這是中國營養學會對於7個月到兩歲孩子的平衡膳食搭配建議，你可以參考它來安排孩子的飲食，一歲正是逐步從以奶為主，過渡到以輔食為主的階段，但是兩者需要合理搭配哦

孩子在一歲以內還是以奶為主，輔食為輔。所以才稱之為輔食。一歲後就成為主食了，奶為輔了。在新增輔食的時候是一個循序漸進的過程，由細到粗，由單一到多樣，慢慢教孩子吞嚥食物的過程。但是不管怎麼吃，不管吃什麼都不能新增食鹽。日常食物中已經含有足夠的鈉，因此一歲以內的嬰兒不應在食物內新增鹽。嬰兒的腎臟發育不成熟，排洩鈉鹽的功能不足。嬰兒吃了鹽以後，腎臟沒有能力將它排洩掉，以致鈉鹽瀦留在組織之內，容易引起區域性水腫。

一歲的寶寶由於對營養的需求量加大，奶提供的營養已經不能滿足寶寶的成長要求，這個時候就要給寶寶增加輔食，開始增加以流食為主，比如粥，麥片等等，並且不能給寶寶吃太油膩的東西，由於一寶的牙齒還少，不能嚼碎食物，喂寶寶食物一定要煮爛，並且不能放鹽，不然加大寶寶腎臟的負擔。

給孩子新增輔食是一個漸進的過程，要給孩子一個適應過程，隨著孩子成長輔食要慢慢增多，奶慢慢減少。到時了18個月的時候，奶只佔孩子食物的三分之一，給寶寶新增輔食時一定要多樣化。

你好，我過來的經驗就是早上喝奶粉，快到十點左右吃點麵食，中午正常吃飯，下午睡起來吃水果，小點心，晚飯少吃，睡前喝奶。

1歲寶寶以奶為主還是輔食為主？

《中國居民膳食指南（2016版）》指出：一歲內的寶寶，奶類為主，輔食為輔。

嬰兒滿6個月後仍需要繼續母乳餵養，並逐漸引入各種食物。

1、6個月後，母乳可以為寶寶提供部分能量、優質蛋白質、鈣等重要營養素，及各種免疫保護因子，不能母乳餵養或者母乳不足的，需要新增配方奶作為母乳的補充。母乳雖然是重要的營養來源，但單一的得母乳餵養已經不能完全滿足寶寶對能量和營養的需求，必須引入其他營養豐富的食物。2、從生長髮育的角度來說，6個月後，孩子的胃腸道等消化器官已相對發育完善，可消化母乳外的多樣化食物。同時，寶寶的口腔運動功能，味覺、嗅覺和觸覺等感知覺，及心理、認知和行為能力也都已經準備好接受新的食物，因此從這時開始新增輔食，一方面輔助滿足寶寶的營養需求，也滿足寶寶的心理需求，促進寶寶的感知覺、心理及認知行能力的發展。

