防止大幅度動作

　　在接受剖腹產之後，產婦們要注意防止傷口裂開。那麼在傷口的護理方面，就要防止做一些比較大幅度的動作，這一點是非常重要的。特別是產婦們想要咳嗽的時候，還是需要先保護好自己的傷口，防止出現更劇烈的疼痛感。

觀察產後惡露

　　產婦在出現產後惡露之後，還是需要先看下產後惡露的情況。要注意看下惡露的顏色以及產後惡露排出時間問題。惡露的量要隨著時間的推移逐漸的減少，還要注意做好子宮方面的檢查以及護理工作。

傷口護理

　　女性剖腹產後傷口會比較大，在護理方面要尤為注意。產婦要預防傷口開裂，還要注意傷口的衛生問題，預防感染。產後護理傷口時要預防出現紅腫或發燒的情況，一旦出現要及時就醫，在醫生的建議下進行治療。

　　產後活動

　　女性在接受二胎剖腹產之後，要是傷口基本癒合，為了能夠促進是身體健康的恢復，產婦們還是需要注意下適當的活動。產後的運動也是非常關鍵的。特別是在出月子之後，產婦們就能夠適當的活動自己的筋骨，促進自身健康的恢復。

我就是一位二胎寶媽，兩個寶寶都是剖腹產生的。我覺得剖腹產後想要儘快恢復到孕前狀態，要注意以下四點:

1、注意傷口護理。剖腹產後，會留下很深的傷口。出院後一定要好好護理，按醫生要求每天給傷口消毒，更換傷口貼，以防感染。

2、注意休息。產婦在產後一定要多休息，因為產婦在分娩過程中耗費了大量的精力和體力。產後只有讓身體各部位得到充分的休息，才能有利於身體恢復。

3、注意飲食調節。月子期間產婦需要補充大量的營養元素，鈣，鐵，蛋白質，維生素等。所以產後飲食要科學，不能太油膩，也不能太平淡，講究營養均衡。這樣才能滿足身體恢復的需要。

4、適量運動。剖腹產後，雖然傷口疼痛，也不能一直躺在床上，要及時下地走動，有利於身體恢復。一段時間後，傷口癒合的差不多了，運動程度可以加大，切記動作要舒緩，用力不要過猛。

很多產婦認為剖腹產的話沒有開骨縫，髖關節沒有擴大，因此生完孩子後體型會保持得更好。這其實是有誤解的。自然分娩和剖腹產對身材都沒有本質上的影響，身材主要是靠自己產後的管理。相對於自然分娩而言，剖腹產的會在腹壁和子宮上留下疤痕，發生手術風險以及併發症等，剖腹產要恢復到產前的身體水平，會比自然分娩的難度更大。

產後飲食

產後的六小時內禁止吃東西。六小時後可以先喝點白開水。這是因為剖腹產手術，由於腸道受到了刺激，功能受損有積氣。需要先排氣，才能吃東西。術後一倆天可以喝一點流質食品，如小米粥等，不要吃一些容易產生氣體的食物，容易引起腹脹，如加糖的牛奶等等。三四天後就可以吃一些半流質如麵條。雞蛋羹一類的食品了。五六天就可以恢復正常飲食，吃一些營養豐富，高蛋白的食物。

產後運動

手術後的第一天由於傷口和麻痺藥的作用，產婦一般會感到非常的疲勞，不要和別人過多的交談需要閉目養神，臥床休息。第二天，拔完尿管後，就要練習翻身，做起等動作，要儘早下床活動一下，即使疼痛也應該忍一下。促進腸功能的恢復，預防腸粘連，並使惡露儘快排出。每次活動5到10分鐘，不要太久，以後慢慢加上時間就行了。隨著身體的恢復，可以加大活動時間和運動量。可以先從散步做起。每天堅持散步半個小時。

產後傷口恢復

由於傷口和體力的消耗，產婦身體比較虛弱，抵抗力下降，極易收到感染生病，因此儘量不要接觸患病人群。時刻要小心傷口，避免因為咳嗽，運動使傷口出現意外。家人也可在產婦休息的時候，給她輕輕的按摩腹部，這樣可以促進腸功能恢復，也有利於子宮，陰道內殘餘積血排出。另外，在手術後七天內最好使用腹帶包裹腹部，這樣可以促進傷口的癒合。

