在壓力大的情況下，在制度非常嚴格，並執行很正規的環境中，人就會很自律。越是寬鬆的環境，制度不嚴格的地方，人就會不自覺，而且越來越出格。

舉個例子，你到一個路邊飯店吃飯，裡面環境也不怎麼好，抽菸、隨地吐痰，大聲喧譁，就會毫無約束的表現出來；而你到一個五星級飯店吃飯，厚厚的地毯讓你走路也會小心一點。面對服務員的微笑，你就是想大聲喧譁也不會有那個必要了。看到這麼好的環境，就是想抽菸也會先問一聲這裡讓抽菸嗎？所以，不同的環境，就會有不同的表現，這就是環境的力量。

不知道這樣的回答，能不能幫到你？

人不受點刺激學不會自律

安逸的人只會像豬一樣混吃等死

而這些刺激也不是自律的根本因

還需要強烈的自尊做基礎

但是

凡事都有反的一面

受刺激了未必就覺醒

也有可能一蹶不振

所有

自律還需建立在自強自尊的基礎上

仍需要的耐心

有一句話叫近朱者赤近墨者黑，很簡單，在一個好的環境裡，周圍的人都是在正向引導，很容易讓人產生共情的意識，自覺的跟隨做某事，相反，壞的環境，只能使人墮落，不思進取，反差是極大的，所以自律有時候並不能只靠個人的意志力，環境影響十分重要。

我們都去旅遊過，那些星級景區環境優美，乾淨衛生。即便不怎麼自律的人，也不忍心破壞它。相反，比如我老家自然景觀，每到夏天，那裡的河水清澈涼爽。去玩的人多的不亞於星級景區。就因為不收費，有自律的人他們不會亂仍垃圾。不自律的人呢，就想反正大家都仍了。亂扔亂放，垃圾成堆。給當地的人造成很大困擾。

再比如圖書館，你進圖書館沒有說話聲，只有翻書聲。即使你是一個不自律的人，你和誰說話，你會自然而然的容進去。再比如清華大學，北京大學，哈佛大學…

所以好的環境讓人更好，壞的環境使人不自律。容易隨波逐流。

現在常會看到這樣的資訊，“全宿舍一起考上研究生”“學霸宿舍”……比如下圖：

從這些資訊裡不難看出，環境對於這些學生的影響。

2017年的《中國健康心理學》雜誌曾刊登過一篇論文：《大學生宿舍人際關係、學習適應與學業成就》，論文中闡述了這樣幾個觀點：

第一，大學生宿舍人際關係與學業成就之間存在顯著正相關，宿舍人際關係對學業成就具有顯著正向預測作用。第二，學生在大學期間的學業表現和習慣改變與其同宿舍同學的表現和習慣有密切關聯。第三，良好的寢室人際關係能夠促進朝夕相處的室友之間在學業上相互交流、啟發、分享不同的感受和學習經驗，有助於開拓視野，加深對知識的理解。第四，良好的宿舍人際關係有助於大學生獲得社會支援和歸屬感，宿舍成員之間的團結互助能夠幫助大學生更好地適應校園生活，提高學習適應能力，從而有效完成相應的學業任務。

分析一下論文中的內容，我們可以得到以下幾個關鍵因素：

①環境對人的影響非常大，尤其是身邊的“小環境”；

②人際良好的小環境對人的發展具有正向促進作用；

總結一下，環境對於習慣養成作用是非常顯著的。無論是自律還是自尊，都需要有良好的環境作為支撐。而良好的環境由哪些因素構成呢：和諧、親密、包容以及互相督促。

比如，在家裡，如果父母天天痴迷於打遊戲、看手機、刷劇、上抖音和逛淘寶…… ，孩子是很難養成自主自律的生活學習習慣的；而如果父母本身也足夠自律，喜歡讀書學習，那麼孩子也會向著自律的方向演化。

所以，要想孩子養成一個自律的習慣，作為父母等親密關係人群，就一定要為他營造出適合自律這顆種子生長的土壤。