生氣是因為真實世界發生的事和你的預想不同，而且是你不希望看到的結果。既然既成事實無法改變，就應該調整自我，試圖理解和考慮對策，避免事態進一步失控和下一次的發生。

1博識，這是調整自我的最好的辦法。所謂宰相肚裡能撐船，是指城府深，博學多才，憑其學識和閱歷，很多事見怪不怪，自認為能夠想辦法應付。所以題主可以增加自己的見識和閱歷，可“好讀書，不求甚解”（我不否認求甚解的重要性，但不求甚解能在更短時間內增加見識）

2冷靜，（我看過《不做情緒的奴隸》，自認為受益良多）努力認清「不管你腦子裡怎麼想，如果不是有效行動，那麼就無法讓事情的結果向你希望的方向發展」，先讓自己脫離這種痛苦的情緒，你才能做好理性思考的準備。

3理性，(1)認清目標，考慮好你想要的是什麼，並反覆確認你想要的結果是否具有不可替代性(例如不計代價的報復，毫不自損的報復，控制損失，共贏等結果)。(2)認清既成事實的本質，這個本質是不是可以被改變，不能變的能否妥協，能變的能變多少。(3)考慮你對既成事實的後續發展的控制力有多大，是沒影響？是有影響力？是有弱控制力？還是有強控制力。(4)考慮以你的控制力，能讓事態在多大程度上接近你的目標，簡單的不妨一試，難的不妨放棄，同時把成本(代價，如時間，金錢，健康，感情，法理等)考慮好，如果划算，可以做，不划算就別費勁了。

博識是最基礎的，做不到博識，後兩條看了也白搭，遇事你絕對做不到。如果冷靜不下來，後面的理性嘗試全白搭(也就是常說的不要在狀態不好時做任何決定)。

我是個小心眼的人，特愛生氣，以前感覺生氣和無力，現在感覺無所謂，因為很多事從事後來看，其實真的沒什麼。我現在也小心眼，但是至少能夠表現得淡定，也不會因為這些而傷害自己。祝你好運

答案是，人都是氣死的！

科學研究發現，很多的疾病，特別是慢性致命的疾病都是因為長期心情不舒暢引起的。比如心臟和腦部疾病，腫瘤，高血壓等。而一些精神方面的疾病就更不用說了，比如抑鬱症等。有的人照鏡子覺得自己長得不如別人漂亮都能氣死！而心情舒暢，神經大條，快意恩仇或者沒心沒肺的人，則患病的機率會大大降低。

古人云，“酒色財氣”是人生躲不過的四大誘惑，也是四大劫數。這四件東西里面，又以氣最為厲害。人人都有，卻又最難戒掉。酒是穿腸毒藥，色字當頭一把刀，貪財之人為財死，這三樣都讓人著迷如痴如狂，卻本是身外之物，都有辦法戒除。唯獨這氣字，最難躲過又最難化解。古來氣死的人很多，三國的周瑜周公瑾，王朗老兒。包括那些尋了短見的人，都是一口氣咽不下去，比如楚霸王項羽烏江自刎，小霸王孫策，淮南袁術等人。

就是今天，氣死的人也比比皆是。6月7日，中國裁判文書網釋出的一份判決書顯示：2016年3月落馬的昆明市原副市長、政法委原書記杜敏，犯受賄罪一審獲刑11年半。據悉，他曾懺悔稱：“我接受調查後，母親就被氣死了。父親86歲了，估計等我出去也見不到他了。”據瞭解，除了杜敏，江西省原副省長鬍長清也曾把年近90歲的岳父氣得魂歸西天；此外，四川省交通廳原副廳長鄭道訪的老母，也是因從電視上看到兒子被定罪受賄千萬後當場氣絕身亡，其岳母之後也服毒自殺。除了肉食者以外，小老百姓跟別人拌嘴吵架就氣死了的也比比皆是。。。。。。酒色財氣，最後都是死在這個“氣”上！

