其實在我們國內，中年男人們之所以油膩，都是因為現在處於一種發福的狀態！所以要自救，就要穿衣顯瘦！

從顏色上來說，深色顯瘦，淺色顯胖！所以，穿著的時候，多考慮深色系的服裝！對於夏季而言，穿的最多的當然就是黑色T恤，或者黑色Polo 衫，以及黑色襯衫！而為了匹配中年男人的成熟魅力，最好是Polo 衫與襯衫優先！更顯成熟男人的大叔風範！

從品類上來說！要說最顯瘦的，莫過於西裝！因為西裝對於男人身型的修飾程度，可以說是到了一種極致！任何男人，無論多胖！穿上西裝的那一刻，都可以將自己發福的肚子掩蓋起來！

我還在學校的時候，我們學校的名牌講師，自己就是一名頂尖西裝定製師！平時他穿休閒裝的時候，肚子真的顯得很大！但是一旦穿上西裝，立馬就顯得人很精神！那個時候，他已經五十多歲了！處於學生的頑皮，我們都還打聽過人家的薪水，大概是年薪六百萬的樣子！

然後對於顯瘦而言，還有一些元素可以用到！那就是條紋！條紋有拉伸人身型的作用，也有壓縮人寬度的作用！穿上豎條紋西裝，或者西褲，都是能夠將一個人的體型，壓縮到很瘦的狀態的！

最後，從穿著方式上來說，中年男人，一定要將上衣塞進褲子內！我有一個老哥，本就禿頭，還發福！穿衣還喜歡穿寬大的汗衫配短褲！原本剛過40歲，卻硬生生穿出了50歲的即視感！所以，要想掩蓋發福的肚子，也最好將上衣塞進褲子內！

除了顯瘦，也要從風格上來說起！對於中年男人來說，紳士風格與英倫風格是準沒有錯的！因為這個年齡，正式最有風度的年齡！

紳士風格，展示的就是紳士風度！其著裝就是西裝西褲白襯衫！如果是夏季，那麼就單獨由襯衫與西褲來支撐紳士風度也並無不可！

英倫風格，則是由一件Polo 衫支撐！穿著Polo 衫，打著高爾夫，最是魅力十足！

所以，中年男人要想擺脫油膩，就要穿的有味道！而要穿的有味道，就從身材矯正與風格著裝，準是沒錯的！

走上“油膩之路”的中年男人，當我在電腦上敲出這幾個字的時候，我彷彿看到了自己，頭頂微禿、鼻毛外露、手腕戴串、大肚直挺、手託保溫杯。我感覺有這幾個等特徵之一的恭喜你“油膩的中年大叔”就是你。怎麼就成了油膩中年男人了？感覺自己還是二十歲啊！歲月不饒人啊，內心深處還是默默地承認吧。怎麼才能完成自救，避免成為油膩大叔，大家跟我一起來個自我檢討吧。

第一發型：髮型從板寸到刺蝟頭，到大背頭到莫西幹，幾乎所有的髮型我都嘗試過，對於“中年油膩”大叔我建議把頭髮稍留長，燙一點卷度斜分中分都可以的韓範風格，我認為最減齡看起來嫩一點。

第二衣服搭配：在很多人的意識裡，時尚就是專屬於年輕人的產業。但還是有一批人，用事實向你展示，時間流過的是日子，留下的卻是品位，儘管我們終日追著小鮮肉，認為他們才是性感的化身。但在時裝週的戰場上，卻一直有一批帥大叔，用他們的魅力告訴你什麼是行走的荷爾蒙，衣服搭配方面要是大叔打扮起來，估計沒小鮮肉們什麼事了。

第三減肥：談到減肥這件事我只能說一胖毀所有，如果一個人連自己的體重都管理不好的話，那你註定是一個油膩的男人。我最佩服自律的人，我更佩服堅持鍛鍊一輩子的王德順老人，最終擁有了自己的舞臺。所以說不想自己是個“中年油膩男”，就要學會管理自己的體重不要大肚腩。

