血糖值只是一個參考範圍，餐前3.9~6.1，就和肥胖一樣，中值最好。餐後兩小時＜7.8。 都算健康。

糖尿病和肥胖一樣，都屬於糖脂代謝失調，不用太擔心，恢復健康生活習慣，不但肥胖可以治癒，糖尿病也可以。

沒有人直接死於肥胖，也沒有人直接死於糖尿病，都是死於併發症。這也不是一天兩天的，吸菸也不是一定會掛。

當然，如果想長壽的話還是好好控制一下血糖吧，畢竟併發症還是很痛苦的。

糖尿病多是有生活飲食習慣、環境因素、年齡、遺傳因素、肥胖以及年齡等一種或者多種原因作用導致的疾病。

所以糖尿病多發生在中老年人、肥胖者、有糖尿病家族史以及生活習慣進食油膩不愛運動的人群中。

糖尿病典型的症狀是“三多一少”的症狀，即多飲、多食、多尿和消廋疲乏無力。

但是具備糖尿病典型症狀的患者非常少，佔有比例不到糖尿病總患病率的40％，大多數糖尿病患者都無糖尿病的典型症狀，所以，大多數糖尿病患者被診斷出糖尿病，多是因為出現糖尿病併發症或者體檢查了血糖，發現血糖增高，進一步檢查之後才確診為糖尿病。

既然大多數糖尿病被發現確診都是檢查血糖之後才被發現確診，所以血糖檢查在診斷髮現糖尿病就有及其重要的意義。

既然血糖檢查在診斷髮現糖尿病中的作用如此重要，那現在就來說說診斷糖尿病的一些血糖值。

診斷糖尿病常用的血糖值是空腹血糖和餐後2小時血糖。

空腹血糖正常值在3.9~6.1mmol每升，空腹血糖大於7.1mmol每升就可以診斷糖尿病，空腹血糖在6.1~7.0mmol每升考慮糖耐量受損。

餐後2小時血糖正常值在7.8mmol每升一下，大於或等於11.1mmol每升就要考慮診斷糖尿病，餐後2小時血糖在7.8~11.1mmol每升考慮糖耐量受損。

診斷糖尿病除了空腹血糖和餐後2小時血糖外還有其它血糖值如糖耐量試驗中涉及到得血糖值以及其它診斷糖尿病的指標如糖化血紅蛋白、C肽變化等指標。

測量血糖主要有兩個指標：空腹血糖和餐後兩小時血糖，是糖尿病的最常用的評估指標，此外，還有餐前血糖、隨機血糖、睡前血糖、凌晨血糖等指標。

空腹血糖一般在早上起床後早餐前檢測，需要空腹8小時，正常值是3.9-6.1mmol/L。測血糖可以喝水，但只能喝白水，帶糖的飲料是不可以的。

餐後兩小時的檢測時間是，從吃第一口飯的時間開始計算（不是吃飯結束時間），2個小時以後檢測，正常值應該是小於7.8mmol/L，但實際上，並不是超過7.8mmol/L就認為是糖尿病，而是大於（等於）11.1mmol/L。如果餐後兩小時血糖在7.8-11.1mmol/L之間，稱為糖耐量降低，可能需要再複查或者還需要做進一步的檢測，例如口服葡萄糖的糖耐量實驗。餐後血糖處於7.8-11.1mmol/L之間，也可以認為是到糖尿病的一個過渡階段，如果放任不管，不採取措施，就有可能發展為糖尿病。

家庭測血糖多用指尖血，是比較方便的操作方式，每次檢測後可以將血糖值做好記錄，方便醫生動態觀察血糖變化情況。但指尖血的結果有誤差，且容易受到一些因素的影響。而去醫院抽靜脈血查血糖準確性更高。此外，糖化血紅蛋白也是評估糖尿病的重要指標，可反應近2-3個月的血糖控制情況。一次檢測血糖升高不能完全反應血糖的情況，還需要多項指標綜合評估及多次複查來確認。

總之，糖尿病是富貴病，隨著人們生活水平的提升，糖尿病的發病率也越來越高，而長期的血糖升高對多種臟器都有嚴重的損傷，不得不預防和積極治療。最直接的辦法就是管住嘴，邁開腿。對於已經診斷糖尿病的患者，則需要在內分泌科醫生的指導下積極治療，血糖的控制是一個長期的事情，既不可操之過急，也不可消極怠慢。只有將血糖長期保持在一個良好穩定的水平，才更有利於我們的健康！

人的空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾/升，6.1-7.0毫摩爾/升為糖耐量異常(也就是糖尿病前期)，此時加強飲食控制及科學運動可以恢復正常，但是不注意飲食及運動就可以發展為糖尿病了。空腹血糖值≥7.0毫摩爾/升就可以診斷為糖尿病了。飯後血糖，一般即指飯後2小時血糖值，正常值為<7.8毫摩爾/升，7.8-11.1毫摩爾/升為糖耐量異常，≥11.1毫摩爾/升即為糖尿病。希望大家注意飲食控制和運動，都遠離糖尿病。

空腹血糖不超過6.1毫摩爾/升

正常情況下，人的空腹血糖高於3.9毫摩爾/升，低於6.1毫摩爾/升；餐後兩小時血糖低於7.8毫摩爾/升。如果出現血糖升高的情況，空腹血糖高於7.0毫摩爾/升，和（或）餐後血糖高於11.1毫摩爾/升，即可診斷為糖尿病。而空腹血糖在6.1毫摩爾/升和7.0毫摩爾/升之間，餐後兩小時血糖在低於7.8毫摩爾/升，稱為空腹血糖受損（IFG）。空腹血糖在6.1毫摩爾/升和7.0毫摩爾/升之間，餐後兩小時血糖在7.8毫摩爾/升和11.1毫摩爾/升之間，稱為糖耐量減低（IGT）。後兩種情況統稱為“糖尿病前期”。

2型糖尿病危險因素中，糖尿病前期是重要的危險因素之一，也是可以改變的危險因素。在日常生活中，透過飲食調節、運動調節等可以改變糖尿病前期這一現狀。除了日常生活中多運動，少吃多油多鹽多糖的食物外，還要關注食物的升糖指數和食物糖負荷。而且要多吃富含膳食纖維的食物，不但頂餓，還可以減緩血糖上升速度。

糖化血紅蛋白是評價長期控糖的金指標，在治療之初要三個月測一次，達到治療目的後也要六個月測一次。

你好！正常空腹血糖為3.9-6.1mmol/L；餐後2小時血糖＜7.8mmol/L。

空腹血糖是指人在禁食8-10小時以後，所測得的血糖值，以早上8點鐘以前所測血糖為宜。譬如，晚上7點吃晚飯，10點多喝了杯水，喝水對血糖沒有影響。因此，早上8點以前測血糖就可以較準確的反應空腹血糖。

普通人的空腹血糖是在3.9-6.1mmol/L；糖尿病前期的空腹血糖為6.1-7.0mmol/L；糖尿病人血糖如果控制不佳，空腹血糖會＞7.0；孕婦的空腹血糖控制要嚴格些，老年糖尿病患者，空腹血糖可以適當放寬。

餐後血糖是以進食的第一口開始計時，一般以2小時以後的血糖值作為餐後血糖標準。

普通人餐後血糖＜7.8mmol/L；糖尿病前期病人餐後血糖為7.8-11.1mmol/L；糖尿病人血糖控制不佳，餐後血糖可＞11.1mmol/L；剩下的孕婦與老人血糖標準與上面一樣，孕婦要嚴格、老人要寬鬆。

最後，養生君祝你能遠離糖尿病！