3、1歲寶寶的一日三餐可以和家人大致相同，具體可以參考如下安排：

早7點：母乳和/或配方奶，加嬰兒米粉或其他輔食（以餵奶為主，需要時再加輔食）；早10點：母乳和/或配方奶；

中午12點：各種厚糊狀或小顆粒輔食（如軟飯、肉末、碎菜）；

下午3點：母乳和/或配方奶，加水果泥或其他輔食（以餵奶為主，需要時再加輔食）；下午6點：各種厚糊狀或小顆粒輔食 晚上9點：母乳和/或配方奶。

以上就是這個問題的解答，希望可以幫到您。祝寶寶健康成長。

1歲以內的寶寶肯定肯定是以奶為主，到6個月開始新增輔食，但是還是以奶為主，輔食為輔

以下可以供您參考

不管是母乳餵養、配方奶餵養、混合餵養，最好是按需餵養，即根據寶寶的需求提供奶量

※母乳媽媽如何判斷寶寶是否喝飽了？

母乳媽媽不知道寶寶有沒有喝飽，可以參考：每天尿溼至少6片以上，並且體重持續地增長，寶寶精力充沛、活潑，就意味著孩子奶量充足

混合餵養的寶寶最好一餐母乳，下一餐配方奶，寶寶有沒有喝飽最終判定結果參考母乳餵養寶寶的判定方法

※配方奶嬰兒如何餵養？

配方奶餵養的嬰兒，隨著嬰兒的成長，應增加奶量來滿足他們的營養需求，而不是配方奶的濃度

※配方奶餵養嬰兒的參考奶量

1~4天:30-60ml/kg/天

5天~3個月:150ml/kg/天

一些嬰兒，特別是早產兒，需要多達180-200ml/kg/天

3~6個月: 120ml/kg/天

6~12個月:100ml/kg/天，一些嬰兒可能會降到90ml/kg/天

6個月後隨著輔食的新增，奶量會逐漸下降到約600ml每天

一歲的孩子，通常情況下應該是以吃飯食為主的，應該逐步減少吃奶的次數，定時三頓飯，像大人一樣，只是做的軟爛些的，應該著力培養孩子養成好好吃飯的習慣

英國的官方要求是6個月內餵奶，6個月後加輔食但是依然是以奶為主。我們給孩子加輔食是因為6-12個月這個階段寶寶成長速度很快，但是喝奶不能完全滿足需求，選用營養密集的食材製作輔食，補充營養的同時讓寶寶認識適應多種食物口味，長大不容易偏食挑食。

我在我的新書《Weaning》中特別提到了6個月寶寶第一次加輔食的場景注意事項。希望對寶媽有幫助^_^

【給寶寶喂米粉或果泥分為四個步驟】

第一步

挑一個寶寶和大人都比較放鬆，時間充裕的好日子。

把孩子放在餐椅上，坐好，姿勢擺對了。

勺子端部沾一點兒果泥或米粉。

第二步

把勺子停在寶寶的嘴邊兒，保持幾秒鐘不動。

如果孩子張嘴了，就輕輕地把勺子往孩子嘴裡放一點兒。

然後保持不動，等寶寶逐漸適應嘴巴里的新滋味。

第三步

輕輕地、慢慢地把勺子往外抽。

抽勺子的過程中故意把勺子往寶寶的牙床和嘴唇上蹭一蹭。

米粉或者果泥就這樣被蹭得，掉到寶寶嘴裡。

過程中，寶寶可能會吸勺子或者輕輕地咬勺子。

第四步

喂進去的米粉和果泥大部分都掉出來了？不用擔心。太正常了，用小勺子重新弄一點就好了。

一勺子吃光光，寶寶還想吃，再給一點點。

❤️最初幾個星期讓寶寶熟悉食物和口感，一天喂1-2小勺比較合適。不同的寶寶進度不一樣，寶媽們要相信自己的直覺！

❤️時間可以選在寶寶正常吃奶後一小時，或者午睡剛醒一會兒。也可以先給寶寶稍微墊一點點奶，安撫寶寶情緒。

❤️在米粉或者果泥中加一點兒寶寶日常吃的奶，讓寶寶產生“似曾相識”的感覺，更容易接納勺子裡的米糊或者果蔬泥糊。

❤️如果寶寶表示拒絕，可以先緩一緩，過兩天再試試看。

❤️勺子選擇軟質非金屬的小扁勺子比較合適。有些寶寶不張嘴，小小的扁扁的勺子更方便把米粉送進寶寶的小嘴巴里。

1歲的寶寶，若是還沒有斷奶，個人依然建議，母乳為主，輔食為輔。我家婷寶目前剛好一週歲零10天，還是純母乳餵養，有新增米粉、粥、寶寶麵條、雞蛋羹、素湯等輔食，但食量很小，一次吃一點點，但是吃母乳量缺非常大。所以個人覺得，一個寶寶一歲後，以什麼為主，首先要看寶寶是否為斷奶情況，其次要看寶寶自身的發展狀況（長牙的數量）和吃輔食的量，不可以一歲為界限，一次性就偏向全輔食為主。

1歲的寶寶已經進入斷奶晚期，輔食逐漸提供所需營養一半左右量的階段。這一階段要為寶寶選擇一些能用牙床磨碎的食物，比如饅頭片、麵包片、蘋果片等，能讓寶寶練習舌頭左右活動，促進咀嚼肌的發育和牙齒的萌出。

