《黃帝內經》曾提出：心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。五官的健康與否跟五臟六腑的關係密切。
如果有心臟病患者，或屬於高危人群，不妨在照鏡子的時候，張開嘴，伸出舌頭瞧一瞧 。
一、健康舌頭是這樣的
西醫認為，健康人的舌頭是粉紅色的，表面覆蓋有一層淡淡的白色舌苔。
舌苔表面上密佈的小結節，叫做“舌乳頭”，其中有味覺功能的，就是我們常說的味蕾了。也就是靠著它們，我們可以品嚐各種美味。
二、舌頭出現這兩種變化，要警惕心血管疾病
1、舌上淤斑：提示血脈淤阻
對於有心腦血管疾病的人來說，舌頭會呈現暗紫或淤斑，說明血脈執行不暢，這在中醫上講屬血脈淤阻。如果發現自己舌頭上有淤斑，並且還伴有心慌、氣短、呼吸困難，甚至失眠多夢、心前區刺痛等症狀，這可能提示您患有心血管疾病。如果您的舌頭上有淤斑，並且還伴有頭暈頭痛等症狀，則提示可能有腦血管疾病。
2、舌頭髮紅：提示心陰不足
健康的舌頭應該呈現出淡粉色。在臨床上，有些患心血管疾病的人可能會出現舌頭髮紅的現象，並且，病人多伴有心煩、心慌、早搏、心動過速等不適症狀。這從中醫上講屬於心陰不足。心陰不足的時候容易生虛火，誘發心血管疾病。
如何預防心腦血管疾病？
1、常按腳上一個穴位，能緩解心臟不適
在足大趾與足掌所構成的關節（第1蹠趾關節）內側，往後用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨後端下緣可觸及一凹陷，按壓有酸脹感，此處為公孫穴。
方法：用雙手拇指指腹按壓公孫穴，按壓時要注意力度稍重，每次按摩五分鐘，每日按摩2次。
作用：公孫穴總督脾經和衝脈，統領全身。這個統領全身的穴位，最直接、最明顯的效果體現在胸腹部。胸部、腹部的一切問題，比如腹脹、不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛，都可以透過公孫穴來治療或緩解。
2、做菜加點“健康”油
大量實驗證明，飲食中omega-3攝入過少、omega-6攝入過多，兩者失衡是誘發心血管病等慢性病的重要因素之一，蘇麻油是富含omega-3多不飽和脂肪酸的植物油，可每天補充5-10ml，補充人體所需的omega-3，對預防癌症，清除血液垃圾、預防心腦血管疾病有益。
做菜的時候淋上點蘇麻油，或者飯後半個小時，用5ml蘇麻油加入到200ml酸奶中，攪拌均勻，食用皆可。
3、日常喝點“健康”茶
接骨草，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。現在在印度尼西亞及海南、廣東等地區，接骨草的葉被用來作為抗癌藥物來食用。現在研究發現，接骨草茶能促進消化，增強胃腸消化能力，促排出毒素。其成分中含有黃酮類化合物，還可抑制血小板聚集，抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂，改善心血管疾病的作用。
《黃帝內經》曾提出：心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。五官的健康與否跟五臟六腑的關係密切。
如果有心臟病患者，或屬於高危人群，不妨在照鏡子的時候，張開嘴，伸出舌頭瞧一瞧 。
一、健康舌頭是這樣的
西醫認為，健康人的舌頭是粉紅色的，表面覆蓋有一層淡淡的白色舌苔。
舌苔表面上密佈的小結節，叫做“舌乳頭”，其中有味覺功能的，就是我們常說的味蕾了。也就是靠著它們，我們可以品嚐各種美味。
二、舌頭出現這兩種變化，要警惕心血管疾病
1、舌上淤斑：提示血脈淤阻
對於有心腦血管疾病的人來說，舌頭會呈現暗紫或淤斑，說明血脈執行不暢，這在中醫上講屬血脈淤阻。如果發現自己舌頭上有淤斑，並且還伴有心慌、氣短、呼吸困難，甚至失眠多夢、心前區刺痛等症狀，這可能提示您患有心血管疾病。如果您的舌頭上有淤斑，並且還伴有頭暈頭痛等症狀，則提示可能有腦血管疾病。
2、舌頭髮紅：提示心陰不足
健康的舌頭應該呈現出淡粉色。在臨床上，有些患心血管疾病的人可能會出現舌頭髮紅的現象，並且，病人多伴有心煩、心慌、早搏、心動過速等不適症狀。這從中醫上講屬於心陰不足。心陰不足的時候容易生虛火，誘發心血管疾病。
如何預防心腦血管疾病？
1、常按腳上一個穴位，能緩解心臟不適
在足大趾與足掌所構成的關節（第1蹠趾關節）內側，往後用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨後端下緣可觸及一凹陷，按壓有酸脹感，此處為公孫穴。
方法：用雙手拇指指腹按壓公孫穴，按壓時要注意力度稍重，每次按摩五分鐘，每日按摩2次。
作用：公孫穴總督脾經和衝脈，統領全身。這個統領全身的穴位，最直接、最明顯的效果體現在胸腹部。胸部、腹部的一切問題，比如腹脹、不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛，都可以透過公孫穴來治療或緩解。
2、做菜加點“健康”油
大量實驗證明，飲食中omega-3攝入過少、omega-6攝入過多，兩者失衡是誘發心血管病等慢性病的重要因素之一，蘇麻油是富含omega-3多不飽和脂肪酸的植物油，可每天補充5-10ml，補充人體所需的omega-3，對預防癌症，清除血液垃圾、預防心腦血管疾病有益。
做菜的時候淋上點蘇麻油，或者飯後半個小時，用5ml蘇麻油加入到200ml酸奶中，攪拌均勻，食用皆可。
3、日常喝點“健康”茶
接骨草，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。現在在印度尼西亞及海南、廣東等地區，接骨草的葉被用來作為抗癌藥物來食用。現在研究發現，接骨草茶能促進消化，增強胃腸消化能力，促排出毒素。其成分中含有黃酮類化合物，還可抑制血小板聚集，抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂，改善心血管疾病的作用。