雅痞類穿搭

年輕的小鮮肉穿上正裝很容易給人造成過於老成的感覺，但大叔們穿上正裝簡直就是魅力的代言，剪裁精緻的西服就是品味的象徵，披上一件風衣後更是氣場爆棚，時尚清爽幹練顯年輕，衣櫃裡一定要有這麼一身行頭才能證明自己不是油膩大叔。

休閒類穿搭

如果你以為只有小鮮肉能夠駕馭休閒風，那隻能說明你還是太傻太年輕。大叔的休閒風更多了一些自由不羈的感覺。沒有精緻的髮型就來一頂帽子，配上休閒的裝扮別有一種衝撞的精彩。他們的不羈感從沒有小鮮肉那種不修邊幅的感覺，反而是用心打扮出的，這可能就是大叔被稱為行走荷爾蒙的原因，時尚不油膩。

街頭類穿搭

如果你沒有見過街頭類穿搭的大叔，那真的是可惜。你以為他們不敢駕馭年輕人的東西？人家駕馭起來可是毫不費力。街頭類風格在大叔的身上也是別有一番魅力。而且人家走到哪裡都是自帶氣場，可能這就是時光留下的，永遠不會油膩的大叔影子吧。

混搭類穿搭

大叔穿搭不油膩的法寶是混搭。把所有的風格和諧地融為一體，才是大叔們的終極本事。這種穿印花風格，真的是讓我也甘拜下風。我們現在追逐的復古，不就是人家年輕時穿過的衣服。西裝配牛仔褲也是越看越有味道，在正式之中帯著一點點體閒，這樣的混搭怎麼會有油膩感。

本座也快四十歲了，為了擺脫油膩大叔的困惑，給大家推薦我喜歡的兩個搭配利器。

搭配利器一：鮮豔的線衫，顏色是暖色系看起來舒服溫暖，不會像其他顏色濃度過於飽和妖豔。橘紅色適合淡藍卡色的搭配，多一件牛仔襯衣體現層次感。一條體閒西褲的下搭有一點韓國範，最後來一雙高幫白鞋配鮮明的彩色襪子妥妥的，這樣的髮型和穿搭，絕對的油膩大叔秒變小鮮肉。頭髮造型有點劉海的感覺，真的會小好幾歲，簡單幹淨的穿搭和時尚的髮型，基本上都可以看起來小個五到十歲，同時不要忘了臉上也要看起來乾乾淨淨。不要當油膩大叔，所以我推薦給大家我最喜歡的線衫搭配穿法。

搭配利器二：白襯衣是穿搭神器，油膩大叔秒變小清新。髮型和外搭是分不開的，整理好短髮，鬍鬚修剪整齊，不要完全剃掉，留一點胡茬修剪出胡型即可。白襯衫也是營造少年感的絕佳利器。單穿一件，千萬不要選太緊身的，除非你是倒三角把襯衣撐滿撐爆，不然分分鐘就是髮廊託尼老師的感覺，髮型簡單穿搭合身得體，才是擺脫油膩大叔的正確選擇，我推薦給大家我最喜歡的搭配之二，穿搭神器白襯衣。

看到最後是不是很有感悟？原來最尷尬的油膩大叔，透過這些技巧還可以變得這麼年輕有味道，感覺自己錯過了一場男模走秀。油膩的年輕人老了，變成了油膩的中年人。25歲的年輕人也有油膩邋遢得，45歲中年人也有灑脫有趣的，75歲的老年人也有可愛時尚幹練的，比如王德順老人，其實我們都可以活得像王德順老人一樣，我們要自律，要學會懂得欣賞自己不要自暴自棄，所以油膩本身跟年齡並沒有多大關係。以上個人觀點，我是一名髮型師專注於提升個人審美和氣質，很多人不知道自己適合什麼髮型，我會用我的日常工作經驗來免費教大家，不忘初心方得始終，歡迎諮詢我各種髮型問題，不要在最好的年齡拒絕最美的自己。