！

首先心態上肯定不能太著急，收入與負債不成正比的時候 最好的辦法就是把自己停下來，好好充實夏自己，學習更多的知識，完善自己。