這種情況還是要看自己怎麼對待，首先要是自己能剋制住自己的，有的人沉迷於網路遊戲的世界裡，無法自拔，甚至幾天幾夜不睡覺，打遊戲打紅了眼，這種情況下，還是稍微克制一下。

要是自己能收住自己的心，玩著遊戲，就當做自己在虛擬的世界裡找找成就感吧，暫時的忘記現實生活中的不愉快，打打人機，過過癮。也許就真的能起到減輕壓力的作用呢？對吧。

最主要就是自己的心態一定要放正。別無法自拔下去就行。

玩網路遊戲的時候有利也有有弊，

在一天的勞累工作後，可以玩遊戲減壓，

放鬆一下。

但是玩遊戲不能無止境的玩，

對身心健康的發展也不好，所以還是適當的玩會遊戲就可以了

網路，是把雙刃劍；他既有好處，又有壞處，不能一概而論。自網路產生以來，容納了大量良莠不齊的資訊，如果把握不住度量，很容易就沉迷其中了。

單說這玩網路遊戲，是成癮還是減壓，也得視情況而定：第一種情況是在你經歷長時間的高強度工作之後，或者是壓力較大的高中學習階段，在週末休息之餘玩上兩把，方式一下心情，愉悅一下神經，那這種就屬於減壓了；還有一種情況就是遊戲成癮了，像這種就是不分黑夜白天、不分場合的玩遊戲。現在許多中小學生就是這樣，把大把的時間用在遊戲上，不僅影響學習，還影響身體，長時間盯著螢幕不僅會造成視力損傷，還會影響神經；熬夜玩遊戲傷害身體。

不可否認，網路遊戲的作用是雙面性的；它有好的一面：網路遊戲誕生以來，產生了許多新興行業，帶動了經濟的發展。不過它也有壞的一面：就是讓一些沒有自制力的未成年上癮，浪費了大把的青春時光。

網路遊戲是減壓還是成癮，全在於自己的自覺。

我來分享幾個觀點，題主請自行分析！

1 玩網路遊戲，怎麼玩？一天24小時除了吃飯睡覺就是遊戲，說沒癮？還不如說于謙不抽菸呢！說有癮？太過片面，現在電子競技發展如此迅速，哪個選手不在日常時間大量訓練，保持手感！所以看，玩，怎麼玩！職業選手是工作！不能相提並論，可是職業選手也是玩的過程發現天賦才進入這個行業的！所以這個理論暫時得不到答案！

2 正常人，正常的適度玩，我認為趨向於減壓！如果不正常的玩，（沉浸其中無法自拔）是癮，但是這個癮，也得具體分析！是發自內心的想在裡邊不想出來，滿足自己內心的慾望！可以確定無疑是癮在作怪！但是如果某人因為在短期或者中期時間內，比如三個月左右，無事可做！而且也找不到事情做，突然開始玩遊戲了，也是無法自拔！這個情況不叫對遊戲上癮，而是自我逃避，因為他不玩，沒其他的事情可做！如果時間延長，比如一年兩年，只要本質未變，意義上還是自我逃避用的工具而已！

3 綜合考慮，玩遊戲出發點，內心深處各不相同，但如果正常人的正常生活，就應該把自己的人生目標和方向認真規劃下，適度遊戲有益，此為減壓，如果真愛還有天賦，可以進電競行業！這都是可以的！就怕打著玩的旗號，來自我逃避，有人勸阻就美其名曰，我的癮戒不了！最可氣的自己消耗大量時間玩過後內心空虛還不承認！完全沒認識到自己需要的是什麼！

對於網路遊戲，個人認為還是做為減壓才好，各類遊戲官方的線上時間限制就是為了防止玩家上癮。當做娛樂休閒就好。

是減壓的，隨便玩玩不要當真，因為到最後你得不到什麼，除非你好勝心特別強一定要與別人遊戲裡爭個高低，但個人認為這樣沒什麼太大的意義，把精力放在賺錢上。望採納

任何東西它都有兩面性，網路遊戲也是一樣的。

其實現在很多上班族，在晚上下班之後玩遊戲，透過遊戲，把在上班的壓力透過遊戲把它發洩出來。這是一種減壓的方式。

現在學生玩遊戲成癮已經是一件很平常的事了，特別事學習成績相對比較差的學生玩遊戲成癮的比例相當的高，由於這些學生成績比較差，很多對自己的學習成績已經不抱太多的期望，所以很多學生就自暴自棄的玩遊戲。

