可以採用熱敷的方法，把熱毛巾放在乳房上，冷了再換，多做幾次。還有我會用按摩法，一邊用梳子梳，一邊用手按摩，是乳腺能夠暢通。這樣也可以減輕疼痛，一般兩三天就會好的。平時呢，要注意奶漲的時候，讓孩子吃點，不然也容易結塊。也要小心不要壓迫到乳房。

一、媽媽們要保持心情舒暢。輕鬆愉快的心情有助於乳汁暢通和分泌。

二、要保持正確的哺乳姿勢。正確的哺乳姿勢是堅持“胸貼胸、腹貼腹、下顎貼乳房”的原則，還要讓寶寶含住大部分乳暈，防止寶寶咬乳頭，也防止寶寶在吃奶過程中呼吸困難。

三、及時排空乳房。每次哺乳時，都要及時排空乳房，避免乳汁在不斷分泌的過程中，引起乳汁淤積。

四、多吸吮。有些媽媽乳頭凹陷，新生兒寶寶吸吮能力較弱，導致乳汁淤積。可以在寶寶飢餓時，讓寶寶先吸吮乳頭凹陷的一側，這個時候寶寶的吸吮能力強，容易吸住乳頭和乳暈。

每個媽媽從懷孕起就下定決心，一定要給寶寶喝母乳！都說寶寶喝的乳汁就是媽媽的血，母乳餵養這條道路上，媽媽們走的並不輕鬆，沒奶→開奶，堵奶→通乳，少奶→催乳、甚至乳腺炎，這些隨時會遇到得檻每個跨得都很痛苦，但是什麼讓我們仍然堅持要母乳餵養？

因為我們相信，母乳是上天給寶寶定製的最好口糧；母乳是媽媽給寶寶最安全的口糧；母乳的營養成分更多、更易於被寶寶吸收；母乳能更好的增強寶寶身體抵抗力，提高寶寶免疫力！所以哪怕再辛苦，我們都要堅持給寶寶母乳餵養！

很多媽媽在剛生完寶寶時都會遇到這麼個問題：奶漲的要命卻就是不下奶，乳房硬塊腫好大。雖然醫生都說產後儘早給寶寶餵奶，讓寶寶多吸，刺激乳房儘早分泌乳汁，但有時候寶寶不會吸或者力度不夠根本吸不了多少奶啊，這就很容易造成漲奶、堵奶。

有人說可以讓老公幫忙吸幫忙揉呀？別逗了好麼！如果大力按揉乳房硬塊的手法不對，不僅不能解決堵奶問題，還會導致乳腺組織、淋巴組織等被外力損傷，嚴重的甚至會引發乳腺炎。這種痛苦，相信很多當媽的都體驗過！

開奶通乳這種專業的事，還請讓專業的人做，不僅媽媽少受罪，寶寶也能儘早順利的喝到母乳。

在孩子王，我們的育兒顧問就具備這樣的專業技能喔，前兩天安徽淮南時代店的育兒顧問劉娜娜收到了會員姚媽媽送來的錦旗，來聽聽孩子王會員姚媽媽是怎麼說的吧！

生完寶寶後下奶一直都不順暢，自己非常痛苦，寶寶吃奶也很困難，越著急越不行，整個一惡性迴圈。後來想起有親戚在孩子王，就想問問她有沒有什麼辦法。親戚給我推薦了一個孩子王的育兒顧問，說她有國家高階育嬰師和國家催乳師的證書，要不要讓她上門幫我看看？

說實話，當時自己內心是拒絕的，讓一個陌生人來幫我揉胸，開什麼玩笑。而且，我也不太相信這種催乳師什麼的，總覺得是騙錢，也就不了了之了。不過可能親戚把我的事說給育兒顧問聽了，雖然我沒有讓她上門來，她還是把一些疏通乳房、消除硬塊的按摩方法讓親戚講給我聽了，讓我先自己試試看看。