1歲後的寶寶可以嘗試更多的食物種類，量也可以逐漸增加，可以逐漸增加到1小碗，並且逐漸替代某一餐的奶。食物仍要以軟、小、少鹽為主。

逐漸減少奶的攝入量，觀察寶寶的生長髮育情況以確定減少奶量及輔食的新增是否合理。寶寶應逐漸養成喝水的習慣。

1歲多的孩子，逐漸變為以一日三餐為主，早、晚母乳或奶粉為輔，每天只要喝早晚兩頓奶就行了,一天奶量500~600毫升。可以喂的東西多著呢,以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主的混合食品，這些食品是滿足孩子生長髮育必不可少的。適當餵養麵條、米粥、饅頭、小餅乾等，以提高熱量。經常給寶寶吃各種蔬菜、水果、海產品，提供足夠的維生素和無機鹽，以供代謝的需要，達到營養平衡的目的。經常食用些動物血、肝類，以保證鐵的供應。烹製方法要多樣化，注意色、香、味、形，且要細、軟、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。安排嬰兒食品要注意各種營養的合理搭配，以保證孩子生長髮育的需要。第一頓 早點 奶粉 早6點左右第二頓 早飯 輔食類 早8點左右第三頓 午飯 輔食類 午12點左右第四頓 午點 奶粉 下午3、4點第五頓 晚飯 輔食類 晚6點左右第六頓 夜宵 奶粉 晚10點左右總之早、中、晚三頓輔食，以粥、爛飯、軟面為主，奶粉作為點心。適量增加雞蛋羹、肉末、蔬菜之類。多給孩子吃新鮮的水果，但吃前要幫他去皮去核。

你的孩子，你是怎樣選擇的呢？

1

大寶那會，我當時選的是以母乳為主。大寶從六個月新增輔食開端，不斷喂著母乳。固然隨著孩子長大，輔食的品種開端增加，但是母乳還是在堅持。後來離乳後，孩子開端喝鮮奶。一天兩頓鮮奶，再加兩頓飯。

當然啦，如今有說法說，國內的牛奶奶源不是很好，倡議兩歲之後再喝。這是個人選擇哈。我當時選擇的是比擬信任的大品牌，會不會好點？

2

我有一朋友，孩子一歲離乳，然後開端吃配方奶粉加輔食。一歲半之後，孩子開端正常吃一天三餐，晚上加一頓奶粉，看起來，孩子發育得也很好。

孩子吃飯還很多，這讓很多媽媽都很羨慕。都說，能吃的孩子就能長個啊。

3

有一鄰居的寶寶是一天母乳都沒吃過的。

當時我還年輕啊，沒忍住本人那顆躁動的心（捂臉），勸鄰居說，假如有母乳，還是餵母乳比擬好，對寶寶發育好點，能加強抵禦力和結構更親密的親子關係。

鄰居說，沒事。反正餵母乳只能喂6個月。直接奶粉就好了。又不用我這麼辛勞。

我默默地把想講的話都嚥了回去。世界衛生組織倡議我們母乳餵養到兩歲以上呢。再者，母乳不是過了六個月就沒有營養了，在過了六個月後，母乳仍能提供孩子很多免疫力和抵禦力。

個人選擇，旁人也不好多置喙。

到了孩子出牙，鄰居默默地給孩子開端新增輔食，其中裡面，就有飯菜。然後，開端間歇性供給奶粉了。

鄰居的婆婆四處進來說，你看我孫子多棒，才10個月就能吃飯菜了，都不用怎樣吃奶粉了。好省錢啊！

我當時看著孩子發育不良的樣子，為人母的心裡真的有點難受啊。經常去醫院看病，哪裡省錢了？不只孩子享福，錢花得還更多。但是人家的娃，你能怎樣樣？這些話說出來，人家會以為你妒忌人家孩子發育得好的。（唉）

