生完寶寶之後，寶寶最少6斤多吧，胎盤和羊水加起來也有五斤左右，還有一些孕期水腫和惡露，一般會掉10-15斤吧。產後六個月是減肥的黃金期，寶媽們要抓住這六個月健康減肥哦，不要盲目的追求瘦，要以身體健康為前提的條件下去減肥哦！

我生完四十天，沒有減肥，生之前110多，現在90了，我也不知道咋瘦的，塑身衣也沒穿。不過還是比懷孕前胖，懷孕前八十一二斤，，

我生完寶寶母乳期覺得挺掉秤的，再加上是我一個人24小時帶孩子，過了月子後，就自己邊帶孩子邊做家務，適當的運動，也愛帶孩子逛街[捂臉]，按時吃飯，不吃其他零食，就這樣很輕鬆很自然就恢復了身材，根本無需刻意節食，一切前提是身體健康和自己能承受的狀況哦[可愛]

我生完後體重掉了三十來斤。寶寶六斤三兩。目前產後快八個月，仍沒有恢復到孕前體重。

月子裡又胖了至少20斤，因為奶少，每天不停地喝各種肉湯，原本一直在慢慢下降的體重又迅速飆上去了。

我覺得減肥其實就四個字。少吃多動。如果不是在哺乳期，可以先讓自己每天少吃點，肉湯就不要喝了，同時可以選擇舒緩一點的運動，像瑜伽就比較合適，但不建議跑步，因為產後一年內劇烈運動很容易導致子宮脫垂。

對於帶娃媽媽來說，很少會有一整塊時間用來運動。所以，一定要學會巧用碎片時間，比如在陪娃玩耍時，可以在一旁做幾個仰臥起坐；當娃睡著時，可以在瑜伽墊上做幾組有氧操；平時抱娃或推車遛娃時記得吸氣收腹等等，方法還有很多，只要有這個心，就一定有辦法擠出時間來運動。

如果還在哺乳期，不建議透過節食減肥。一方面會影響奶量，寶寶吃不飽，另一方面在飢餓狀態下餵奶自己身體精氣神會有很大損耗。不是那種易瘦體質，想恢復身材還是等哺乳期結束後吧。