扇子、涼屋、冷飲、冰鑑等都是古人夏季消暑降溫的方法。相比現代，古人解暑的方法更健康，更環保，我們不妨也跟著歷史，穿越過去，看看古人是怎麼做到的。

1、扇子

扇子，古人稱之為“搖風”，還有人給它起了個好聽的名字叫“涼友”。經濟條件好的人家會買用絹帛製成的扇子，搖起來比較省力氣，也比較有檔次。人“公子王孫把扇搖”嘛。文人墨客喜歡在扇面上寫詩作畫，既可消暑，又添情趣。而咱普通老百姓，用的就是蒲扇了。蒲扇是用蒲葵葉子做成。廣東江門新會世稱“葵鄉”，具有千年葵藝文化。其火烙扇畫古色古香，細膩精緻，為一絕。

漢代，一種名叫“葉輪撥風”的大型納涼器具橫空出世。《西京雜記》中記載：“長安巧匠丁緩做七輪扇，大皆徑丈，相連續，一人運之，滿堂寒顫。”“滿屋的的汗，都跑到”運之”的那一人身上去了。

2、涼屋

唐代出現了一種供人消暑的涼屋。涼屋通常傍水而建，採用類似水車的方式推動扇輪搖轉，將涼氣徐徐送入屋中，或者利用機械將水送至屋頂，然後沿簷而下，製成人工水簾，屋子裡自然會涼快起來。

到了明代，涼屋的建設進入了一個新階段，明代人已經知道在消暑時巧妙利用地理優勢，掘井納涼，天然環保又清爽。

3、冷飲

扇子也罷，涼屋也好，身上涼快了，嘴巴卻享受不到，所以冷飲也早早出現了。大約在3000年前的商代，富貴人家就已經開始在冬日鑿冰貯藏於窖，以備來年盛夏消暑之需。

唐代開始出現“冰商”，也就是商業性的藏冰戶。冬天藏冰，入夏拿出來賣。到了宋代，冷飲有了新的突破。南宋詩人楊萬里曾對一種叫“冰酪”的冷飲大加讚賞。馬可·波羅來中國時，受元世祖賞賜，嚐到了當時的皇家冷飲“冰酪”（由果汁、牛奶、冰塊等調製而成）。後來，馬可·波羅把“冰酪”的製作技術帶回義大利。義大利對這一技術嚴加保密300年後，被法國人高價買走，此後不知怎麼的又傳到了英國。英國人改造後，製出了我們今天常吃的“冰激凌”。不知道他們大賺其錢時，有沒有想到要感謝一下中國的忽必烈。

4、冰鑑

中國在古代就已經有“冰箱”了。雖然遠不如現在的電冰箱，但仍可以起到為食物保鮮的作用。在古籍《周禮》中提到過一種儲存食物的冰鑑，也就是古代的冰箱。冰鑑是個類似盒子的東西，內部是空的，把冰放在裡面，然後再把食物放在冰的中間，食物就可以防腐保鮮了。

古人是這樣避暑的，古代人分兩種富人和窮人，富人一般都是在那種自己有自己的冰窖，在自己的冰窖中避暑，就像承德避暑山莊一樣，裡面都有一個冰雕，而窮人呢，就只能在，就只能是喝一點山泉水，清涼解暑，然後築草屋，不用擔心太太熱。茅草屋又比較耐涼快，沒有這些磚瓦房子。並且茅房子特別的，特別的透氣，住在裡面十分的涼爽，比古代富人住的那種那種房子，那涼爽很多。

在古代的時候，他們製造冰塊的最好的方法就是透過硝石製冰，我們大家稍微懂一些化學的就都知道，硝石在遇到水之後，就會發生十分劇烈的反應，那就是吸熱，然後這樣，水就會很快的變成冰塊，而且，我們只帶，硝石它喜歡呆在比較低溫的環境中，他跟霜差不多，是一種白色的霜狀，人們也把它稱為是“牆霜”，因為它喜歡待在牆角

