廣場舞應該是一種健身活動的好場所，跳廣場舞對中老年人活動活動筋骨，對身體健康是有一定的好處，為什麼廣場舞有一些人會反對，原因有幾點，

跳廣場舞不反對，可是不要直播丫，如果只是為了健身非常好的事情。但是這些人根本就打著跳廣場舞的旗號搞直播秀自己為目的。就是想出名想賺錢。。這樣子堅決反對。請不要在招搖過市了。網路不是賣肉的地方。。

一般我都是躺在沙發上看的！看她跳的如此的妖嬈，那小身段真是個人間尤物，激動了就摟一把，可得勁呢，

還能怎麼看，人家跳舞又沒有擾亂社會，跳完又不去你家吃飯，跳的又是辣麼的優美妖嬈性感，就服了有些人汙言穢語的罵人家，你覺得跳的不好你可以不看哦，罵人家幹什呢？真是的，人這一輩子都不容易，笑話笑話別人有時也給別人笑話笑話，三十年河東三十年河西，活好自己，開心最好，你說是吧

題主在提問題時候，是不是把鄭燕和鄭多燕搞混淆了？

先說鄭多燕，她是韓國人，在結婚生子後，體重一路飆升，從婚前的48公斤的苗條身材很快增加到70多公斤的臃腫身材。為了找回完美身材，在醫生的建議和教練的指導下開始投入到瘦身運動的行列中，經過自己的努力，又重新恢復到了49公斤的健美身材，被人稱為辣媽。鄭多燕主要是透過運動來健身瘦身的。成功瘦身後，鄭多燕開始推廣她的瘦身經驗，推出了系列健身舞。

我推測，題主是把鄭多燕與鄭燕混到一塊了。

鄭燕是目前網上非常紅的廣場舞者。鄭燕的廣場舞與大家通常見到的廣場舞不一樣，顯得更加青春活潑，在某種程度上顛覆了人們對廣場舞的傳統認識。但也有不少人認為那是在搔首弄姿，有人把她與東莞聯絡起來， 稱她的廣場舞是東莞式廣場舞，有的還把她視為東莞從事特殊行業的，也就是大家認為的東莞最發達的那個產業，具體什麼產業，我不便於透露，反正你懂的。

不過，我倒是覺得，廣場舞就是廣場舞，不管那種風格的，都是健身鍛鍊的一種方式。而且，廣場舞風格多樣，也有利於吸引更多的人來跳廣場舞，讓更多的人從廣場舞中得到鍛鍊，收穫健康。有的人喜歡比較傳統風格的廣場舞，有的人就喜歡跳另類一點的，獨特一點的廣場舞，這又不違背法律，不違背道德的，有何不可？

魯迅曾經有過一段描述，說有人“一見短袖子，立刻想到白胳膊，立刻想到全裸體，立刻想到SZQ，立刻想到XJ， 立刻想到ZJ，立刻想到私生子。中國人的想象惟在這一層能夠如此躍進”。

所以，我覺得，一個人你心中有什麼，才會眼裡有什麼。反正我是覺得跳的挺好的。看了還想看

廣場舞很牛逼，我媽買衣服，買鞋子，廣場舞各種裝置，只有你想不到的，吃完飯就去，飯晚了就不吃飯就去，一個可以不吃不喝只要廣場舞的狀態……我已經控制不了她

鄭多燕瘦身健身操｜親身體驗測評

鄭多燕健身操親身體驗測評⚠️

高中的時候跳過鄭多燕，對身體的塑形效果很不錯，我跳了三四天，每天連著兩套半，肚子上的肉就沒了，後來沒堅持，然後鄭多燕的操開始火，它屬於有氧健身操，和其他的健身操沒什麼差，相對來說力度並不大，適合沒有訓練基礎的人，它塑形效果相對也是有限的，減肥也最好是要有氧和力量一起，整體來說，鄭多燕有氧操適合初學乍練的人，塑形效果會明顯一點，後面進階高強度訓練會好很多。

鄭多燕，南韓健身減肥教母，曾是兩個孩子的母親，因婚後忙於生活導至肥胖，後自創健身減肥操聞名於南韓，被人稱之為，健身女皇，，，

本人幾年前也曾被肥胖所困擾，多次減肥無果，

後來看了一個節目好像是超級減肥王，被裡面的人物所激勵，定了目標四個月要減肥四十斤，當時辦了健身卡去跑步機，登山機，動感單車等每天鍛鍊四個小時，由於急於求成，運動量過大，一個禮拜後膝蓋受損，上下樓梯疼痛，回到家休息，可不甘心放棄，於是，在網上找一些減肥操的影片對著練習，那時候看到了鄭多燕，，，

剛開始，我對著影片練習是鄭多燕強度較輕的小灰帽，每天五分鐘，五分鐘加上去，到後來一天兩套，加其他的運動輔助一個多小時，一個月後，大概瘦了八斤，當然，我嚴格控制飲食，晚上基本上都只喝點稀飯，，，

一個月後，我膝蓋傷好了，換成了運動強度較大的，小紅帽，一天兩套，加其他運動一個小時，然後隔天去健身房跑步登山機動感單車等，就這樣堅持了三個月的時間，成功達到我的目標四個月四十斤，，，

