我吃了半年花膠，雞蛋膠，鱈魚膠輪流吃，面板真的變好了，眼尾不再下垂，面板變得有彈性，大腿上的雞皮也消失了，粗糙的頭髮也變柔軟了，長期食用才有療效，不需要買昂貴的花膠，買一些大眾化的小花膠也有效果，關健是要長期食用。

中醫認為，魚膠性溫和補血氣，適合手術及產後修復子宮。親身經歷，子宮手術後每天燉一盅花膠，連吃一個月。術後無腰痠症狀，傷口長的也好。從此後經常燉魚膠吃，同時看見好魚膠就買。這玩意不怕放，越老膠越好，越老膠越貴。現在已經買好兒媳婦做月子的膠了，存著。如果有女兒，還要買花膠給她當嫁妝（可惜，沒有。廣東部分地區就有這風俗）

收藏家兼顧賣家在此，有需要私我發微，迷你鱈魚膠266一斤，雞蛋膠個人認為沒有什麼營養價值，作為日常滋補，金龍膠跟鱈魚膠，北海跟金龍鬚都是不錯的選擇

1）緊膚平皺

魚膠膠原蛋白進入真皮組織後，能迅速填補區域性塌陷，改善鬆弛，收緊面板，減少深皺紋、平復細紋。

2）保溼滋潤

膠原蛋白獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，使面板持久水潤、光澤、細嫩。

3）恢復彈性

膠原蛋白進入面板後，可修復斷裂、老化的彈力纖維網，使面板彈性恢復，柔韌充盈。

4）修復組織

膠原蛋白可使受損組織得以修復，毛孔收細，膚質細膩、光滑，對於減少青春痘也有一定的效果。

5）美白淡斑

膠原蛋白能使細胞粘接更緊密，新生細胞速度加快，不給黑色素、毒素聚集藏身之地，令面板膚色白皙、色斑淡出。

6）健美乳房

膠原蛋白中獨有的羥脯氨酸具有收緊結締組織的作用，能使鬆弛的組織緊實、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。

我吃了半年花膠，鱈魚膠輪流吃，面板真的變好了，眼尾不再下垂，面板變得有彈性，大腿上的雞皮也消失了，粗糙的頭髮也變柔軟了，長期食用才有療效，不需要買昂貴的花膠，買一些大眾化的小花膠也有效果，關健是要長期食用。

很多在服用魚膠（花膠）的小夥伴都會問：“吃魚膠多久能見效呢？”如果一個月只是簡單地吃兩到三次效果肯定不明顯，營養吸收能力強的人2-3天就有短暫的效果，有的人反饋吃了幾次效果就很好，有的人吃了一兩個月都沒感覺，這到底是什麼問題呢？

其實呢這個問題很好理解，當一個人的吸收膠原蛋白大於每天流失的膠原蛋白，就效果顯著，每天吸收的小於每天流失的，那自然就是效果不明顯。吃花膠，每個人的情況都是不同的，下面簡單整理了幾組。

1

經濟型的用量

每月120-180克（15克/次，每週2-3次）

適用人群：電腦工作者，普通保養，改善微亞健康人群。

2

標準型食量

每月450-600克（15-20克/次，每天一次）

適用人群：中年人，吸菸者，長期電腦工作者，孕婦，哺乳期、體質虛弱，營養不均衡人群。

3

輔助理療量

每月600-1200克（20克/次，每天一次）

適用人群：孕產婦，產後需要催奶的寶媽，中老年肺呼吸道疾病患者，手術後等人群。

按照上面的3中情況對號入座，還要考慮選擇魚膠的問題，也就是這三種情況魚膠選擇是從小補到大補，價格越貴效果更好，當然要結合自身的情況去選擇合適自己的魚膠。

1、魚膠泡太久導致營養流失

很多人在網上看到的資料，說魚膠要泡一兩天，有的說泡一個星期，其實很多資料不全面，內容也被各種複製無數遍。

今天特意強調一下，魚膠正常的泡發是用冷水泡發，泡發的時間沒有限制，能把花膠掰開，內外洗淨，切的動就行，有的小花膠半個小時就能泡發完成，有的花膠需要兩個小時，有的則需要更長的時間，但是時間並不是衡量泡發的好的量尺，更多的是需要自己把控好泡發的程度，不要造成營養流失。

2、魚膠吃的時間不對

魚膠的最佳食用時間：

早上的7-8點和夜間的10-11點，這兩個時間段空腹食用的吸收效果最好。

3、吃完魚膠後不注意禁忌食物

有的人吃完魚膠後馬上喝茶，這是不正確的哦，吃完魚膠後不應立即吃強酸強鹼的食物，或者是解補的食物，建議隔開半個小時後再食用這型別的食物。

4、魚膠本身的問題

很多人喜歡買便宜一點的花膠，吃了很多，但是沒有效果，魚膠其實是越大效果越好，越老效果越好。

老膠的效果是比新膠效果好很多，所有也有收藏魚膠的說法。

5、自身吸收導致的問題

每個人體質都不同，有的人急於求成，總是問吃幾次有效果，應該吃多久，其實這些問題是沒有標準答案的，長期吃的人很多，有的人50多歲看起來像30多歲一樣。

主要還是每個人吸收情況不同，有的人腸胃不好，吸收不好，建議腸胃不好的，服用花膠少量多次，循序漸進的吃。

6、排斥吃魚膠

有的人想透過吃魚膠美容養顏，但是自身又不喜歡吃魚膠，這時就很矛盾了，假如你真的不喜歡吃魚膠，特別排斥的，那還是建議不要服用，三天打魚兩天曬網真的很難見效哦。

要想面板好，膠原蛋白少不了！膠原蛋白有幾大功效：

1.使面板保水能力增加，加強保溼效果。

2.使面板微血管擴張，溫度上升。

3.調整面板表層油脂成適當量。

4.使面板中組織結合更為緊密。

5.使面板表層經常維持光滑。

面板之所以會產生皺紋是由於真皮層的膠原蛋白老化，所以補充的膠原蛋白不但可以去皺紋，並有保溼功效。

而魚膠主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其膠原蛋白含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，所以吃魚膠不僅美容養顏，還不怕發胖。

很多人花幾千甚至上萬買護膚品保養肌膚，卻不知道好面板其實還得靠吃出來！很多肌膚問題，例如暗沉發黃，黃褐斑等都是由於女性氣血不足，面部肌膚血管瘀堵造成的，而魚膠味甘性平、在養血止血方面經過多方驗證有明顯奇效，只要堅持食用魚膠一段時間，面板就能看見明顯變化的！

畢竟魚膠品質好的幾千上萬一斤，貴有貴的道理，香港的女性過年購置年貨都有購買魚膠美容養顏的傳統。