我們都是現代人，不過看到這個問題，忽然間發現咱也曾經過過古代的生活。想想那些年沒有電，沒電風扇，沒空調，沒電視，沒手機，真不當時到底怎麼過來的！

最難受的便是晚上 ，不過還好是晚上，相對白天沒那麼熱。在鄉下都是泥磚瓦房，房頂都會比四面牆要寬一些，因為四面牆頂和房頂之間都留了空隙，這樣四面都有風吹進屋子，房門也都是開著的。不過即便這樣，躺在屋裡睡覺的話，還是得要一邊自己扇著風睡覺，一邊手累了再換另一邊繼續扇，直到不知什麼催眠了自己就睡著了。不下雨的時候，經常會把屋裡的竹床搬到屋外睡，這樣的夜晚睡眠還不錯，就是蚊子多。

白天的時候，要不就在大樹底下，或者竹林邊上乘涼，不過多的時候就是和夥伴們去河裡面游泳，那是感覺爽極了。

我想古人也不外如是吧。

這個問題我們都是現代人，只能透過猜想和判斷！要麼就是在電影裡看到，電影也是現代人演的呀！所以一樣猜想和判斷！還有就是通過歷史瞭解比較真實點！扇子是古代傳承下來的。

首先我也是農村長大的，小時候對農村還是有很深印象的，那時候條件很落後和古代差不多，

2蒲扇，小時候總是可以看到家裡的長輩們手裡拿著蒲扇扇來扇去，既可以用來涼爽，又可以扇蚊子，尤其是奶奶輩分的，拿起蒲扇哄孩子睡覺，一直在旁邊扇啊扇，把蚊子扇走了，把涼風帶來了，

3池塘游泳，夏天天氣很熱，很多人都下河洗澡游泳，來降溫，很涼爽，

4樹林乘涼，在古老的大楊樹下乘涼，大樹隨著樹葉的搖擺帶來的涼風，比空調還舒服呢，

好了，這就是我的回覆，望採納，

祝樂每天，生活待你溫柔，

其實不要說古人，就說今天除了空調，電扇，扇子，還有我們自己用自己的身體來調控。

修煉打坐，靜坐，時間長了，煩惱少疾病少，身體不感覺熱。

現在我們天氣這麼熱，是人類互相干擾造成的。人類要是清淨了，的少許多高溫天氣。

大家說是不是?

在古代，沒有現在這樣方便，沒有電，沒有空調，那麼古人是如何解暑的呢？

從自然環境，以及古時候的科技發展來看，個人認為有以下幾點：

1.人要休息，就要有一個休息的地方，人要睡覺，就要有床，而床上必備的物品，瓷枕，上面有釉，頭部接觸起來感覺很涼爽，那麼第2個就是，涼蓆，當然組成涼蓆的材料用竹子，效果更佳，相信即使在現代，每家每戶夏天必備的解暑工具，一定會有涼蓆。

2.上面講的是臥室中的解暑工具，而我們的臥室，往往與建築設計是分不開的，那麼建築就有講究了，比如老北京的四合院，通常坐北朝南，而且屋頂和牆壁都很厚，冬天可以保暖，夏天也有避暑的作用。

對於宮廷來說，那就更牛逼啦，據說漢朝的時候有清涼殿，清朝的時候也有相對的建築，甚至那些能工巧匠，發明了一種像水車一樣的風扇，藉助於水能，自動為房間扇風，甚至可以把水源領到屋頂上，藉助於水的蒸發降溫作用，使室內的溫度降低。

3.對於平民來講，居住在宮殿中是不可能的，那麼最方便的方法就是，挖地三尺，因為地下的溫度，對於表層來講要低的多。由於古代的科技比較落後，人工造冰是不可能的，那麼通常人們會把冬天的冰儲藏到夏天來用，所以所謂的冰窖就出現了，既可以藏冰，又可以作為夏天避暑的處所。

4.食物避暑，對於我們最為熟知的就是，酸梅湯，銀耳蓮子湯，這些具有去火的作用，經常夏天飲用，可以有助於身體機能平衡，有助於調節體溫平衡。

5.自然環境，把你的房子，建在小溪旁，健在千年古樹下，這些都可以有效的避暑，有句老話說的好，大樹底下好乘涼，講的就是有效的利用外在的環境可以有效的達到某種目的。

6.最後，就是避暑的最高境界了，中國有句老話叫做心靜自然涼，當然，能否達到這個高度，還是在於個人的心性修為。

以上就是幾種，就是古人比較常見的避暑方法。