中醫認為：“心為君主之官，主不明，則十二官危”！

也就是說，心臟是人體最重要的器官，一旦出現問題，則身體便無法進行正常的執行。

那麼如果判斷自己的心臟是否健康呢？

心臟不好的人，身體會有五種表現：

表現1、舌上有瘀斑

中醫上認為，舌為心之苗，心臟好不好，看石頭也會有一定的判斷。

如果一個人舌頭的顏色是呈現出暗紫色，然後上面還有瘀斑，然後再看一下舌底部，是否有青筋溢位。

以上如果都出現了，並且還經常有心慌氣短，失眠多夢等症狀，說明你的心臟已經出現了問題，一定不能忽視。

表現2、睡覺時手腳冰涼

一般平時很多女性都出現過手腳冰涼的情況，可能是氣血不足或者是身體的血液迴圈不暢導致的。

然而如果在晚上睡覺很長時間以後，你還覺得自己的手腳冰涼，渾身發冷，那麼極有可能是心衰的表現。

因為心臟是負責給全身供血的，心臟異常，供血能力下降，首先受到影響的就是距離心臟較遠的四肢了。

表現3、莫名的牙痛

如果你平時沒有什麼口腔問題，最近總是出現牙痛，並且還說不清具體是哪一顆牙，那麼很可能是“心源性牙痛”。

這種情況可能是心肌的某一個部位受到阻塞，就會放射到其他的部位，進而引起了牙痛。

在檢查牙齒後沒有發現異常，應注意排查是否存在心梗。

表現4、嗓子疼痛

當心髒出現異常的時候，除了一些典型的症狀 ，還會有一些非典型的症狀，例如患者通常會出現嗓子疼痛的情況。

這是心臟放射痛的其中一種，如果出現這種表現，還是在沒有吃辣的食物的情況下。

小心，有可能是心梗發作前的表現。

表現5、鼻樑有橫紋

一般心臟不好的人，通常在鼻樑的根部，也就是兩眼之間，會出現一條橫紋，嚴重的人還會出現青筋。

這種情況一般稱為是“鼻褶心徵”，如果孩子出現，可能是一些內寒。

但是如果大人有這種表現，就可能是心臟出現了問題，建議儘早檢查。

養心“做好4字”：

1、吃：養心食物

食物當中，紅色食物對應的是心臟，日常經常食用，對於心臟有一定的養護作用。

紅豆是心之谷”，具有改善心臟活動、降血壓、降血脂的作用。

再者日常常見的櫻桃，西紅柿等等，均可以作為日常養心之用，經常食用可保護心肌健康。

2、飲：養心的茶飲

古人曰：“諸藥為百病之藥，茶為萬病之藥。”也就是說茶飲對於健康是十分重要的，並且不同的茶飲有不同的養生作用。

保護心臟，經常喝點養心茶，十分有益，還可延年益壽。

3、補：α-亞麻酸

α-亞麻酸，是一種人體必需的脂肪酸，並且目前我們的飲食習慣造成了這種脂肪酸的缺乏。

研究發現，身體中的脂肪酸不平衡，是造成引起心腦血管疾病的重要誘因之一。

補充α-亞麻酸，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。

並且，α-亞麻酸還能軟化血管，保護血管內皮細胞，增加血管的通透性。

並且，α-亞麻酸有降低膽固醇和甘油三酯的作用，預防心血管堵塞，改善血液濃粘狀態，

有效的降低血脂，同時滋養腦細胞，防心梗、腦梗等發生。目前發現的含有α-亞麻酸最高的是黃蘇籽油，含量高達65%。

4、控：情緒調節

情緒，對於身體健康是非常的重要的，如果情緒波動過大，會導致腎上腺激素失衡，引起心臟異常。

長期的情緒不好，會大大的增加發生冠心病的機會，所以日常有良好的情緒，對於心臟健康十分重要。

養心“謹記3戒”：

1、戒吸菸無度

吸菸不僅僅會傷肺，對於心臟的危害也是非常的大的，長期大量的吸菸，會大大的增加引發冠心病的機率。

吸菸後，人血液中兒茶酚胺升高，進而會引起心率加快，血壓升高， 導致心臟的負擔過重。

長期如此會增加心臟病的機率.

2、戒飲食過鹹

長期的飲食過鹹，用鹽無度，會導致身體中水分的瀦留，升高血容量，升高血壓，增加心臟的負擔。

另外，心臟不好的人，如果吃鹽過多，還很容易出現動脈粥樣硬化，以及心肌梗死的情況。

3、控熬夜

研究資料顯示，一般睡眠充足，晚上睡覺的時間大於七個小時的人，出現心臟疾病的風險是非常低的。

睡覺的時間過短或者是過長都會引起心臟的不適，增加患上心臟病的風險。

所以，想要心臟好，睡眠不多，也不能少。

1.胸悶

當胸悶出現的時候很多人的第一反應就是心臟有問題，其實這個反應也是非常正常的，因為胸悶就是心腦血管疾病出現的時候最常見的一個症狀，特別是當心髒的一些血管出現堵塞的時候，胸悶的症狀就會出現。如果說胸悶，同時伴隨著心前區的劇烈疼痛，特別是那種壓榨性的疼痛，並且有噁心、嘔吐、冒冷汗的情況，這時候就需要非常注意，儘量去醫院做進一步的檢查和治療，很可能是心肌梗死。

2.胸痛

胸痛是心梗的常見症狀，特別是以胸骨中下段1/3出現持續地壓榨性地疼痛，一旦這種疼痛痛到一定程度，很有可能就會斷送一個人的生命。這不是因為疼痛導致的，而是由於心臟血管堵塞到一定程度會使得心臟細胞大面積的壞死，心臟做功出現問題，就導致了缺血缺氧而死亡。

3.心慌氣短

當心慌氣短出現的時候，很有可能也是心臟的問題，比如說心律不齊，心肌耗氧量大大的增加，同時也使得心臟做功出現了一定程度的問題。

4.身體水腫

身體出現一定程度的水腫，特別是以下肢水腫出現的時候，說明心臟出現了一定程度的問題，也就是所謂的心衰。

5.頭暈目眩

當心髒出現問題的時候，可能會使得大腦的供血出現異常，當然同時有可能伴隨著腦血管的病變，所以這時候會有頭暈目眩的情況出現。

若是身體出現了以上5種情況，多半是在暗示心臟出問題了，別大意了。當然，不管是哪一種情況出現，我們都需要引起足夠的重視，特別是對於一些原本就有一些基礎性疾病，而又上了一定年紀的人群，就更需要重視了，一旦出現任何異常，只要是察覺和心臟相關，不要放過，及時去醫院檢查和治療。另外，由於心臟疾病很隱匿，所以也需要平時提高警惕，重視體檢。