嗯，有效果，但並不明顯。

寶寶沒有母乳吃，心裡很恨自己的沒用

大約過了一個星期，堵奶的情況並沒有顯著好轉，反而我還發燒了。沒辦法去醫院看了，醫生說是乳腺炎的前兆，讓打點滴和貼什麼膏藥。不知道是見效慢還是怎麼回事，反正對我就是沒用。燒不退，胸腫脹的都要疼昏過去了，一邊寶寶沒的吃又哭鬧個不停，想想因為自己而剝奪她吃母乳的權利都恨自己。

不誇張，當時覺得自己特別沒用，在家坐地上撕心裂肺的哭，感覺整個人生都是黑暗的，就像一根緊繃的弦，只要誰一碰就斷。

那刻，我的眼淚和奶一起嘩嘩的流

老公看我這樣都覺得害怕，讓親戚找到了當時的育兒顧問，約了去孩子王門店看看。抱著死馬當成活馬醫的心態我就去了，一到門店母嬰室，育兒顧問就拿出她的國家高階育嬰師和催乳師的證書，告訴我她是正規的，讓我可以放心的相信她。那時候我也煩不了這些了，想著你愛怎麼弄就怎麼弄吧。

育兒顧問劉大姐幫我按摩乳房沒多久，乳房上就出現了好多小白點，她幫我用一次性針頭挑破後流出來好多膿。她說雖然我有在掛點滴，但是乳腺管是堵的，沒有定期排乳所以容易反覆發燒。只要把乳腺管按摩通了，奶自然就下來了。大概按摩了幾個小時吧，奶終於下來的那一刻感覺整個人都輕鬆了。再不誇張的說，那瞬間我的眼淚和奶一樣嘩嘩的流。

臨走前，育兒顧問劉大姐還和我講了一些關於日常乳房護理和母乳餵養的知識。現在，我整個一奶牛啊，寶寶吃的很爽，養的白白胖胖，我身體也恢復的很好。打心眼裡感激劉大姐，是她帶我走出了那段堵奶的陰霾日子。

實在不知道怎麼才能表達我內心的感激之情，就想到一般老中醫的辦公室都掛了好多好多錦旗，我也就去給劉大姐做了一面錦旗，哈哈~老公說我好土啊，但我覺得只有這樣才能讓更多媽媽知道劉大姐的手藝。

Hi，我是童姐。我是一個3歲孩子的媽媽，也是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

其實最簡單的方法就是買個電動吸奶器，沒事吸一吸吸出的奶還能給寶寶吃，也能把乳腺管吸通了，月嫂告訴的方法，簡單實用

1.首先建議多讓寶寶吮吸，不吸，當然會容易堵；

2.另外多做按摩，比如一手拖住乳房，另一隻手從乳房根部輕輕的推向乳頭；

3.如果有堵奶、奶結，可以用熱毛巾敷一下；

4.平時保證大便通暢，這樣奶水也會通暢的。

我兩次的奶都挺多的，尤其是大寶的時候，她一個人根本吃不完。因為順產，所以第二天奶就漲的不得了，然後醫生就過來讓揉掉，我婆婆就過來給我揉，疼的我要死要活的。於是我堅決不讓她再揉了。

因為新手媽媽，寶寶吮吸也不給力，所以就用上了電動吸奶器。這個時候有個小訣竅，就是自己先捏乳暈，爭取擠出一點奶出來，不管有幾個出奶的孔，只要能擠出來就好。然後吸奶器在工作的時候，用手輕輕按摩乳房上的硬塊，基本上不會疼，你會發現慢慢的硬塊就會被揉沒有，然後奶被吸奶器吸出去了。

這一次因為雙胎+剖腹產的緣故，奶不是特別的夠，但是也會有漲奶的現象，我就沒再用吸奶器，而是在寶寶喝奶的時候，輕輕揉硬塊，也能比較輕鬆的把硬塊揉掉。

這樣做的前提是乳頭必須通了的情況下揉，基本無痛苦。如果乳頭不通，那麼就嘗試吸奶器和讓寶寶勤吸，如果不管用，就求助專業人士吧……