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1 # 前小蝸
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2 # 好自尾汁
疫情期間網課較多，建議佩戴一副防藍光眼鏡，但是在學校讀書上課的情況下，經常看書用眼的話，並不建議用防藍光眼鏡，防藍光眼鏡因為把藍光阻隔了，所以看到的畫面會偏黃，顯暗；如果戴著防藍光眼鏡看書，其實並不好。
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3 # 李佩蔚
現在因疫情影響，全國都是網課進行學習，孩子的視力都受到了大或小的影響，我推薦以下幾個比較有效的方法，希望可以幫助到你！
第一，藍光眼鏡的佩戴，藍光眼鏡對螢幕輻射有一定的阻礙，可以起到一定的保護效果！
第二，每天定時的做眼保健操，這樣可以使眼部得到定時的休息，讓眼睛緩和！
第三，使用電視機進行觀看網課學習，坐姿位置都要儘量標準遠離！
第四，建議不要隨意使用眼藥水之類的藥品，其實這種藥品對眼睛並不是很好的，是藥三分毒！
第五，多吃維生素B之類的食物或者維生素片，補充眼部需要的維生素！
疫情期間，運用特殊辦法學習只是暫時的，疫情很快就會結束，
屆時孩子們就可以恢復正常上課了！為中國加油！
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4 # 運河巴圖魯
平時要多遠視，不熬夜。這這就是我上學10多年，至今未近視的原因。視力2.0方法簡單明瞭[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]
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5 # 小馬大夢想vlog
緩解視覺疲勞的幾個方法
1.合理安排時間，勞逸結合
2.有些課程不用盯著螢幕看，聽就可以了
3.把手機亮度降低
4.提前預習課本
具體方法請點開影片
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6 # 使用者50720594836
這個是是很現實的問題，不在網上上課又不行，那隻能控制自己用眼時間，適當調整一下眼睛，隔一個小時看一次遠方 這樣可能會放鬆眼睛，不要弄得太疲勞。
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7 # 走直線
可以使用手機投屏，減少直視手機帶來的輻射；每天做眼保健操，沒事多遠看哈綠色植物;買蒸汽眼罩，保護眼睛。建議買充電的，可多次使用。
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8 # 商河康康
我認為可以從這幾個當面解決或者減輕。
1.給手機螢幕貼一層抗藍光防輻射的保護膜，這樣可以將電子裝置的傷害降低。
2.再就是與手機等電子裝置保持一定距離，可以在網課學習過程中，將手機投影到電視螢幕上，透過電視學習，距離相對較遠，這樣受到的輻射也就降低了。
3.做好充足的休息，你說的網課不可能是整整一天，課餘時間可以去客廳走動走動，透過眺望遠方來放鬆眼睛，或是做一套眼保健操，都是對眼睛疲勞的放鬆方式。
4.除去上課的時間，其餘時間就不要玩手機了。
疫情馬上就要結束了，上網課的時間不多了。
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9 # 無敵大振哥
是眼睛疲勞導致的。首先要學會科學用眼，避免長時間的看書，看手機。多做戶外運動，如果沒有時間做戶外運動，也應在學習的間歇期，站在視窗，向遠處看綠色的植物來放鬆眼睛。同時注意少吃甜食，因為甜食可以促進眼周增長，引起近視度數增長。可以透過吃胡蘿蔔來緩解，透過吃動物肝臟來護肝明目，也可以透過吃各種蔬菜來補充維生素。家裡的燈光應注意調節亮度，太暗的光線也會引起近視度數的增長。
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10 # 使用者11007052262
