坐月子最好需要42天，因為寶寶出生後除了乳腺外，其餘的組織器官一般需要6周才可以完全恢復成懷孕前的狀態。

過早勞動或勞累會影響身體的恢復。月子期間不需要一直躺床上，可以適當進行運動、及時做產後保健操促進身體的恢復。不要長時間下蹲，多吃蔬菜水果保持大便通暢，防止陰道壁膨出甚至子宮脫垂。

產後42天需要去醫院複查，看子宮等器官恢復、切口癒合和母乳餵養等情況。

產後六週後應該去醫院再做一個常規的隨診，包括全身檢查及婦科檢查。前者主要測血壓脈搏，查血尿常規，瞭解哺乳情況，若有內科合併症或產科合併症應做相應檢查，後者主要觀察盆腔內生殖器是否已恢復至非孕狀態。

坐月子也不是一直躺在床上，事實上產後儘早適當的活動。自然分娩的產婦產後，6到12小時內即可起床輕微活動，產後第二天就可以在室內隨意走動，行會陰後側切開或行剖宮產的產婦可適當推遲活動時間，拆線後傷口不感疼痛時也應做產後康復鍛鍊，有利於體力恢復排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生是，能使盆底積極腹肌張力恢復，所有的產後康復鍛鍊和運動都應當遵循循序漸進。

月子最好是坐足42天甚至更長。因為產後子宮恢復到正常狀態需要6~8周左右的時間。生過孩子的寶媽都知道產後42天要去醫院複查，就是檢查產婦產後各方面恢復的怎樣，如果檢查結果比較好，就可以正式出月子了。如果檢查恢復的不好，還要繼續坐月子，直到身體恢復到好的狀態。所以說月子坐滿42天是最科學的。

坐月子坐月子顧名思義就是坐滿30天就出月子了，這是我們老一輩流傳下來的習俗。所以很多產婦坐月子都是隻坐30天的，那麼坐30天的話不一定就是有不可逆的危害，每個人的體質是不一樣的，所以產後恢復也千差萬別，我們不能一概而論。有很多人坐30天身體恢復的也很好，有的人坐42天也可能恢復的沒那麼好。但是根據科學來坐月子還是應該坐滿42天的，只坐30天的話可能會給身體帶來的危害有:

1、子宮還沒完全恢復好。產後子宮恢復的時間是6－8周左右的時間。30天的話，子宮還沒完全恢復，就回到正常的生活，如果過度勞累不僅不利於產後恢復，還可能會落下月子病。

2、體力氣力沒完全恢復。特別是剖腹產的產婦，產後恢復比較慢，如果只坐30天的話自身體力氣力都還沒完全恢復，所以需要更長時間來調養身心。

3、可能會落下月子病。30天因分娩受損的身體還沒完全恢復，這時候出月子的話，因為就回到常人的生活狀態，身體得不得充分的休息，再加上幹這幹那，可能就會落下腰痠背痛，各種關節痛的毛病。

聽說42天好，剛生的時候堅決要42天，等到第三十天的時候，誰都別想拉住我出門的心，必須出門，一定要出門，呆不住，再呆下去要瘋

你好，非常高興為你解答問題，坐月子可以說是中國女性的專利，儘管現在講究科學坐月子，沒有那麼多禁忌，但由於產婦從懷孕到生產確實很辛苦，透過坐月子調養一下身體也無可厚非。

坐月子在醫學術語上叫產褥期，一般為是6--8周，也就是最少42天，因為分娩後身體整個器官尤其是生殖系統的功能都受到了損傷，超負荷運轉了十個月，所以坐月子的真正意義就是需要讓子宮，陰道壁，陰道腔，外陰以及盆底肌肉經過42天的調理，恢復到孕前的狀態。

自胎盤娩出後，產婦便進入了產褥期。在這段時間裡，產婦的乳房要泌乳，子宮要復原，身體的各個系統要逐漸恢復正常，如透過排汗、排尿的增加來減少多餘的血容量、胃酸增加，胃腸道張力及蠕動恢復，使消化能力恢復正常。

產褥期(傳統的“坐月子”只是產褥期的前30天)是指胎兒、胎盤娩出後的產婦身體、生殖器官和心理方面調整復原的一段時間。 但實際上，包括產婦身體各項機能以及體內激素水平的恢復，一般需要42天。所以各個醫院都會交代產婦於產後42天回醫院複查，透過進行超聲檢查，瞭解惡露已經子宮復舊情況。

坐月子也並不是完全坐著或躺著，產後30天可以活動，也可以出門了 ，只是要注意保暖不要太累了，同時不要提重物以及長時間下蹲，因為子宮還沒有完全恢復好。

坐月子30天也沒什麼不可逆的危害啊。只要月子裡吃好，休息好，注意好保暖工作，出了月子身體恢復的也很好。自己的親身經歷，也是坐了30天月子，身體恢復的挺好的。

▎坐月子為什麼要42天?

　　這是因為，傳統上認為的30天坐月子，實際上經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近懷孕前的子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周。產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。

　　如果在此期間新媽媽乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。特別是對於剖腹產的媽媽來說，傷口的恢復也需要更長的時間。所以，42天的月子更有利於新媽媽的身體恢復。

　　在這段時間裡，媽媽要注意適當進補，調理氣血，促進子宮恢復。同時要注意休息，適量運動，保持好心情，對於下奶也很有幫助。

　　▎42天后別忘了產後檢查!

很多媽媽認為恢復得不錯，而忽略了產後42天的身體檢查。產後檢查正是為了瞭解身體變化的恢復情況，看看全身和生殖系統有沒有異常的情況。並不一定非要求是第42天進行，在42-56天檢查也是合適的，新媽媽一定要抽空去做一下檢查，檢驗月子的成果，也是對自己的身體負責。

在產後檢查中，有5項檢查非常重要：

　　1.子宮檢查

　　生產對子宮的傷害很大，產後子宮恢復到產前的狀態，大概需要6周的時間，所以產後的檢查主要是檢查子宮的恢復情況。

　　2.盆底檢查

　　盆底恢復不好，容易造成陰道鬆弛、脫垂等情況。產後恢復盆底肌肉，媽媽可以適量做盆底肌肉練習，以臀部上提、收縮肛門等方式為主，每天運動1-3次，每次3-10分鐘。

　　3.乳房檢查

　　可能初為人母，會常因乳房脹痛而感到不適，產後的檢查也會對乳房進行檢查，包括B超檢查、紅外線掃描、鉬靶X光檢查等。

　　4.傷口檢查

　　不管是剖腹產還是順產側切，都會捱上一刀。尤其是剖腹產的媽媽，傷口對腹腔內的消化系統和泌尿生殖系統器官帶來擠壓，對於復位有一定的難度，要多加註意。

　　5.骨密度測定

　　分娩和哺乳都會大量流失體內的鈣，所以產後檢查會對媽媽的骨密度進行測定，以及時發現骨質的缺鈣情況，避免發生骨質疏鬆，也可避免乳汁缺鈣而使寶寶缺鈣。