一個人吃飯，有尷尬，也有孤單感覺，時間久了還是一個人吃飯，倒是成了孤單感覺。這種體驗，只有嘗試過很久的感覺，就會理解，那時候我整個學期從來不去食堂，在宿舍吃了兩年的泡麵。一個人。‘那種感覺，說實話，倒是懷念，但又不想去常識。有一天，去食堂。沒辦法。人來人往，覺得自己已經格格不入生活了。。看到人。都低頭走過。甚是尷尬。現在也是，比曾經好多了。一個人吃飯往往內心也渴望有人陪吃飯，有時候並非如此。喜歡安靜，性格如此。內向。如果說去改變。應該學會多交朋友。多說話，會變得更美好。

拋開其它特殊因素，無論是在家或者在外面，一個人吃飯，沒有食慾，沒有心情。吃飯，感覺就是一項任務，確實會讓自己陷入孤獨。

在家時，我相信，大多數人都一樣。當自己一個人時，都懶得做飯，不是外賣，就是泡麵。就是有了興致，做了自己想吃的飯菜，等做好，拿起碗筷時，卻又飽了。

記得有一次，到飯館一個人去吃飯。餐廳都是一對，一夥的，沒有空桌子，只能找個空座位加進去，確實不是很舒服。大家都有說有笑的一塊吃飯，自己一個人顯得格外彆扭。

點餐時，多了，吃不了，浪費。少了，又覺得不夠盡興，和周圍餐桌格格不入。周圍都是一桌子菜，有說有笑。而自己只能來碗麵或者點一兩個菜，靜靜的等，靜靜的吃，刷著手機，好無趣，也好無食慾，吃到一半，就飽了。

一個人吃飯，沒有了食物的分享，也沒有了對飯菜的吐槽。沒有了快樂，也沒有了食慾。如果在火鍋店見到一個人吃火鍋。也許會成為一道大家都觀望的風景。

吃飯，其實不僅僅是為了填報肚子，吃飯也是一種氛圍，一種文化。一個人吃飯，少了這種文化，自然感覺食之無味。

一個人吃飯是件很孤獨的事情，誰也不願意一個人去吃飯，再堅強心理再強大的人也一樣。那麼一個人吃飯究竟是種怎樣的體驗呢？

​第一，孤獨，強烈的孤獨感是毋庸置疑的。無論是在食堂還是在餐廳，當看到別人都是情侶朋友結對去吃飯，餐桌上有說有笑，而自己一個人默默地吃飯，一個人默默地玩著手機。對比一下，就會不自覺的加快吃飯速度，趕快逃離這“是非之地”。

第二，尷尬，相信一個人吃飯總會碰到這些場景，當去加飯的時候，你回來的時候發現服務員正在收拾你的餐桌，場景巨尷尬。所以，一個人吃飯還會遇到這個問題。

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其實很多時候不僅僅是吃飯，看電影、逛街等等，一個人的生活有的時候是不錯的，可有得時候是孤獨的，比如自己感冒了或者難受的時候一個人吃飯是很心酸的，就算有身邊的朋友關心，但是自己面對一個房間的時候，那種孤獨和難受瞬間迸發，讓自己不自覺地難受。

不過時間久了，自己一個人吃飯也可以不孤單，吃飯的時候看個電影聽個音樂，舒緩一下自己的不良情緒也是極好的。每個人有每個人的生活態度和感覺，一個人有一個人的好，兩個人有兩個人的好，最重要的是每天過的開心就好。

說實話吧，看著喧囂熱鬧的人群，我還挺享受這種一個人吃飯的感覺，邊吃著飯，邊刷著手機；有時，邊吃飯，邊聽著別人的故事，自己偷偷旁觀著，這種感覺我也很喜歡。

唯一讓我有點擔心的就是我的胃，雖然現在沒有什麼。因為我總是一個人吃飯，所以就不會講究什麼葷素搭配、營養、養生之類的，總是想吃啥吃啥，想起來就吃，不想吃就這樣過一頓！

享受一個人的生活，也過得非常充實。

從你提這個問題的時候，我就能猜出你對於一個人吃飯，感到不滿意，或者說從心裡開始想要改變這種狀態了！恭喜你，你成長了！

從生物本質來講，基因只有在交流的情況下才會變得有意義！哪怕不交流，變異也是有意義的啊。而你現在卻是一個人，而且是吃飯這麼大的事情，怎麼可以一個人，心裡肯定不舒服，沒有語言交流，沒有基因交流，沒有思想交流。兄弟啊，趕緊改變現狀吧，反正我從心裡是拒絕的。記得有人因為長期不說話裝啞巴，多年以後盡然真的不會說話了！想想都可怕！

1，想吃什麼做什麼，不用顧及誰還不吃辣子，誰還不喜歡油膩，這個菜不能配，那個薑絲必須得用筷子夾出來。

2，可以少做一點，求質不求量，畢竟一個人，多了吃不完也浪費，用最自然的動作去吃，不用再擔心別人說你的吃相多難看。

3，偶爾可以出去下下館子，換一種環境和口味，享受一下辛苦工作之餘花錢的快感，放心，這個時候很自由，沒人說你又去花錢。

4，如果你是單身的時候，比如在學校，或者在某個單位工作，經常一個人吃飯，久了很感覺孤獨寂寞，適當的要和同學或者同事一起坐坐，聊聊天玩玩遊戲也是好的，避免一個人長時間待久了，會產生一種孤僻症。