說說我的心得吧，減肥最主要的是毅力，我並不覺得哪種健身操就一定能減，最關鍵的是堅持在運動，不管什麼運動，只要堅持有效出汗，時間長了都能瘦下來，當然，管住嘴很重要，不吃垃圾食品，油炸等高熱量的東西，也奉勸大家減肥一定定一個合理的目標，一定要吃飯，我當時就是不吃晚飯落下了胃病，，，，

最後祝大家都能有個迷人的身材，，，

鄭多燕，南韓人！舞蹈健身教練，鄭多燕的舞蹈屬於減肥健身的操，我看過的有啞鈴操，跟有氧操！啞鈴主要是鍛鍊手臂的，有氧操屬於塑型的。

不管她的舞蹈是不是真的有那麼大的功效，但是作為一個大媽級別的婦女來說，她的身材的確保持的不錯。

其實要減肥瘦身，最重要的還是能夠持之以恆。所以，那些說跳了沒用啊，騙人的什麼的，絕對自己沒有堅持。我相信，無論是怎麼樣的運動，能堅持一定能瘦。

我曾經有試過跟著跳，的確非常的累，看到她一邊跳一邊還要喊口令，我還是要感嘆，對於她這個年齡的確還是很任性的。

我現在是越來越胖，就是沒有辦法堅持運動，這次春節又胡吃海喝，我覺得我離成功越來越遠了…

吃完了這頓，我也鄭多燕去！

看過一些她的小影片，感覺還是不錯，自然青春且有良好的互動性，能吸引更多的年輕人加入廣場舞的行列，這種簡單快樂感十足的廣場舞挺好的，藝術上雖然沒有太多的成就，但貼合大眾而且不俗，大家跳的高興滿足就行。

鄭多燕跳的不是減肥操嗎？一大幫人用廣場舞回答算是怎麼回事兒？這麼文不對題的回答，後臺不應該直接刪掉嗎？？

我在上大學的時候跟著鄭多燕的影片也跳過減肥操，感覺還是挺有用的，一整套下來大概在30到40分鐘，基本上在十分鐘的時候就是大汗淋漓的狀態，整套下來，人都是累癱的狀態，不過效果還是很明顯的，剛開始的時候，會有肌肉痠痛等反應，堅持下來就好了

鄭多燕是南韓著名的健身教練，她在結婚生子後體重飆升到150多斤，後因丈夫的一句話而痛下決心減肥。她結合自己的減肥成功的經驗，編排一套減肥操。

她的一套操大約40分鐘，看起來動作簡單易學，但運動量很大的。我曾經跟著跳了一個月，也許是我的體質差，做到20分鐘左右就堅持不了了，大汗淋漓，腿部顫抖，感覺站都站不穩。由於有氧運動需要30分鐘以上才會有效果，所以我的減肥效果不好。

她的減肥操有很多腿部的活動，對膝關節的損傷很大，我在一個月後，膝關節突然就無法活動了。醫生不建議再做劇烈運動，因為我的關節承受不，所以就放棄了。

建議小夥伴們在運動中，根據自己的身體狀況，循序漸進，找到適合自己的運動方法。

多少想要減肥的姑娘都跟著鄭多燕跳過她的減肥操啊，普及性太高了，而且她本人就是一個勵志傳奇，從大胖子減成了前凸後翹的大美女！

不過，我覺得她的減肥操也要看什麼人跳了。我一妹妹，180多斤，跟著跳了得有半個多月一個月，的確是瘦了，是真累真出汗，但是沒堅持住，後來就不跳了，又回原樣了。像我，也堅持了幾天，結果跳得膝蓋疼，腰疼，現在也不跳了。

這種減肥操，要看你能堅持多長時間，別信什麼堅持一週瘦8斤10斤的，你跳一個月不一定都能瘦下五斤來。但是你能感覺到身體沒以前那麼沉了，我就跳了幾天，就覺得肩膀頸椎比以前好多了，沒之前那麼軸了。

把鄭多燕的舞蹈更多當成一種健身塑型來看可能會更好。

鄭燕的舞蹈我覺得很一般也就是很普通的廣場舞。其實我重點想評價一下她的為人。為什麼相關的媒體和軟體沒有封殺她，我看過她的直播，裡面都是在謾罵中度過的，素質特別低下。嚴重的敗壞社會風氣，行為極其惡劣。都是靠這種傷風敗俗的語論來賺取粉絲提高人氣。我

鄭多燕，南韓人，1966年人，身高162公分，體重49公斤。曾經胖到70公斤，後來減肥成功，發明自創了鄭多燕健身操。

鄭多燕健身操比較熟知的是：小紅帽，小灰帽，啞鈴操，大球操這四套。

優點是：①動作簡單易學。看影片，隨著音樂，沒有基礎也能學會。適合剛入門的，比較容易接受。

②對場地要求不高。無論在公園，還是家裡，還是健身房都可以練習。適合小區樓層，沒有奔跑動作，不影響別人。

健身或者減肥，塑形，重要的是堅持和合理飲食。運動佔三分，飲食佔七分哦。加油吧！