會的， 被氣死的人，一般是脾氣比較暴躁的人，小事也動肝火，容易氣死，脾氣好的人怎麼都不可能被氣死，被氣死的是受不了事情打擊，導致心血管高壓膨脹，心力衰竭而死。

肯定有的。被氣死的人其實生氣只是誘發因素，本身生理疾病存在，再疊加心理誤觸發就沒救了。這和純生理性的渴死餓死淹死不同

負責人的說，非常容易被氣死～請看圖～

一個老人，因為讓年輕人讓座，年輕人不幹，於是老人動手扇了那個年輕人幾個耳光～年輕人並沒有還手，老人氣得倒地身亡～

其實基本就可以理解，人在生氣的時候，整個血液流速會加速，腎上腺會分泌，導致整個身體機處於高度興奮狀態，如果超過了人體能承受的極限，自然就會死亡～

事實上是不會氣死人的，只會由氣引發的突發疾病導致人死亡！氣血攻心，供氧不足就完蛋了，在人受到刺激的情況下，人的心臟是很脆弱的，從醫學角度講，生氣——萬病之源，經常生氣會對身體帶來多種危害，這真的不是偽言聳聽。

生氣、暴怒、大怒等激烈情緒變化可引起交感神經興奮，導致心率極度增快，心肌耗氧量增加，加重或誘發心臟疾患。 生氣時大量血液衝向大腦和麵部，使供應心臟的血液減少。從而造成心肌缺氧引起心跳加速，心肌收縮力增強。同時血管收縮，導致血壓升高，心臟工作負擔加重，使身體處於一個高度緊張、疲於奔命的狀態。

暴怒還會引起血脂水平升高，並激活血小板，促進斑塊破裂，誘發血栓形成，容易發生心肌梗死和腦卒中。

交感神經過度興奮更可引起竇性心動過速、早搏、心律失常，這些因素都可能引起猝死。

可有時候就是碰到自己的死穴了,就是想不開了,調解不了自己的壞情緒,怎麼辦呢?建議做一些自己喜歡的事情來轉移心情,比如種種花草、養養寵物、唱歌跳舞、練練書法等。沒有什麼愛好也可以做點讓自己覺得爽的事情,比如打打沙袋、狂撕紙片、找個無人的地方大喊一場,或者跟自己信任的人傾訴出來,再或者可以動情地哭一場。這些可以讓人體分泌有益健康的激素,利於去除壓抑情緒的化學物質。如果總是忍住不哭的話,身體更易受緊張焦慮等負面情緒的影響。男人受社會角色的影響更傾向於把負面情緒壓在心裡,其實不要顧及“男兒有淚不輕彈”這句話,而要記住“男人哭吧哭吧哭吧不是罪,再強的人也有權利去疲憊”,面子有時候為了健康是可以暫時丟掉的。

俗話說：笑一笑，十年少

俗話說：殺人償命，氣死人不償命。

現在不說法律，只說養生和健康。

生氣、暴怒等激烈情緒變化可引起交感神經興奮，導致心率極度增快，心肌耗氧量增加，加重或誘發心臟疾患。

生氣時大量血液衝向大腦和麵部，使供應心臟的血液減少。從而造成心肌缺氧引起心跳加速，心肌收縮力增強。同時血管收縮，導致血壓升高，心臟工作負擔加重，使身體處於一個高度緊張、疲於奔命的狀態。

暴怒還會引起血脂水平升高，並激活血小板，促進斑塊破裂，誘發血栓形成，容易發生心肌梗死和腦卒中。

交感神經過度興奮更可引起竇性心動過速、早搏、心律失常，這些因素都可能引起猝死

氣死人的事情，古今都有過。舉個栗子吧。你看過《三國演義》這部名著嗎？如果沒看過書的，估計也看過同名電視劇吧？那其中有幾個章節描述了蜀國軍師諸葛亮三氣吳國大都督周瑜的故事，一氣沒死，二氣也沒死，三氣之後，周瑜終於被氣死在都督府內。

至於周瑜被氣後死於何種疾患，已無從考證，但確是因鬥氣而吐血死亡的。

從我們眼前的生活中看，也可以找到因氣而亡的事故或案例。

案例二、去年夏季的一個夜晚，某地的一個小區內的小廣場上，晚飯後無事可做的大媽們跳起了廣場舞，震耳的音樂聲不絕於耳。由於天天如此，賀姓大叔怕影響到女兒的學習，就下樓出門到了小廣場去勸阻大媽們。誰知勸阻無效，情急之下，賀姓大叔立馬倒地不起，經搶

