我看你最好弄點安神補腦液吃吃，平常弄點核桃吃吃，還有儘量不要想太多的事情，控制性生活，性生活頻率不宜太高。我想做到這幾點，慢慢會好起來的。

沒有無緣無故，一定是有原因的。你應該靜下心想想到底是哪方面原因引起的，只有找到原因，並解決原因才會不再走神。另外我建議你請天假，休息一下，讓精神放鬆下來，再去工作會好起來的。

觀世音還有神明是世上至高無上的救世主。其二是你自己。放鬆心身，多加休息，就能精力飽滿，無緣無故走神就可避免或減少發生。

這種狀態，表明你的身心已經透支了！

不要緊張，緊張只能讓你越陷越深。

不要懷疑自己岀了什麼問題，不然的話就越摸越黑了。

你只是在生活和工作壓力之下，有點調節不過來，僅此而已，沒什麼問題的。

學會放下，學會放鬆，學會調節，很重要。

1）如果有一些你不敢面對的問題，那麼你不如直接面對它，更能消除擔心。這是放下。

2）給自己減壓，如果自己已經盡了努力，那麼就不要為未知結果如何而擔心，多想無益，“船到橋頭自然直”，任它去吧！這是放鬆。

3）學會調節。隨時隨地給自己一點滋潤，一點獎賞，是很有效的。工作的時候，喝一點茶；休息時段，就喝一點溫開水；睡覺前，喝杯熱牛奶，這是舒緩身心，放鬆從而増添活力的簡單有效的養生之道。……休息日假日，飲茶開飯之類，算是及時放鬆，當獎賞一下自己，提振士氣（自己也需要士氣呢）！

善待自己，懂得放鬆，才能增添活力哦！

主要還是心態的驅使，最近階段你一定遭遇了不快之事，而且莫名其妙。勸你看開一點，想透了，人生短短几十年，不要透支生命，心是遙控器，主控身體的一切。生氣，就是拿別人的錯誤來懲罰自己，別計較得失，相信一切都會是最好的安排，深信自己會好起來。

沒有人能救你，心態，心病，心理的問題只能靠自己，心態自己平和，心病無藥自治，心理自己調整。嘿嘿樂觀積極，熟視無睹任何不快。

上班總是不在狀態，時常出錯的原因歸納以下二點：1、春節臨近，可能家裡需要你做的事情很多，抑或平常你是個生活上做事比較稱人心如人意的料，所以，可能遠方親朋好友來訪老是考慮各種接待上的方案。反之，回老家過年也是如此，送怎麼樣的禮品呢和包多少紅包呢等等是一樣的，可謂是面面俱到煩人心吧？其二：可能最近碰到了極其不順之事，比如同事之間不和、這個單位可能呆不下去了尋思著換個單位、也有可能這一年的收入不好還欠著外債什麼的？就以上二點我認為，就你本人來說人品還是差不到那裡的，工作上做錯了事不隱隱藏藏敢於直面自己並且從內心上不斷糾正自己，也是難能可貴之處。另外麼確實存在很大的事，也不要糾結慌張，理清這事的緣由輕重緩急地安排好自己每一天的事，該急於處理的立馬處理，該可擱置一時的就擱置一下，大事處理結束了再心平氣和地把小事順暢地辦了。就我常說的："工作上不愉快的事不帶回家，家裡之事不帶到工作上去”。總之，心不在焉在工作上會帶來安全問題，在生活上將失去和諧和自信。

我也有一段時間出現過這種狀況，不知道你是什麼原因造成的，我是由於工作低估出現過這樣情況，那段時間睡眠不行，精神恍惚，就是老人常說的（丟了魂），怎麼解決的呢，早上起來多喝白開水，去跑步，三餐定時，儘量不讓工作伐累，人在注意裡不集中的時候身體發虛，不幹活都感覺累，晚上失眠，把手機放枕頭邊，聽輕音樂，或者故事會，或者相聲，才能使自己睡著（早上床躺下，不要到深夜再去睡），堅持了有一段時間就好了，你也可以嘗試下，

謝邀，不是無緣無故走神，定不下心來，上班總是出錯，應該有緣有故。應找到原因，是工作遇到瓶頸，還是失戀，是經濟緊張，還是家庭矛盾，解鈴還需繫鈴人，看開看淡，沒有大不了的，定下心來，吃飽睡足，明天太陽照常升起，一切問題都會迎刃而解。如果有抑鬱傾向，可去看心理醫生，使症狀得到緩解。

教你最簡單的辦法。

閉眼呼吸，節奏放慢，腦子不要想任何事情，做不到的話，吸氣，腦海裡想個吸字，呼氣，想個呼字，一次三分鐘。

剛開始，還會走神，那正好能注意到自己走神了，收心繼續，反覆鍛鍊，很有效果。

首先我是這樣一個人，讓自己靜下心來什麼事情都不想，放自己一天假去放空自己，該吃的吃，該玩的玩，等玩夠了再回到工作中去，這個時候應該調節好自己的心態，重新、用心的回到工作中去了，畢竟工作還是要的，工作也是一種精神寄託