5，要學會獨立，適應新環境，人這一生，絕大部分時間都處在一個人生活的空間，從生到死一直如此，每天樂觀看待事物，好好享受屬於自己的每一分每一秒。

一個人吃飯要分是自己煮還是外面吃，自己煮呢會很糾結做什麼菜，而且很麻煩，準備工作和善後工作都很累，如果外面吃呢，時間長總會吃膩！不管自己煮還是外面吃，長時間一個人會發生兩種結果1單調無趣2適應併產生排外心理！所以總歸到底還是儘量少一個人，至少叫上一兩個夥伴！俗話說，人多吃飯有味道！

自己一個人吃飯的時候是什麼感覺？

一個人吃飯的時候多少有點兒孤獨吧，尤其是在外面吃的話，一般都比較簡單，就是匆匆忙忙吃完就好，很少有一個人享受美食的意境。

有人把孤獨定為十個級別，第一級是一個人去 超市，第二級就是一個人去餐廳，其實一個人去超市的次數太多了，而一個人去餐廳的時候真的不太多。

比如我，一個人的時候一般都選擇在家吃，做自己喜歡吃但又不會太複雜的，或者切點兒水果，沏杯咖啡或者泡杯茶，有時候會開啟電視看看新聞或者看部電影。

其實一個人吃飯的時候看看電影很不錯的，不過我不太喜歡追劇，太麻煩了，尤其是拖的很長的韓劇。不過現在文藝片太少，有時候會看劇情、軍事諜戰或者探險類的。

一個人在家吃飯的時候還是很享受的，有時間就會去做自己喜歡的美食，比如小餛飩、西紅柿雞蛋水餃、酸辣粉、小煎餅等，偶爾心血來潮也會去煎個牛排，煮點兒意麵，再倒上一杯紅酒，放上音樂，小情小調的享受一下生活。

因為自己在家做飯吃的話，比較乾淨，花生油和芝麻油都是老家自己榨的，還有玉米麵啦，地瓜、綠豆小米什麼的也都是父母那點兒自留地裡種的，比外面吃的放心多了。

至於蔬菜水果，時間緊了去超市買，如果想感受一下煙火氣息的話，我們附近有個菜市場，早晨的菜和水果都非常新鮮，而且價格便宜，很多時候會遇到農家老太過來賣土雞蛋還有自己種的蔬菜，我每次遇到都會過去買。老人年紀大了，但身體硬朗，每次買東西的時候都會笑眯眯的聊上幾句。

一個人吃飯雖然比不上全家吃來的熱鬧，但會覺得放鬆，不用緊張的去準備各種食材，都在家的時候要做很多，也會有各種肉類，比如紅燒肉、紅燒雞塊、清燉大骨頭、山藥羊肉、可樂雞翅啦等等。

自己一個人的時候就吃的比較清淡，尤其是晚上，我比較喜歡喝粥，比如雜糧粥、八寶粥、黑米粥或者南瓜粥、地瓜玉米粥之類的，不僅對身體好，而且有利於保持身材。

如以，有時候感覺一個人吃飯挺好的，有自己的空間，想吃什麼就吃什麼嘍。

現代社會家庭人口少，一個人吃飯很常見啊！還不一日三餐，早餐外面吃，花樣隨便選，午餐一葷一素，晚餐是減肥餐。我覺得哪怕是一個人吃飯也要有規律，而且一個人吃飯更能管理好身材，我還很享受一個人吃飯的機會。

如果時間很充裕，可以一邊聽喜歡的歌，或者找一部喜歡的電影，配上肥宅快樂水，慢慢的享受一個人的美食，可以肆無忌憚的展示自己的吃相，想想都是一副美好的畫面。

我不是矯情，也不是奢求同情，單純只是分享一種感受，一種情緒，一種自由的心境。

無論你是出於什麼原因選擇一個人吃飯，我想說，我只是享受自己陪伴自己度過的時光而已，僅此而已…

在喧鬧的街角找一間環境優美的咖啡館並不難，點一碗色拉，一份意麵，一杯熱巧，飯後還有最愛的牛乳芝士蛋糕，恩～

邊吃邊環顧四周的人和景，耳機裡放著悠揚的歌曲，感覺自己更像是一個觀眾，一位過客，一顆與世隔離的塵埃……沒有情緒，沒有想法，和店裡任何人沒有任何關係，當下的我只有我和我內在的自己，享受這份安靜和平和……

習慣和享受這份只屬於我和我自己的時光，靜靜等候著心裡那個他，微笑就這樣輕易地爬上了嘴角……

一個吃飯首先是孤獨的，但正因為孤獨所以我們就要努力的好好生活融入社會這個大家庭，把生活過的有滋有味。加油！

一個人，一個人真是太淒涼了，特別是深秋晚上，一個人走到街上，吃個飯，那風，那氣氛，真是令人發寒！

也許，都是我們太自我，太自私，如果能稍微有點愛，相互包容，也不至於一個吃飯！

可能會感到有些自卑吧

習慣了就感覺沒啥了畢竟只有螞蟻才成群結隊的 而孤狼是最勇猛的懂我意思的吧越孤獨的人越厲害，

一個人吃飯感覺很孤獨啊，每次自己一個人在家時就湊合著吃點，有時寧願餓著也不想做，不想吃，一個人覺得太沒意思了。