根本上，在老家，過了一歲的孩子，甚少還在享用母乳的了。有些媽媽會選擇奶粉。還有些，根本上就是以飯菜為主了。

反正孩子能吃飯了，對吧？大家都這樣喂，應該沒問題。

真的沒有任何問題嗎？

我們來看看專家通知我們，最好的選擇是什麼。

崔玉濤：2歲之前的孩子，都應該以奶為主食，其他食物為輔食。

2歲之前的孩子，都應該以奶為主食，其他食物為輔食。0到6個月的還能 吃幾就吃幾，吃飽為準。6到12個月的孩子，應該每天能保證800毫升的奶量。12到18個月，每天保證能有700毫升的奶量。18到24個月，每天保證有600毫升的奶量。這裡指的是配方奶餵養的孩子。母乳餵養的孩子，是統計不出來孩子吃了幾毫升的。隨吸隨有。孩子吸得多，我們就產得多，這個媽媽們不用擔憂本人的母乳不夠哦。

2歲以後，才以奶為輔，飯為主。如今好多嬰兒，在10到11個月就開端以飯為主了，這是不對的。

對嬰兒來說，吃輔食能吃飽的量，不能滿足他們營養的需求量；假如能滿足他們營養需求的輔食量，卻是他們無法吃到那麼多的。

最好的，在孩子2歲之前，奶為主，飯菜為輔。

廣東省婦幼保健院兒保科主任吳婕翎：2歲前身體能吸收的主要是奶

母乳餵養到一定時分,就要新增輔食。很多家長都以為,我要加米糊,要“有米氣”。但是,兩歲以前孩子所需的營養主要來自於奶,而孩子的消化系統主要吸收的也是奶。

這也是為什麼大人吃的東西關於孩子來講叫做“輔食”。可大家如今把奶當成了“輔食”,總是擔憂:“哎呀,只吃奶(母乳或含配方奶)能行嗎?”

放心,這是正確的做法。

假如大家給孩子吃太多的飯,那就撐了。我們平常吃飯的碗,裝滿滿,再加水收縮,遠遠超越了正常量,這樣孩子的肚子會連消化爬動的中央都沒有。

一般嬰兒在8到10個月時母乳的量和質都已經不能滿足寶寶生長髮育的需要，應該以輔食為主了。 意見建議：建議：孩子已經一週歲，可以考慮斷奶以輔食為主，慢慢並由稀飯過渡到稠粥、軟飯，由肉泥過渡到碎肉，由菜泥過渡到碎菜。希望對你有幫助 意見建議：建議逐步減少吃奶的次數，定時三頓飯，像大人一樣，只是做的軟爛些的，應該著力培養孩子養成好好吃飯的習慣

2歲之前的孩子，都應該以奶為主食，其他食物為輔食。

0到6個月的還能 吃幾就吃幾，吃飽為準。6到12個月的孩子，應該每天能保證800毫升的奶量。12到18個月，每天保證能有700毫升的奶量。18到24個月，每天保證有600毫升的奶量。這裡指的是配方奶餵養的孩子。母乳餵養的孩子，是統計不出來孩子吃了幾毫升的。隨吸隨有。孩子吸得多，我們就產得多，這個媽媽們不用擔憂本人的母乳不夠哦。

2歲以後，才以奶為輔，飯為主。如今好多嬰兒，在10到11個月就開端以飯為主了，這是不對的。

對嬰兒來說，吃輔食能吃飽的量，不能滿足他們營養的需求量；假如能滿足他們營養需求的輔食量，卻是他們無法吃到那麼多的。

最好的，在孩子2歲之前，奶為主，飯菜為輔。

母乳餵養到一定時分,就要新增輔食。很多家長都以為,我要加米糊,要“有米氣”。但是,兩歲以前孩子所需的營養主要來自於奶,而孩子的消化系統主要吸收的也是奶。

這也是為什麼大人吃的東西關於孩子來講叫做“輔食”。可大家如今把奶當成了“輔食”,總是擔憂:“哎呀,只吃奶(母乳或含配方奶)能行嗎?”

放心,這是正確的做法。

假如大家給孩子吃太多的飯,那就撐了。我們平常吃飯的碗,裝滿滿,再加水收縮,遠遠超越了正常量,這樣孩子的肚子會連消化爬動的中央都沒有。

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孩子已經一週歲，可以考慮斷奶以輔食為主，慢慢並由稀飯過渡到稠粥、軟飯，由肉泥過渡到碎肉，由菜泥過渡到碎菜。