救無效死亡。為此，賀姓大嬸終日以淚洗面，難以抹去心中的痛苦。

生活中類似這樣的事故還有很多。從上述發生的事故中可知，人氣人，是有可能氣死人的。這是因為當事人的身體出現了某種不良狀況，由生氣而導致情緒劇烈波動，從而引發了某種疾病的突然爆發而造成的。比如，過去有過心腦血管疾病，但沒有被及早發現，形成了隱患。也有的發現了但沒當回事。還有的是明知自己身體不好，如心臟搭了橋或放了支架，仍與人使勁爭吵，誘發了猝死。

健康長壽，是每個人追求的生活目標之一。但如何過好每一天，每一個人都有自己的活法。不管是那種活法吧，遇事不生氣，是我們應有的生活態度，也是養生保健的一劑良方。

遇事不生氣，遇到生氣的事也不生氣，才是人生歷練的最高境界。遇事不生氣，也有可能使你遠離了疾病和死亡。珍惜每一天，快樂新生活。

最後，問你一句 : 今天，你生氣了嗎？

生氣不會直接導致這個後果，但是生氣會對身體引發一系列的危害。

人們都知道，要保持平和的心態，千萬不要生氣，生氣是百病之源。常生氣的話對健康的危害是非常大的，容易造成很多疾病的產生，但這並不是一定造成。

生氣，特別特別消耗人的體力和精神，如果人的憤怒情緒得不到釋放的話，就會容易導致血壓升高，胃腸道出現紊亂，精力也會下降，所以生氣會誘發很多疾病的產生，生氣其實是對自己的懲罰。

所以勸大家，無論是在工作中還是在生活中，儘量放鬆自己的心態，保持良好的心情。

人為何會被氣死？暴怒失控或長期的消極情緒會過度啟用交感-腎上腺系統釋放大量腎上腺素和去甲腎上腺素，引起血脂水平升高，並激活血小板，促進斑塊破裂，誘發血栓形成，發生心梗和腦卒中。　　《

三國演義》中，周瑜仰天長嘆：“既生瑜，何生亮？”並最終吐血而亡的故事家喻戶曉。人真的能被氣死嗎？　　科學研究顯示，人確實會被氣死。《心理科學》雜誌發表研究顯示，Twitter（英文版的微博）預測心臟病的準確性與美國疾控中心相近，透過博文判斷人的情緒，傳遞憤怒、緊張等負能量的博主患心臟病的機率更高，而傳遞積極正能量的博主患心臟病的機率更低。《歐洲心臟雜誌》薈萃分析了相關研究發現，憤怒出現兩個小時內心臟病發作的風險是平時的4.7倍，腦卒中的風險是平時的3.6倍，室性心律失常的風險也明顯升高，這些都是猝死的罪魁禍首。　　　

積極情緒保護心血管　　心臟不僅僅是一個生物學意義上的泵血動力機，它還是一個有著喜、怒、哀、樂的智慧器官，情緒會感染它。心真的會受傷，需要你溫柔地對待它。1931年，著名生理學家Gannon透過實驗發現一種叫做交感素的化學物質，在情緒與器官功能之間發揮著重要的作用。後來經瑞典生理學家Euler確認其為去甲腎上腺素，由此獲得1970年諾貝爾生理學或醫學獎。　　

人有七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。七情可分為積極和消極情緒兩大類。積極情緒可促進機體功能活動良性迴圈，對心血管有好的保護作用。而當我們的身體面對憤怒、抑鬱、焦慮等消極情緒時，一般情況下，在一定可控程度內的消極情緒，身體會透過交感神經活動增強和神經內分泌活動改變等進行適應性調節，不會致病。但暴怒失控或長期的消極情緒會過度啟用交感-腎上腺系統釋放大量腎上腺素和去甲腎上腺素，引起心跳加速，心肌收縮力增強，同時血管收縮，導致血壓升高，心臟工作負擔加重，處於高度緊張的狀態。過度啟用還會引起血脂水平升高，並激活血小板，促進斑塊破裂，誘發血栓形成，發生心肌梗死和腦卒中。交感神經過度興奮還可引起竇性心動過速、早搏、心房顫動和室速室顫等室性心律失常，都會引起猝死。　　