我家孩子現在也天天上網課，看著天天盯著螢幕也是頭疼心急，開始擔心他玩，把書房裡攝像頭安上了[捂臉]，還好，比較自覺。我們的辦法是儘量不要用手機上課，螢幕小，很傷眼；網課課間休息時一定把他喊到陽臺上做做眼保健操；兩節課之間的體育活動一定要有；下課後就關電腦，不要碰電子產品了，打卡那些在規定時間內搞定。哦，對了！還要注意營養均衡
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11 # 小馬i
恢復視力
1、吃水果“食養”
藍莓：
聖女果：
獼猴桃：
蘋果：
橘子：
甘蔗：
香蕉：
做眼睛保健操
不要長時間看手機電腦，時不時眺望遠方看看大自然會對眼睛更好哦！
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12 # 牛逼哄哄的假設計
首先意識到網課對孩子眼睛的影響確實很大很重要，因為這關乎孩子的未來，因為未來孩子的升學中視力也是重要的考核專案！
一.把控好學習的時間，在老師講課休息的時候，站起來放鬆一下，走一走，看看遠處，因為我們的眼睛在看進處的時候眼睛是用力緊張的，看遠的時候是放鬆的，看看遠處，可以大大的緩解眼睛的疲勞！
二.晚上或者晚上做一遍眼保健操，緩解一天眼睛的一個疲勞，保護視力！
三.做好眼睛的防護，在所用裝置上貼防藍光膜，例如手機和平板！戴防藍光眼鏡！因為手機和平板有輻射和高能量的藍光可以直接穿透眼角膜到視網膜，傷害視網膜，時間一長會導致孩子視功能障礙，造成孩子視力下降，一定要做好藍光防護，隔絕傷害源，一副好的防藍光眼鏡能隔絕80%～90%的藍光傷害，是保護孩子眼鏡的利器！
四.給眼睛補充眼營養，提高孩子的抵抗力，增加孩子眼睛本身的耐受力，例如貼保護視力的護眼貼，吃一些對眼睛剛的保健品和蔬菜！
摩爾視力佳眼護師為您提供護眼指導！
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13 # 栩栩清風
專注居家生活，分享精彩人生！
大家好，我是阿昌！
關於疫情期間長時間面對手機、電腦而引起的視力下降，我們該怎麼應對呢？
1、看手機、電腦時要距離眼鏡三十釐米左右，並保持良好的坐姿，既保護視力有不影響頸椎！
2、長時間面對螢幕引起眼疲勞時，可以用手按摩眼部周圍的穴位，太陽穴等頭部其他穴位，可以提神醒腦！
3、用熱水熱敷眼睛，也可立即緩解視力疲勞！
4、工作後可以出去眺望遠處或者看一些綠色植物也可緩解視力疲勞！
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14 # 麻丘華少
可以把電腦與電視連網，透過電視上網課。電視螢幕相對較大，有利於保護孩子的眼睛，孩子距離電視要保持3米以上。其次，課間要認真做眼保健操，可以從一定程度上緩解視疲勞。在陽臺處眺望遠方也是緩解視疲勞的重要方式之一。此外，在日常飲食方面，我們可以透過一些養肝明目的食材進行食療。菊花自古就被視為護眼良藥，還可以多吃玉米、菠菜、甘藍菜、蛋黃等對眼睛有好處的食物。
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15 # 視界快達
1、如果有條件可以大屏裝置投屏，畫面放大且可以遠距觀看，不易視力疲勞；
2、觀看網課直播不用一直盯著螢幕看，每隔5-10分鐘可以轉移視角遠眺，注意語音內容就好；
3、一節課後可以去戶外小憩，遠眺綠色風景，做做眼保健操；
4、常備眼藥水，感覺眼睛疲憊乾澀的時候可以來一兩滴，但是不要太頻繁；
5、將手機設定視力保護模式，帶防藍光眼鏡，都可以減少對視力的影響；
6、身邊放一些綠植，可以舒緩精神壓力，減少對視力損傷；
7、上完一天課程後，可以用蒸汽眼罩或者眼部按摩儀，舒緩鎮靜。
眼睛是心靈的窗戶
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我覺得聽課的時候如果碰到自己比較熟悉或者對於自己比較簡單的知識，可以閉目養神一下，然後網課結束就轉轉眼珠，站在高處望望遠方，只要一段時間後（比如半小時）適當休息眼睛，度數應該不會漲太快了