逗媽兩個寶寶都是純母乳餵養的，印象最深的就是第一胎的時候，奶水真的很多，每次餵奶奶陣都是噴射而出的，因為一開始沒經驗，奶水太多沒吃完也不懂得去擠出來，就這樣硬生生將乳房憋的又痛又硬，之間聽我媽的用熱毛巾敷，然後用橡木梳子推乳房都沒用，最後還是去買了吸奶器將奶吸出來後才徹底解決，差點就演變成乳腺炎了。

所以，不能因為怕疼就不去處理，相反的越是疼越要鼓起勇氣去儘快將奶給擠出來，否則會因為堵奶而引發乳腺炎，而且奶水也會越堵越少，所以要儘快處理這種現象。

減少食用湯水類食物

寶媽們可以在乳房脹痛的這個期間可以減少湯湯水水的食用，因為湯水喝的多奶水就會特別多，特別是一些催奶的湯汁。因此寶媽可以適當的減少服用湯類，等到乳房恢復正常後再開始喝湯吃肉。可能會有些寶媽會擔心不喝湯會不會奶水就沒了？放心吧，奶水足的寶媽哪怕只吃乾飯奶水照樣會有的，不要小瞧我們的產乳功能哦。

兩邊乳房輪流餵奶

餵奶的時候可以先將漲痛厲害的那邊乳房先喂，等到寶寶吃到一半的時候換到另外一邊吃，等到寶寶吃飽喝足之後，將剩餘的乳汁用吸奶器吸出，排空乳房，這樣可以保障乳腺的暢通，沒有乳汁積瘀自然就不會漲痛了。而且排空乳房有助於下次乳汁的分泌。

熱敷+按摩

可以先用溫熱的溼毛巾敷在漲痛的乳房上，乳房變軟之後就用手按摩乳房，可以採用指頭推拿，按壓的方法來按摩，將手指從乳根位置向乳頭位置順推，疼痛的位置可以揉按一會再沿著乳頭方向推去，感覺乳房裡頭硬塊變軟後，最後將乳汁擠出來，因為乳房裡的乳腺組織很多，勤按摩也是緩解乳房漲痛的方法。

所以，解決漲奶痛的最好方法就是讓寶寶吃奶，吃不完之後將奶水用吸奶器排空，然後經常的按摩乳房，讓乳腺保持暢通狀態，那麼乳房就不會因為奶水多而漲痛了。

我老婆生下我兒子的時候也是這樣，乳房漲得特別疼，需要合理的控制飲食，不能吃的太油膩，容易堵乳房，你需要備一個吸奶器，另外問一下老人，他們都有土方法，最重要的一點就是靠你的孩子還有老公去吸奶，女人懷孕不容易！希望你家寶寶健康成長！

奶水太多漲的疼怎麼辦？

母乳媽媽其實有不少煩惱，如果奶水過少，會擔心影響寶寶的餵養，但是如果奶水太多，也會造成不少困擾，準媽媽一覺醒來，會發現乳房又疼又漲，柔軟的乳房變成兩團硬邦邦的石頭，寶寶吸不出奶，餓的哇哇直哭，過度漲奶是很多新手媽媽在母乳的路上，都會遭遇的難題。

奶水多脹痛，準媽媽要怎麼做？

1.使用正確的含乳姿勢。

如果含乳姿勢不正確，那麼寶寶奶水吃的少，也不飽。含乳姿勢正確，奶水下的快，寶寶吃奶吃的更乾淨，準媽媽不容易漲奶。

如果媽媽的奶水量超過寶寶的胃容量，那麼寶寶每次吃奶，媽媽的乳房都會剩下不少的奶水，如果媽媽不擠奶，就會發生堵奶，奶水出不來，就會堆積在乳腺裡，導致乳房脹痛。

如果餵奶後，擠出的奶水只有一滴滴，乳房變小，凹陷，證明寶寶吃的很乾淨，如果還可以擠出噴射狀的奶水，或者是乳房還很充盈，證明奶水還有很多，媽媽要用吸奶器，把奶水全部擠出來，用母乳保鮮袋儲存起來，放到冰箱。

3.多按摩乳房，或者是尋求催乳師的幫忙。

餵奶前後，媽媽可以多按摩乳房，疏通乳腺，這樣寶寶吸奶更順暢。

4.讓寶寶多吸吮。

堵奶的時候，證明乳腺不通，寶寶吸奶的力氣很大，多次吸奶能慢慢能緩解乳房疼痛。

堵奶的時候，有些媽媽想著大人力氣大，讓老公吸奶，其實小寶寶天生會吃奶，大人反而比不上孩子，再說，如果沒有做好消毒工作，容易把細菌傳染給寶寶。

一般奶水好寶寶吃不了就是憋的疼，因為我老婆有過體驗我也知道，有些人用吸奶器解決，緩解的當下可是到後來會有隱患，最好是自己把奶用手擠出來倒在牆上，不能撒在地上，因為我們這有這個習俗，（比如撒在地上，如果再生二胎可能就奶不多甚至沒奶）