心碎綜合徵女性多見　　義大利學者研究發現，憤怒水平較高的人發生心血管事件的風險明顯增加，而且心肌梗死後存活的患者中憤怒水平高的人心血管疾病復發風險增加兩倍以上，可以把憤怒水平作為未來心血管事件的重要預測指標。　　

美國國立心肺血液研究所研究發現，容易發怒的人患冠心病的機率要大大高於整個調查人群。綜合來看，目前所有相關研究都提示，具有容易發怒和充滿敵意性格特質的人，他們敵意和憤怒的水平越高，對交感腎上腺系統啟用程度就越高，對心血管系統的損害也就越大。　　

心理應激還會誘發心碎綜合徵，機制為交感神經過度啟用導致冠狀動脈痙攣，以胸痛、憋氣為主要症狀，從症狀上看類似急性心肌梗死，但冠狀動脈造影正常，女性可佔80%以上，超過1/4的是由於親友意外死亡、失戀、激烈爭吵等嚴重的悲痛、憤怒、驚嚇誘發。　　

開懷大笑對心臟好　　俗話說，笑一笑，十年少。經常發自肺腑的大笑對心血管健康極有益處。日本的一項研究顯示，在看搞笑喜劇時，血管會擴張有彈性；而在看嚴肅紀錄片時血管會收縮。發自內心的開懷大笑，並持續時間15秒以上，可以帶動大腦產生內啡肽，擴張血管，減輕血管壁炎症反應。　　

有時候實在緩解不了自己的壞情緒該怎麼辦？建議做自己喜歡的事情來轉移一下不良情緒，比如擺弄花草、與寵物玩耍、唱歌、跳舞、練習書法等。沒有什麼愛好也可以做點讓自己感到快樂的事，比如打沙袋，或者跟信任的人傾訴一下，哪怕痛快地哭一場也行。動情而哭時可分泌有益健康的激素，或去除壓抑情緒的化學物質。如果總是忍住不哭的話，身體更易受緊張焦慮等負面情緒的影響。

人真的會被氣死嗎，有什麼真實的案例？

人真的可以被氣死，歷史上是有幾個案例典故的。

第一個，范增，據說鴻門宴上，范增暗示項羽殺劉邦，項羽自大，沒有聽取范增的進言，劉邦走後給范增送了禮物，范增在收到禮物後，氣憤項羽，及劉邦，說了一句：豎子不足為謀，然後用力把禮物摔在地上，然後告病回家，走到半路越想越氣，被活活氣死了。

第二個，張允，他是五代十國的一位武將，此人出名靠的不是功夫，而是小氣，當時他妻子平常一分錢都拿不到，所有的財務他都自己掌控，小到針線，後來打仗，對方打到他的家鄉，他來不及收拾財產，只好先藏起來，逃跑保命，敵軍走後，他回家一看，財務被搬空了，當場氣的吐血而亡。

書聖王羲之，據說也是因為生氣鬱鬱寡歡而死，王羲之有個同族同齡，名叫王述，因書法上無法超越王羲之，走仕途，走的不錯，後來管理揚州一片，正好管著王羲之，王羲之從小含著金鑰匙長大，不肯低人一頭，上報朝廷，要把自己管的區域獨立出去，這樣就能與王述平起平坐，朝廷不願意，後來王羲之一直耿耿於懷，沒幾年就病死了。

以上的三個故事為史書記載的案例。

人之所以被氣死，主要是因為，生氣就會導致滯氣，影響肺部和胃部，如果一直生氣，就很容易造成肺和胃部不適，有些常說，氣炸了肺，氣的胃疼就還這個道理，所以，沒事儘量別生氣，不然真的容易氣死。

生氣有兩種，真生氣，假生氣，生氣需要自我調理，生氣不怕生 ，氣後在於通，在於疏散，可以達到活血的作用，一般悶氣久生，應該是沒有活路，不可取……