我個人覺得應該先去把胃養好，加強身體鍛鍊，均衡營養攝入。不要刻意暴飲暴食去增加體重，會反而使胃病加重。不胖的人要想長胖要慢慢來。

先把胃養好，平常多吃些養胃相關的食品，例如鐵棍山藥，猴頭菇，山楂片之類的，注意胃部的保暖，少喝冷飲，適當運動可以增強胃動力。

胃病總是遷延不愈的，因為，它從不休息，所以，養比治更重要，俗話說：胃要七分養，三分治。

養，就是不傷害，熱、冷、辛辣、寒、油膩都不可，按時吃飯，飽飢適宜。減輕胃的負擔最主要的食物選擇和咀嚼，細嚼慢嚥最關鍵，一口飯可以數36下，少吃不需咀嚼的食物。

口腔裡有唾液澱粉酶、溶菌酶。唾液中主要消化酶就是唾液澱粉酶。唾液中水分約佔９９％，還有少量的有機物和無機物。所以，充分咀嚼是養胃最關鍵的要素。

所謂的麵湯、粥等不是養胃，多吃傷害胃。因為胃有「用進廢退」的特點，如果長期吃特別好消化的粥、軟飯、軟麵條，胃的消化能力就會退化變差，這隻會讓有問題的胃更容易出問題。

食物選擇每天最好吃一個燒餅或烤饅頭片，再配粥或麵湯。因為燒餅、烤饅頭片更高的溫度以及發酵的過程會讓澱粉更容易快速吸收。

新疆的饢（餅）是特有的，加上一些香料（藥食同源），特別養胃。因為，新疆人喜吃牛羊肉，不容易消化，所以，才有饢餅所配。一方水土養一方人。中原地區以麵食為主先，所以，胃病也較多。

同時養胃要養心，心情與腸胃病關聯緊密，生氣、情緒波動都會傷胃。食物選擇蔬菜、水果充足（禁忌寒涼），山藥、土豆、牛肉（燉爛）等。

有病就治唄！治好了就有肉了[大笑][大笑]

不過慢性胃病西醫沒用，中醫的方法就多了。運氣好的話遇到個好中醫開幾副中藥就可以治好，但這樣的醫生太難遇到了。

可以用其它方法，比如針灸推拿等等，效果好還自己能操作。比如艾灸自己就可以做的。時間也用不了多久，自己就可以治好了

怎麼都吃不胖，還有胃病，這是典型的胃弱脾強，就是消化不快，但代謝的速度很快，同時胃病也會影響身體對事物的消化。

總體來說，這種情況就是靠養！

養胃養胃，對於胃病來說，其實真的沒有太好的辦法，藥物治療都是其次，最好的方法還是靠飲食來調養。

我一個同事，如今有50多歲了，年輕的時候天天喝酒，胃喝傷了，等我參加工作認識他的時候，他胃病就很嚴重了，已經到了吃大米飯都疼的地步，別說酒了，喝涼水胃都得疼。

這沒辦法了，在單位只能天天吃饅頭，然後喝點溫熱的茶水，這麼堅持了三年，這胃才算是能吃點大米飯。

因此，胃病主要還是靠飲食來調養，多吃容易消化的食物，不吃辛辣寒涼的食物。

其中，寒涼的食物包括冰鎮的飲料和瓜果，都不能吃。從冰箱裡拿出來的水果，要放到常溫以後吃，不要覺得費勁，養胃就是這些小細節決定成敗。

有些患有胃病的人，特別喜歡抽菸喝酒，很多人以為喝一點沒什麼，還有利於健康。

其實，飲食很重要，而菸酒對於胃的傷害也很大。一口酒對於正常的胃來說不算什麼，畢竟胃那麼大。但對於有胃病尤其是胃潰瘍的患者來說，一口酒的傷害都是非常大的，原因在於胃本身就被胃酸侵襲著，潰瘍面再接觸酒精，能好麼？

另外，有些人認為抽菸和胃病沒有關係。其實這是錯誤的認知。有一種病菌叫做幽門螺桿菌，它在胃中寄生，不僅破壞胃粘膜，還可以導致患者患上胃病，而它的生長環境同煙就有很大關係。

