您好,奶水不足一定要讓寶寶多吸吮,這樣才能多產奶！寶媽們應該建立信心,保持良好的心態,不焦躁不憂鬱,心理上給自己暗示,我一定可以的，許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就能餵飽寶寶，其實，不論乳房的形狀、大小如何，都能製造出足夠的奶水，樹立母乳餵養的信心很重要。追奶方法就是掛喂，沒有下奶湯，沒有催奶茶，就是簡單的掛喂。只要寶寶餓我就抱起來喂，無論間隔多久，半個小時，一個小時，甚至是十幾分鍾只要她餓我就喂。當然在掛喂的前五天我也給我姑娘加了三頓奶粉，早中晚各一次，因為實在是擔心她吃不飽影響發育。一點點每天開始加兩頓，到睡前加一頓，到最後全母乳。寶寶也從開始半個小時一吃到兩個小時一吃，甚至四個小時一吃。

我前面提到的追奶過程可能沒有大用處，但是希望看見我的帖子的準媽媽一定要注意不要錯過開奶時間，保持好心情才有利於母乳的分泌。

在這裡我想說的是，每個媽媽都有奶，即使不漲奶。

第一，不要用是否漲奶來衡量有沒有奶，我現在白天也不漲奶，只有晚上才漲。但是隻要寶寶吃就有奶，十五分鐘左右能來兩到三個奶陣，我家寶寶吃一側就夠了。

第二，不要用吸奶器來衡量是否有奶。我漲奶最厲害的時候吸奶器一面也最多也只能吸出來40，並不是所有的媽媽都適合吸奶器，寶寶自己能吃到的比吸奶器吸出的多的多。

第三，不要以為寶寶吃了奶粉可以睡三四個小時，吃母乳睡的時間短就沒有奶。因為母乳一個半小時到兩個小時就會被消化，而牛奶被消化的時間則更長。

第四，對自己必須要有信心，我們都是媽媽，我們的奶水絕對可以夠寶寶吃。其他媽媽能做到的我們一樣可以做到。當然，在掛喂的同時也要多吃飯，多喝水，注意休息，保持好心情，氣血不足的寶媽要及時補氣血，可以適當吃些固原膏，或者羊排湯。另外提醒各位寶媽不要盲目掛喂，掛喂的同時要判斷寶寶是否吃飽，不要因為掛喂影響寶寶發育。判斷寶寶是否吃飽的方法大家都知道，這裡我就不說了。

另外總結一下我吃了沒有用的下奶方法，鯽魚湯，豬腳湯，生乳汁，催奶茶，豆漿，木瓜燉牛奶，鯰魚湯，南瓜籽衝白糖。

吃了有點效果的下奶方法，牛尾湯，優哺元，黑豆豆漿，鹿油紅糖，酒釀煮飯。

最後祝福每一位媽媽都能實現全母乳，附上我家小檸檬的照片一張，現在四個月16斤，不是很胖但是絕對健康奧！

親不用太擔心 讓孩子多吸吸，吸是回奶的最好方法，其他的可以喝鯽魚湯，豬腳湯啊什麼的，都有利於回奶的。在者就去買大麥茶來喝 都可以回來的

寶媽回奶主要原因是寶媽沒有注意好飲食，至使寶媽回奶。寶寶沒母乳吃當然曰夜哭個不停，寶媽的心情是可以理解的。作為老孃舅知道了肯定要幫忙。我在這裡給你倆個農村下奶的土方子。

一、醪糟或甜酒一碗，磕雞蛋入碗內，蒸十分鐘。吃吧，美味。連續吃一個星期保證下奶。如有所好轉應堅持每天吃，很省錢的。

二、益母草和公豬前腳尖(人們叫三寸頭)，放高壓鍋裡蒸熟吃。注意肉跟湯和藥一併吃掉，為了孩子再難吃也要嚥下(益母草藥店有售)。

第一，要控制好情緒。

第二，要注意飲食。

第三，要孩子多吸允。

第四，找催乳師幫忙，或者讓你愛人給你按摩一下，也會有很好單位效果。

我月子裡也遇到過，生氣的哭了一場就沒奶了，老公給買的王不留行還有通乳的草，用來做鯽魚湯和豬蹄湯，過了幾天慢慢就多了。生氣導致的回奶一般都會恢復的。但是最好少生氣，因為容易生氣的人得乳腺病的機率要高很多

其實追奶很簡單，讓孩子反覆的吃、反覆的刺激乳頭是能夠追回來的。追奶的時候在注意下飲食這方面，稍微多喝點湯水，如豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯，這樣母乳就能追回來，只要堅持就可以了。

最長的有兩個月追回母乳的先例。

只要有信心就能夠追奶成功！

寶媽不要著急，哺乳期保持心情愉悅第一重要的事情。如果不小心回奶了，可以多喝點下奶的湯，比如黃豆豬蹄湯，鯽魚湯等，還有一定要讓寶寶多吸。如果實在不行可以找專業的催奶師疏通乳腺促進乳汁分泌。祝寶媽追奶成功。

要想奶水多起來，只要做好三點：①愉悅的情緒：信心很重要，一個媽媽的奶能夠滿足2個寶寶的需要量。不良的情緒可能讓奶水減少或消失！②充足的睡眠：一定要有足夠睡覺③勤哺乳，每天8~12次，每次吸吮15~20分鐘即。吸吮時銜接很重要！一定要吸吮到乳暈上！！