快樂關羊回答此問題。

老年人有網癮，該如何戒除？

老年人上網，也是最近幾年時興起來的，老年人每天時間充足，為了打發時間，在網上可以結交朋友，瞭解時事，增長知識，就跟小孩痴迷愛玩手機、上網、看動畫片等一樣，老還小逐漸就對上網有了癮，一坐下來總是要開啟手機上網，隨時隨地心裡都牽掛著上網。

我現在都儘量在控制自己，從以下方面來戒和減輕網癮：

一、每天多到戶外運動、鍛鍊，早晚各一次；

二、每天多與朋友交往，喝茶、聊天；

三、培養一些適合自己的其它愛好，如養花、騎車、登山等；

四、多與家人外出活動、，逛街、散步等。

透過以上這些活動，分散自己的一些精力和時間，逐漸減少上網時間，使網癮得到淡化、減輕。

作為老年人沉迷於上網不利於身體健康，應該進行控制，但完全戒除也不切實際。而適當的上網也是可以的，對增長知識、交朋結友、身心愉快是有好處的。總之上網不要過度，要適可而止，望老年人們好自為之。

到所謂老年了，就沒有必要定性是否有癮無癮。到老年了，喜歡什麼就讓其做什麼，只要不太影響他人，或者妨礙他人。他（或者她）喜歡就好，對身體有益。

首先應該不和老人談心，老人上網多半是沒人陪，無事可做，子女多抽空陪老人說說話，其次多給老人找著她愛做的事情，讀書，養花，出去跳舞之類的，或者學習下她之前想做沒做的技能，再次，只有吧老人生活充實了，他也就上網成癮了。

老人基礎疾病較多，在不影響作息時間和身體健康的前提下適當上網;勸導並支援老人多去開展興趣活動和社交活動;增加體檢次數，多去關注老人的身體健康和快樂生活。

我覺得老年人生活比較孤獨沒有什麼玩伴，能玩的東西也不多，可以用別的愛好，比如象棋之類的東西來替代網路，還得找一些有一起愛好的老人一起聊天。

預防為主對於每個人來說，特別是青少年，一旦患上網路成癮症，要戒除是會很困難。因此，預防是治療上網成癮的最好良方。一是提前打好“預防疫苗”。社會、學校 和家長都要透過各種宣傳途徑，使青少年看到上網好處的同時，也要看到可能帶來的危害;採取各種有效的方法，堅決杜絕青少年上xx網站，控制不玩或少玩網路 遊戲。二是豐富日常生活。平時積極參加社會、學校等方面舉辦的各種有益活動，注意培養自己良好的興趣、愛好;多與家長、老師和同學交往溝通，獲得心靈上的 慰籍與成長。三是及時遏制上網有癮的苗頭。當你出現上網有癮的苗頭時，立即採取有效措施，及時控制自我，決不寬容自己，以防止上網成癮症發生。 2正視危害沉迷於上網，尤其是沉迷於xx網站，危害極大。它會使人迷失於虛擬世界，自我封閉，與現實世界產生隔閡，嚴重影響學習，甚至中斷學業。久而久之，還會影響正常認知、情感和心理定位，導致人格的偏離，甚至發生意想不到的可怕後果。有的因上網成癮，神情恍惚，人格扭曲，無心讀書，中途輟學;有的無錢上網，攔路搶劫，偷竊財物，導致違法犯罪;還有的連續幾天幾夜泡在“網咖”，不思食寢，過度疲勞，猝死在“網咖”。即使上網沒有成癮的人，如果每天12個小時坐在電腦面前，很可能會讓自己少活10年以上時間。3以新代舊在戒除某種習慣時，這種習慣仍有很大的誘惑力，這是正常的心理現象。有心理學家把這種情況比喻為衝浪者所面對的陣陣波浪。這種誘惑的“波浪”雖然會出現，但在3---10分鐘內就會自行消退。在“波浪”來時，可事前考慮如何運用“衝浪技巧”。在戒掉“網癮”的一段時間內，個人的情感需要並未結束。此時，需要用一種新行為、新習慣來替代老習慣所產生的滿足感。對於上網成癮或者是正在戒網癮的青少年，要注意培養新的愛好和習慣，要多參加一些自己喜歡的活動，多做一些自己感興趣的事情，用自己的新行為和新習慣來代替上網習慣，衝破網癮誘惑的陣陣波浪。 請人監督 戒除“網癮”，尋求別人的支援和幫助非常必要，最好的辦法是找到一個人幫助你克服這個問題。這種支援可來自同學、老師、朋友和家庭，可先向他們講明自己控制上網的計劃，請他們監督;當“網癮”出現時，請他們及時提示，幫助克服。平時的活動，要多與學習好的同學在一起，與他們一起上課，一起自習，一起交流，在他們的帶動和幫助下，有助於你淡化網癮，把精力集中到學習上。當你取得一點小成功時，比如已經按計劃實行一週，不妨對自己進行獎勵或暗示，學會為自己加油。

分散老人的注意力，多陪伴。我們家的老人有一次玩了

通宵的麻將，後來眼睛都不好了，還去做了一次手術。

還要戒？老年人能迷上點東西太不容易了，看看那些整天三天兩頭動不動就說兒子女兒不孝不回來看他，一天到晚就想給兒子女兒打電話的人吧。

對於老人的網癮問題，這個現象是比較普遍性的。也包括成年人，婦女，兒童也是有網癮現象的群體。

對於老人方面，人到老年往往是比較寂寞的，需要年輕經常去陪伴。要想想老人為什麼發現網癮，一個是對新生事物的好奇，一個是孤獨的發現。要想老人戒掉網癮。

首先要做的事是抽出時間來多陪陪老人聊聊天，散散步。找一些對老人身體健康的活動。比如，跳舞，下象棋之類的活動。那樣既能健腦益智，又能戒掉對網路的依賴。一舉兩得其樂融融。

老人沒有太多的要求，不要小人們的多麼好物質給與，只求多回家看看。有句歌唱的好

找點空閒，找點時間，陪同愛人常回家看看。

帶上笑容，帶上祝願，領著孩子常回家看看。

常回家看看，那怕幫爸爸媽媽刷刷筷子洗洗碗。

常回家看看，那怕給爸爸媽媽捶捶後背柔柔肩。

這首歌說出老人沒太多要求，那怕聊聊家常，多回家看看就知足了。老人在是福，不要等失去了才懂珍惜。不管老人戒掉不戒錯網癮，還是要多關心一下他們的衣食往行。

老年人，以前沒用過智慧機，一旦用上智慧機，那各種功能，各種好玩的，就像小孩一樣，入了迷，因為他們不需要工作，也可以不學習，玩手機純粹為了娛樂，消遣。

老人有網癮，只要不是結交到壞人，被騙，其實也不是什麼大的事，有度就好。家人要關心老人，多談心，多溝通，多陪陪他！給他講講法律知識，特別是那些被網路騙子，坑騙的那些法律常識。

最後，多陪伴，我相信老人會安全上網，上網有度的！

舉例來說，比如刷手機、看劇、喝飲料、抽菸喝酒等等，其實這些我們每個人每天都會做得，但是做完了我們覺得浪費很多時間，但是我們並不打算從現在開始，這輩子都不碰這些東西，這是不可能的事。成年人的世界，很多東西都是要靠自己控制慾望，什麼時候都要懂得適可而止。老年人有網癮這種慾望是很難戒除的，這已經成為他們的習慣了，所以我們要耐心的開導他們，讓他們懂得適可而止，儘量勸導他們要有個度，我相信老年人跟他們耐心講道理還是會聽得。