可以這麼說，越少抽菸，對於幽門螺桿菌的恢復越重要。

這個紅茶是茶葉的紅茶，可不是飲料的紅茶。紅茶富含多種維生素，本身也是溫性茶葉，對胃的恢復有好處，對胃粘膜的修復也有幫助，因此胃病的患者可以沖泡紅茶飲用，輔助胃病的治療。

養胃最好還是多喝粥，小米粥或者是山藥粥，地瓜粥等，對胃病的恢復都有幫助。

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主要是晚飯吃多了，導致脾胃差，以致吸收不好。夜飯飽，可損一日壽。夜飯飽大傷脾胃。晚飯不吃，能治百病。腸胃怕堵不怕餓。

每天天大黃米粥，大黃米飯，有奇效，可加紅棗，桂圓，荔枝，少量枸杞子。

有胃病一直都不胖說明你的脾胃消化吸收出了問題。中醫認為脾主升清胃主降濁，脾胃為人體升降之樞紐！只有人體的升降樞紐正常了，脾胃的運化功能才能得到正常的執行！《黃帝內經》記載飲入於胃，遊溢精氣，上輸於脾。脾氣散精，上歸於肺。通調水道。下輸膀胱。水精四布，五經並行，合於四時五藏陰陽，揆度以為常也。

大意是水液入胃以後，遊溢佈散其精氣，上行輸送與脾，經脾對精微的佈散轉輸，上歸於肺，肺主清肅而司治節，肺氣執行，通調水道，下輸於膀胱。如此則水精四布，外而佈散於皮毛，內而灌輸於五髒之經脈，並能合於四十寒暑的變易和五臟陰陽的變化。做出適當的調節，這就是經脈的正常生理現象。

所以首先是要治療胃病，中醫有著名的通降之方:半夏瀉心湯，旋覆代赭湯都是降逆止嘔，辛開苦降。當胃氣疏通後就要補益胃氣，如四君子湯，黃芪建中湯。這樣你的脾胃運化功能好了自然也就長肉了，即使你暴飲暴食也並不會有長胖的可能。

我們都知道，有些人由於體質的原因，無論怎麼吃都不胖，而有些人，是因為身體的不適，比如有慢性消耗性疾病（糖尿病、甲亢、甚至腫瘤），胃病等，引起體重不增。而對於患有胃病的人，容易出現噁心嘔吐、食慾不佳，所以首先要飲食均衡，無論什麼原因都要按時吃飯，不能撐著也不能餓著，吃點高蛋白的，容易消化的，忌吃辛辣刺激的食物，同時還要多鍛鍊，像跑步、游泳、廣場舞、打太極等，並堅持下去。胃病是一種慢性病，需要我們耐心的養護，恢復起來需要的時間比較長，如果期間出現不舒服的症狀，一定要及時檢查排除惡變的情況。

首先做到忌各種生冷，脾胃喜溫惡寒，最怕生冷，辣椒一口別吃，飲食起居規律，少吃肥厚油膩，別吃油炸燒烤垃圾食品，思傷脾，保持心情舒暢，每天艾灸中脘，關元，脾胃俞，足三里，神闕，湧泉，如果便秘或便溏先調節大便規律了，可透過針灸，中藥調理。每天敲打雙地機，雙髀關，雙足三里各三百下。堅持揉腹，適當運動。

先把脾胃調理好！建議中醫調理。身邊有調理後胃口非常好的！

脾胃安和，吃胖不是夢！

祝你增肥成功！

普遍人都存在有不同程度的胃病，得了胃病首先要去醫院做一下胃鏡檢查，然後根據檢查結果對症治療，如果是一般輕微胃病，做到三分治療七分養，平時注意飲食習慣，按時吃飯，每頓七分飽，少吃多餐，晚餐少吃，儘量吃溫食，忌涼食，不吃辣椒，不抽菸，少喝酒；還有最重要的一點，情緒調養，不生氣，氣是萬病之緣，又特別是胃病，只要一生氣，病症會立杆見影。

最後祝大家:身體健康、平安、快樂！家庭幸福、萬事如意！