產後體重

產後由於要哺乳寶寶，很多媽媽生怕營養不夠，開始大吃大喝，控制不住。加上運動量也不大，這會造成體重的超標，非常不利於身體健康和保持體形。所以在飲食上保證營養即可。以現在的生活水平，大部分人只需要要適當補充一些蛋，奶就行。另外也可以做產後體操，以更好更快的恢復傷口以及體形。

如今剖腹產的媽媽越來越多，那剖腹產的媽媽相較於順產的媽媽最大的不同就是腹部的傷口了。當然除了傷口，媽媽們對自己的身材也是很上心的。跟我學起來！

關於傷口護理：

1.傷口的疼痛是必然的，醫生會根據寶媽的自身情況給寶媽注射鎮痛藥物，家人們是不必擔心這些藥物的，因為短時間內對寶媽和寶寶是不會有副作用的。

2.傷口還可以採用腹部包紮法來緩解疼痛，繃帶在約一週後可以不再使用，傷口可以用清水沖洗。子宮的傷口癒合大概要6周時間，這段時間內傷口最好不要見陽光。並且寶媽在下床活動時，最好有人陪伴。

關於瘦身：

1.寶媽們在孕期要忌口，所以生完孩子以後可能會暴飲暴食，那這樣是不對的，既不利於傷口恢復，又可能導致發胖。所以寶媽們應該吃營養均衡的食物。

2.運動是必須的，但是寶媽們身體比較虛弱，可以採用類似慢跑的方式運動，當然，腹部的力量也需要鍛鍊，在傷口恢復得差不多的時候做一些鍛鍊腹部的動作。

3.腹部的脂肪很難減下去，為了得到更好的效果，寶媽們可以準備一個收腹帶。

4.多休息才會對寶媽們更好，孩子經常要餵奶，寶媽們則應儘量抓住每一段時間休息，晚上不要熬夜。

剖腹產後，需要好好護理自己的傷口，並且護理時要注意以下4點，否則很難恢復到孕期狀態。

1、使用收腹帶

產後媽媽身體虛弱，體內肌肉組織的韌性一時難以恢復，內臟和子宮都很容易下垂，因此媽媽需要使用收腹帶來幫助身體支撐內臟器官。除此之外，剖腹產產後及時使用收腹帶還能固定傷口，起到止血，促進傷口癒合的作用。在選擇收腹帶的時候，棉質無彈力的紗布材質會更適合媽媽使用，它的收腹效果比較好，也更加柔軟透氣，不會讓媽媽產生悶熱感。

產後飲食對於媽媽身體的恢復也是極為重要的，產後媽媽飲食要清淡，多攝入一些富含優質蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、肉類，這樣能夠促進傷口儘快恢復。粗纖維食物對媽媽來說也是不可少的，能夠促進腸胃蠕動，防止產後便秘。水果、蔬菜等富含維生素的食物，既能夠促進媽媽體內的血液迴圈，還能夠改善表皮代謝功能，有利於傷口的修復，防止疤痕瘙癢。

3、保持傷口清潔

在醫院時會有醫生和護士幫助媽媽護理傷口，回家之後，傷口仍然需要定時換藥。媽媽不要急於洗澡，避免傷口碰到水引發感染，平時還要保持傷口的衛生清潔，在身體出汗時要及時擦去傷口周圍的汗液，不要讓汗液進入傷口，在傷口的癒合過程中，媽媽有時會有瘙癢感，但是不可以直接用手抓撓傷口，不然容易引起細菌感染。

傷口完全癒合需要一定的時間，因此產後幾周內，媽媽都要儘量多休息，不要提重物，除了餵奶其餘時間不要抱寶寶，避免用力時讓傷口撕裂。在起床時，媽媽不要讓腹部發力，可以先翻身側臥，用手支撐身體起來。還有就是在在咳嗽、翻身、上廁所等腹壓增加的時候，用手輕壓腹部保護傷口。

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