現在的社會，該怎麼說呢，我本人是九零後，在我小的時候，雖然說沒手機，但是還是又很多的娛樂方式的，在對比一下現在的社會，感覺現在的娛樂方式好像除了手機還是手機，而手機只有網路遊戲可以玩，所以導致現在的很多人，不管是大人還是小孩，整天都把拿著手機玩遊戲。缺少其他的娛樂方式。

其實網路遊戲這東西是把雙刃劍，用得好它就好，用得不好，它可能毀掉一個人的一生。這要看你怎麼對待他，不是說遊戲不好，而是看你用什麼樣的心態去玩。

這個問題和年齡有關，我這個年齡完全不是放鬆，對神經，睡眠都不好，眼睛也受不了，建議40歲以後就不要玩網遊了，親身體會，敬請參考

如果只是普通人群，玩網路遊戲是存在兩面性。對於用於休閒娛樂適當遊戲時間的人來說網路遊戲是釋放壓力，而對於遊戲成癮不務正業的人來說網路遊戲是增壓了。把遊戲變成自己的娛樂手段最後沉迷如此就會消極自己的人生。

如果對於遊戲職業選手來說，遊戲就是別人職業，別人玩遊戲是對自己的工作認真負責。不僅玩遊戲，而且要玩好遊戲。

純屬個人觀點。

這取決於你玩遊戲時的心理。當你玩遊戲前，你是覺得不想工作、不想學習、不想面對某些人或事等，這時，你玩遊戲是為了給自己減壓；當你玩遊戲前，你是想念遊戲裡的故事、遊戲裡的刺激體驗、遊戲裡的新奇冒險、遊戲裡的其他好友等，這時，你玩遊戲差不多算是開始沉迷了。不管你是為了減壓還是沉迷，只要你總是離不開遊戲了，開始影響到你的日常生活了，那你就是成癮了。該制止一下了。

首先要分清楚玩遊戲的時間 ，不妨外工作之餘玩玩遊戲是正常的，快速有助緩解疲勞，相反，如果沉迷網路遊戲當中，一玩連續幾小時甚至更多會使人精神狀態不好，產生影響。最好把遊戲當成生活中一少部分就好啦！不喜勿噴哈！

個人覺得，適當的玩網路遊戲是可以解壓的，但是如果廢寢忘食的玩網路遊戲就不太好了，其實很多遊戲是可以鍛鍊思維能力的，包括專注力，忍耐力等，甚至有開發大腦的作用，所以適當的玩遊戲是可以解壓的，當然如果你控制不住自己的話，還是儘量少玩吧，都說網路是把雙刃劍，但其實遊戲也是，都有好的一面，壞的一面，這是不可否認的，主要還是靠自己的自制力吧，控制住就是適當解壓，控制不住就是成癮了

做何事情都要有目的性，也就是出發點。尤其是作為一個成年人（以18歲為界）來說,小孩子玩遊戲純粹是為了玩遊戲的樂趣，因為小孩子沒有自制力而言，所以很容易上癮,也就是我們為什麼經常說網癮少年。

但是作為一個成年人，已經擁有了相應的自制力價值觀，玩遊戲應該是工作學習之餘解乏解悶，或者尋找志同道合的人。盲目的去玩遊戲，只能說這個人還沒有找到自己的價值目標和人生方向。如果你現在也沉迷於遊戲無法自拔，那麼你不妨嘗試一下將它發展成事業[呲牙]把興趣做成事業可謂是人生一大幸事呢！即使發展不成功，你也會從內心改變自己對這件事的看法，可能會幫你戒掉網路遊戲網癮呢，畢竟多數人都是懶惰厭惡工作的[害羞]有時候換一種心態，世界就會變得不一樣嘍！