膳食營養補充劑是以現代營養學、預防醫學和循證醫學等為其理論基礎，透過調整人們飲食中各項營養元素或生物活性物質的攝入量，藉助膳食營養干預作用達到增強體質、改善機能、平衡代謝和降低疾病發生風險的目的。

說直白了，就是彌補日常飲食中營養素的不足而針對性生產研發的產品。其目的是補充身體需求為目的！其都是起輔助作用！

瘦身產品（在一定程度可以輔助瘦身，不一定是膳食營養補充劑）：

1、一般以補充膳食纖維為主（膳食纖維具有增強飽腹感）。減少食物攝入，進而達到瘦身的目的。

2、代餐類。

這兩種都是變相讓你少吃，又不餓，進而達到瘦身的目的。

3、促進機體代謝類。

如左旋肉鹼。運動才有效，可以加速脂肪分解為身體運動提供所需的能量。

4、中鏈甘油三酯，共軛亞油酸類。

在一定程度上抑制人體食物，加快能量供應。

透過合理搭配飲食，進而達到瘦身效果（反彈率較高）。

5、藥類（目前唯一批准的減X藥為：奧利司他）

作用機理是抑制人體對脂肪的吸收，進而達到瘦身目的。

美容養顏類產品主要分兩類

第一類：補充抗氧化成分（延緩衰老），多為膳食補充劑，如葡萄籽精華、白藜蘆醇（目前有些不認可），花青素等等，維生素C和維生素E也有一定作用。‘

第二類：補充原料類（多為非膳食補充劑）。如常見的膠原蛋白類。

補充膠原蛋白肽為機體自我生成提供原料。

具體產品，可以根據關鍵詞去商城搜尋相應的產品。

入口的保健食品，先看營養成分表。如果要代餐減肥，關注中國營養學會發布的國家“代餐”團體標準。看產品的營養是否能滿足標準。