1.吟風弄月的飯不吃。女到中年，風韻猶存，招各年齡段男人喜歡，年青者，稱之為“姐姐”，感受其“韻味”；同年者，稱之為“知己”，感受其“風味”；年老者，稱之為“小友”，感受其“年輕”；故而，這個年齡段的女人，常被男人約出去吃飯，其目的是吟風弄月，附庸風雅，這樣的飯，女人還是少吃為好，很多“露水情緣”就是這麼來的。

2.被獻殷勤的飯不吃。俗話說“無事不登三寶殿”，別人百般對你獻殷勤，請你吃飯，肯定有事找你幫忙，像走後面送禮，像託你物色物件，像討你歡心，引誘你出軌等，這樣的飯，不吃為妙，以免招惹無謂的麻煩。

3.虛情假意的飯不吃。有些飯局，毫無意義，像是無謂的同學聚會，朋友聚會，若是有質量的溝通還好，若只是攀比、炫富、拖關係辦事，等，這樣的飯局毫無真情可言，多是虛情假意與“假客套，真應付”，女人還是少參加為妙。

二、女到中年，不交三友。

1.不交表裡不一之友。女到中年，見到的人多，難免會碰到表面是君子，實則是小人的偽君子，對於這種表面一套，背後一套的人，女人還是避而遠之為上。

2.不交劣跡斑斑之友。俗話說“近朱者赤，近墨者黑”，對於行為有失檢點，劣跡斑斑的人，如嗜賭、懶做、愛慕虛榮等人，女人還是敬而與之為上，以免受其影響，殃及自己的家人。

3.不交忘恩負義之友。有些人，薄情寡義，翻臉比翻書還快，且心胸狹隘，小肚雞腸，睚眥必報，你稍有不如他意，他就忘記你先前的“好”，翻臉無情，直接恨上你，如此朋友，不交也罷。

不睡三覺

1.不睡過巳時的覺——睡覺超過9點，不管你之前是怎麼睡的，起來頭就會很疼。這是不遵天時，不顧身體導致的。睡懶覺往往伴隨著前一天睡晚覺，兩者加在一起，身體會垮的很快。

2.不睡風口覺——人們的生活越來越好了，而夏天受涼冬天受熱而感冒的卻越來越多了，這源於一個睡覺的習慣，就是夏天熱的時候，風扇不要對著吹，要把電扇調到轉運狀態；開著窗戶睡覺的時候，不要讓風對著你連續吹，可以開另一扇窗戶，冬夏開空調的時候，更要不為了一時的痛快，而對著自己吹，這些習慣，輕則感冒受涼，重則會得風溼性關節炎，特別是夏天的空調病，更是麻煩的很，沒有個十天半月很難好，所以，平時要注意這些小細節，不要讓自己過於安逸，中年人不要被好的生活所害。

3.不睡伏案覺——所謂伏安覺就是工作幹活累了，爬在桌子上睡覺，很多人有這個習慣，這個習慣會導致頸部疾病的發生，而且睡的時候頭是勾著的，通常還會把額頭放在胳膊上，自己撥出的空氣大部分還會被吸回去，睡的時間稍長一點會導致精神更加不好，面部與腿發麻，嚴重的還會出現抽筋，與其伏安睡，還不如揹著凳子睡一會的好。

男人到了中年，不管是生活還是工作，壓力都會很大，上有老下有小，肩負著重大的責任。

有很多的男人會使壓力變動力，但有的人卻因為壓力變得墮落和消沉，到最後搞得家庭爭吵不斷，很不和諧。

男到中年，應該學會這幾點

“不睡三覺，不吃三飯，不交三友”

不睡三覺：

1、不睡懶覺

一年之計在於春，一日之計在於晨！不管你是否事業有成，男到中年，都不要貪戀睡懶覺。如果你生活清閒，事業有成，你應該多花點時間來鍛鍊，注重自己的身體保養，年輕時事業拼搏肯定讓你的身體勞累成疾；如果你依然一事無成，上著朝九晚五的班，那麼你除了應該多花點時間鍛鍊，還應該為自己的工作努力。

2、不睡舊情人之覺

男到中年，不要因為自己的婚姻不順就做對不起妻子的事情，永遠不要和自己的舊情人發生關係。

3、不睡一人之覺

夫妻分床，分久必離。不要每次和老婆一吵架就和她分床睡，這樣做不但解決不了你們之間的問題，還會使你們之間產生隔閡，矛盾惡化的時候就會產生婚外情。

人到中年不吃三飯

1太飽的飯不能吃——人到中年，健康問題顯得尤其重要，特別是在吃飯上，大口喝酒，大塊吃肉的時候已過，記住，為了你的胃，為了你的血壓，吃飯千萬不吃得過飽，特別是晚飯。

2太油的飯不能吃——百病皆由脂肪生，而油這種高能量的東西會積累到你的身體裡，轉換成脂肪，對中年人的身體健康產生很大的危害，所以，還是多吃清淡的食物，少吃油膩的食物，在家裡做飯時，也不要為了讓飯更香而放太多的油，吃油過多，百害無一利。

3求你辦事的飯不能吃——經過職場或者生意場上的打拼，中年人有了些關係，多了些人脈，找你辦事的人也會漸漸多起來，請你吃飯的人自然也會多起來，記住一句話“吃人家的嘴短，拿人家的手短”，這種飯最好不吃，事能辦的辦，不能辦的推掉。

人到中年，不交三友

1不交酸醋友——所謂酸友，就是愛吃醋的朋友，俗稱紅眼病，心裡不平衡，中年人通常都會有比較成功的一面，與這種人交友，你會非常的累，你哪個地方比他強一點，或者你與哪個異姓朋友說個話，都會引起他的不滿意，也就是吃醋，如果吃醋吃得厲害的人，甚至會有一些比較過激的行為發生，都這個年齡了，這種心理不平衡的人，我們還是不交為好吧。

2不交不平友——所謂不平友，就是與那些愛打抱不平的人交朋友，這種人成事不足，敗事有餘，與這個的人交朋友會經常無端的生出很多事來，比如，你與某個同事發生了點不愉快，你的這位不平友聽說了，不由分說，替你出氣去了，結果搞的你沒辦法在那個職場上混了，所以，這種惹麻煩的人，還是少交一些比較好吧。

3不交攀比友——所謂攀比友，就是與喜歡什麼事都超過你的人交朋友，這種人爭強好勝，而且這種爭強好勝只在自己熟悉的人當中，他與誰的關係好，就一定處處得比人家強，你還不能諷刺他，甚至調侃都不行，越是在熟悉的人面前越是愛面子，與這種人交往你會非常難受，所以，這種人還是不交，或者少交為好吧。

不睡三覺，第一，不過晚睡覺。做到九點前上床，如實在做不到，起碼，子時前一定要休息睡覺。第二，不睡懶覺。早睡早起，一天的精氣神才好嘛！第三，不睡賭氣覺。在很生氣的時候，不要賭氣去睡。要理清思路，平復心情，然後再去睡。

以上，僅是個人拙見。