其實，當你情緒不好的時候，身體內的激素分泌規律會被打亂，也就是俗稱的內分泌失調——而這，也就是爆痘的根源之一。喝茶是最好防治長痘的

這個問題以我個人多年從事健康管理諮詢行業的實踐經驗來說，當一個人心情不好或者壓力很大的時候，就會影響到自己身體內的神經系統和內分泌系統，再由於神經系統和內分泌系統功能下降或者紊亂，導致自己身體內其他臟器器官功能下降，造成我們自己身體的迴圈系統、免疫系統和代謝功能下降，使得我們自己身體內一些營養素得不到供給，身體內產生的很多代謝垃圾不能及時排除身體外，再就是細菌和病毒滋生過多，從而出現臉部痘痘的出現。

身體溼氣重，表現在面板上會出現長斑，起痘，滿臉油光，眼袋下垂；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。，如果能喝點茶來調理一下身體就最好了。

今天就來帶大家瞭解一下溼氣重喝什麼茶好？

— 綠茶 —

喝茶除溼氣這個季節當然首選綠茶。

綠茶清香可口，口感醇厚，對於體內溼氣較重者，多喝些綠茶也可以改善溼氣重的情況。

綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。

因此，如果喝綠茶，更有利於利尿，比如：都勻毛尖、洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、安吉白茶等都是中國著名綠茶。

不過綠茶性寒，對於體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發現不適，也少喝或不喝，喝茶需適量，身體的調理是循序漸進的，不能一蹴而就。

對於正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。

— 普洱茶 —

普洱茶口感較好，有生茶和熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些。

對於體內溼氣重的朋友，如果想祛溼的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

— 烏龍茶 —

溼氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬於寒性體質，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。

這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什麼茶都有利尿功能。所以，排溼功能也相當不錯。